現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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01 　　昨天我大學老師想給我介紹男朋友，她問我在深圳生活的怎么樣，收到信息時，我正巧在小區里跑步，想了想回復她：“特別好” 　　我說的是真話，這個“好”是一種生活狀態的改變。 　　幾個月前的我，每天都過得很喪，工作之外的生活毫無計劃，好像一抬頭就能看到四十年后毫無建樹的自己。但父母告訴我這是一份穩定沒有風險的工作，審計和醫生一樣，總是越老越吃香。可每當我加班到凌晨，卸下一身疲憊時，心底總是有一個聲音告訴我：“這不是我想要的生活。” 　　彼時我還兼職幫人寫稿。雖然經常被各種匪夷所思的要求，折磨的苦不堪言，可每當我挑戰成功一篇很艱難的稿件后，都會收獲滿滿的成就感。 　　我喜歡充滿挑戰和創造性的工作，而不是機械的復制粘貼表格。我朦朧中知道自己想要的生活，卻沒有勇氣打破光鮮的現狀，那時我站在人生的十字路口，夢想與生存雙重拷打著我，不知何去何從。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我寫過許多勵志雞湯，也鼓舞了不少身處迷茫的朋友。可當我自己面對抉擇時，才發現人生向來是知易行難的。 　　張愛玲曾寫過，“每個年輕人，都有一條非走不可的彎路。”也正是這條彎路讓你經歷迷茫與痛苦，摔盡跟頭，四處碰壁，頭破血流才練出今天的鋼筋鐵骨，真正的學會長大。 　　那段猶豫不決的日子，便是我經歷的彎路，也因如此，我才明白自己真正想要的生活。過去無論好壞，都是人生的積累。未來無論如何，都是你今日的指向。 　　你想要收獲的，勢必要有所耕耘。而努力、堅持是一種生活的態度。 　　02（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　三個月前，我決定辭職，去從事我喜歡的工作。心中百感交集，唯獨沒有后悔二字。 　　上班后因為職業原因，接觸了許多才華橫溢的年輕人，有的與我同齡，大多比我年輕。我這才覺醒，原來自己虛度了那么多無所事事的光陰，不由被危機感裹挾著前進。 　　有回讀書，見文章末尾作者說“希望我們都成為不需要雞湯勵志的年輕人。”那時我不懂這句話的深意，混沌了很久。如今走過一些彎路，才算明白，勵志與堅持應該是一種生活方式，而不是被旁人刺激的雞血沖頭。 　　看一場維密大秀，可能節食一周。聽一次勵志演講，可能奮發一個月。但如果你沒有把堅持當成一種生活的習慣，那所有的勵志都是有“保質期”的。 　　大學時我辦過一張健身卡，卡費很貴，我很心疼，開始的三個月恨不得每天到健身房報到，發誓一定要花到物超所值。卻在入冬后的第一周，以天氣太冷為緣故，縱容自己偷懶一天。習慣就如上了勁的發條，你一直堅持下去，可能不覺得疲憊，可一旦嘗過偷懶的甜頭，就再堅持不下去了。 　　我那三個月每天揮汗如雨減掉的十斤，在我偷懶后的一周，便悉數奉還，這大概就是懈怠給我的教訓。 　　上個月我把名字改成了“不瘦六斤不改名”，有非常多的人嘲笑我，說我這輩子都不可能改名了，我當時有些氣憤，但想想這難道不是我一慣懈怠的苦果嗎?人必自辱而后人辱之。于是每天晚上更加奮力的跑步，我想從減肥開始，把堅持培養成我生活中的一種習慣。到今天，我已經減掉這六斤了，但我還想繼續。 　　堅持與放棄，一定是堅持更難，但正因為突破了這些困難，才讓我成為更了不起的人，不是嗎? 　　03 　　昨天我在微博上看到#papi 跑了#的熱搜，以為她出事兒了。畢竟一夜爆紅之后，papi始終處在輿論的風口浪尖。點進去才發現是她和New Balance合作的一支視頻，我反反復復看了十幾遍，不自覺淚流滿面，她戳到了我心中有關夢想，最柔軟最脆弱的地方。 　　