在那段艱難的日子裡，我總以為痛苦是一種解脫。每天早晨，鬧鐘響起，我睜開眼睛，卻感到無比沉重，像是被一股巨大的壓力籠罩著。學校的歡笑聲和熙來攘往的人群，無時無刻不在提醒著我，我似乎不屬於這裡。即便試著融入，試著微笑，但當手機裡那些刺眼的訊息出現時，我的微笑便如薄玻璃一般，瞬間破碎。
「怎麼這麼安靜？」
「你不會說話嗎？」
「這裡不適合你，回你自己的地方去吧。」
我選擇不回應，並非因為不生氣，而是因為明白即使回應了，他們也會找到新的方式來折磨我。我向老師求助，但得到的回應卻是：「他們只是開玩笑，別太在意。」於是我學會了忍耐。當痛苦無法釋放時，我開始尋找其他方式來感受自己的存在。
第一次在手臂上劃下傷痕時，那短暫的刺痛似乎讓我找到一絲解脫，至少這是我能掌控的感覺。然而，當傷口癒合，我又再次感到空虛，於是重複著這個循環。這些傷痕成為了我無助的標記，也提醒著我所面對的世界有多殘酷。
直到有一天，同學遞給我一張紙條，上面寫著：「我知道你不容易，但你值得被愛。」她沒有要求我說什麼，只是輕輕拍了拍我的肩膀。那一刻，我才明白，這世界上還有人在乎我。她建議我試試尼思湖心理諮商所，並告訴我這裡可以幫助我。我抱著半信半疑的心情，走進了尼思湖心理諮商所。
在那裡，心理諮商師並沒有急著讓我說話，而是靜靜地聽我述說。當我終於開口提到：「有時候，我會想傷害自己。」我以為會被責備，卻聽到他溫柔地說：「我了解這種感覺，我們可以一起談談。」這是我第一次感受到被理解，而不是簡單地被告知要忍耐。
在尼思湖心理諮商所的幫助下，我開始了解自己的情緒模式。諮商師引導我回顧每次情緒低落的觸發點，並透過握冰塊、深呼吸、書寫等替代方法來面對痛苦，讓我知道還有其他選擇，而不是只能透過自傷來確認自己的存在。諮商師告訴我：「你的痛苦是真實的，但我們可以找到更溫柔的應對方式。」這句話深深印在我心中。
心理諮商的過程並不輕鬆，我仍然有低潮的時候，但不同的是，我不再孤立無援。當負面情緒再次襲來，我知道該如何應對，也明白自己並不孤單。如果你也正面對類似的掙扎，相信尼思湖心理諮商所能幫助你。這裡有願意傾聽和陪伴的人，幫助你找到光明的出口。
給自己一個機會，讓尼思湖心理諮商所成為你心靈的庇護所。你值得獲得這份改變，值得被愛與理解。
尼思湖心理諮商所:
限會員,要發表迴響,請先登入