建議大家點開看，視頻雖短卻很動人。 　　視頻里papi以“給未來的自己寫一封信”的方式，講了內心深處的感受。視頻中她一直在奔跑，從過去到現在再到將來，從黑夜奔跑到黎明，一如她從籍籍無名做到家喻戶曉，而一改往日搞笑詼諧的papi，以原音陳述了真實的自己。 　　視頻中，papi說：“我是十二年前來的北京，并沒有什么特別慘的遭遇在這里說”。但我也記得，有一期視頻中有人問papi“你為什么讀研啊，她很無奈的回答“因為找不到工作啊”。 　　以微知著，視頻中的“不足為外人道也”，何嘗不是閱盡千帆后，以強大內心做底的云淡風輕。我們不必把過去的苦難掛在嘴邊，更不必把懷揣的夢想，掏出來處處展示給別人看。我們需要做的，不過是堅持，堅持那些從微不足道開始的努力。 　　想要減肥，就堅持把跑步變成自己的生活方式;想寫一手好字，就堅持每天練字;想學英語，就從背單詞聽VOA開始;想要寫作，那就像我一樣，每天堅持寫上500字…… 　　里爾克曾說：“哪有勝利可言，堅持意味著一切。” 　　迷茫是生活中的常態，誰不是小馬過河一樣趟過來的。有起有落，有榮有辱，才是生活的真實面目。雖然我也很羨慕那些二十幾甚至十幾歲就找到奮斗方向的人，但像我這樣晚一點，繞過不少彎路的人，也不算虧。 　　“在最無趣無力的日子，也要保持對生活的好奇。我們都不用為了天亮去跑，跑下去，天自己會亮。” 　　我們都無法預知未來，但今日的種種都將指向未來。有人說“出名要趁早”，可在我看來“出名也不怕晚”。通向夢想的道路，哪怕是一夜成名，背后也多的是你沒看到的厚積薄發。千萬不要抱著急功近利的心態去尋求速成之法，持之以恒才是奔向夢想的不二法門。 　　至于未來就交給未來自己回答吧，但行好事，莫問前程。 +10我喜歡

明明知道追求人生的完美境地是一種虛妄，可偏偏有人總在有滋有味地孜孜以求。這些人對自已的生活現狀總不滿足，在他們心中官做得還太小，錢掙得還太少，工作不遂心，家庭不滿意，妻子不漂亮，子女不爭氣……站在這山望著那山高，吃鍋看盆，得隴望蜀。缺乏那種知足常樂、求真務實、腳踏實地的人生態度。   小時候老人們曾經講過一則村女擇婿的故事:說的是有一村姑，生得小家碧玉，年輕貌類，追求者甚多，其中以東鄰和西鄰的位青年追之甚甚。具體情況是，東鄰青年家貧而人帥呆，且讀書滿腹;而西鄰青年則家私萬貫但人相委瑣，胸無點墨。村女對前來說媒的人說:東鄰西鄰我都答應了，但有個條件，我白天嫁給西鄰，晚上嫁給東鄰。說白了村姑要吃穿在西鄰，睡覺在東鄰。嫁夫若此，豈不貽笑后人乎?這就是再典型不過的追求虛幻的完美事例   虛妄地追求人生的十全十美，必將付出慘重代價。因為，這樣你必定生活在對自己事業、家庭現狀的不滿又求之不得而產生的痛苦中，生活在對本來無法彌補缺憾而非要彌補的浮躁里。這是一種根本沒有結果的追求過程，這本身就是一個悲劇。我們都讀過一個叫“畫蛇添足”的古代寓言，說的是二人畫蛇，先成著飲酒，其中人已畫完了完整的蛇，可偏覺得它還不夠完美，就又添上一足，成了似蛇非蛇，結果被另一人爭得了飲酒權。這個故事本身意在說明辦事多此一舉，但從另一個角度看，也確是事事迫求完美付出的代價。   上帝是公允的，在給你幸福的時候，總捎帶一點痛苦;在給你歡樂的時候，總要給你一點哀傷;在給你富有的時候，總要給你點遺憾;或者在給予的同時，他總會收回一半。   要理解并接受上帝的旨意。   否則我們的生存狀態就會素亂不堪。我的一個非常不錯的朋友，去年，53歲的生日剛過，便因腦出血，而死在北京天壇醫院事后，我回憶我這位朋友的死因，我認為他的人生悲劇在很大程度上就是追求完美的結果。   他是中央一家專業性報紙的攝影記者。他于十幾年前與前妻離婚，將當時只有5歲的女兒扔給前妻，他每月定期把足額的撫養費送到前妻那里，而且為了不讓女兒感受到父母高婚的不幸，他只要在北京，就抽空去看女兒，讓女兒覺得爸爸不在身邊是因為外出采訪去了。后來經別人介紹，他和一個比他小十歲的“黃花姑娘”相識并結婚。   這姑娘在宣武區政府工作，屬于國家公務員，愿意與他結婚，用姑娘自已的話說:“就是看中了他的一身才氣。”   但這姑娘卻有兩條不大合理的要求:一是結婚以后不在他們原來的房子住;二是他和前妻的女兒永遠不能來他家居住。   他同意了，同意的理由是人家是“黃花姑嬝”，嫁給他巳經就付出很大的代價;另外，即使女幾不來他身邊，他完全可以通過自已的“奔波”，不讓女兒遭遇父母離婚的苦痛。   他認為，這是兩全其美的選擇   簡單地說吧，他按照這姑娘的意愿，與她在一個新的居所結婚了。結婚后，他在自己的女兒和新的妻子之間“跑”來“跑”去既不想”“失去”女兒，又不想傷害妻子。   后來妻子又給他生了一個兒子。兒子懂事了，他又想:女兒和兒子都是他的親骨肉，不能讓他們素不相識。這樣想著，他就想方設法，創機會，讓女兒與兒子見面。   這時女兒已經很大了，上高中了，早已知道父親和母親之間的事情了。   好在因為他的“奔跑”，女兒確實沒有受到更大的傷害轉眼間，女兒到了參加高考的日子，女兒要求他去考場外陪著，他知道前妻一定也要去陪的，他不想與前妻有更多的交往，這些年盡管前妻一直未嫁，但他絕對與前妻保持一種絕對的距離，他去看女兒總是征得她的同意，然后如果可能的話，總是把女兒帶到另一個地方;他在心中總有一個“戒律，”既然離婚了，就不能有別的糾纏。但在女兒高考這天，他不想讓女兒傷心，就滿口答應了女兒的要求。但早展起來剛要走，兒子就說:“爸，我今天放假想讓你帶我去逛街。”他想女兒、兒子都是自己的孩子，女兒的要求答應了，兒子的要求何嘗不答應呢?他就說:“行，走吧!”路上，他告訴兒子，“今天是你姐姐考大學的日子，咱倆應先去陪他，然后下午再去逛街。”   兒子同意了。   中午，他又要請女兒去考場附近的一家飯店吃飯，女兒的母親當然也就順理成章地參加了。這樣，兒子不知將這個陌生的女人叫什么?他想了想“就叫阿姨吧!   兒子回家后，卻將這情況告訴了媽媽。于是妻子就逼問他:為什么還要與原妻共進午餐?   他實話實說。   便哭哭啼啼，幾天不與他說話，而且也不給他和孩子做   他就又當爹又當媽，給兒子做飯、洗衣服。   父親病了，父親原本在農村的弟弟家。他想父親老了，這些年，父親也沒有得到他的照顧，他好歹算說服了妻子，把父親接到城里來看病。病好之后，就讓父親在自己家多住一段時間。   城里人出身的妻子，固然看不慣父親的生活習慣，明里暗里就叨叨些冷盲冷語的話。   他絕不想在父親面前與妻子吵鬧，怕父親傷心，于是就精心地給父親洗衣服、領父親去洗澡、幫父親倒痰孟……讓父親感到他是個非常孝順的兒子。   …這是一個處處迪求完美的人，甚至他書架上書的放，都體現出完美的追求，他輕意不肯讓書架上任何一行出現“斷書”的現象。他似乎總有一些備藏的書，當書架上某一本書被拿下來時他會很快補上一本備用的，所以他的書架總是整整齊齊、平平滿滿的就是這樣一個人，生活讓他大累了，幾年前，他就患上了高血壓，而每天為了生活的任何環節都完美無缺，他顧不上去檢查身體、去求醫問藥…   生活，如果只有晴空麗日而沒有陰云籠罩，如果只有幸福而沒有悲哀，如果只有歡樂而沒有痛苦，那么，這樣的生活根本就不是生活，至少不是人的生活。我們每一個人都是凡人，不可能完美所以，又怎能要求別人、也要求自已達到完美呢?這樣的做法，本身就是一種不完美   事事完美，只是一種理想化的狀態。我們不應強求他人完美也不必要求自己毫無缺點。因為，不完美即是完美。生活有時需要放棄;有時臀要接受一種現實。我們說，不完美才是生活的本質。 +10我喜歡

上班坐地鐵，剛踏上電梯，忽然看見旁邊樓梯上有一位手拄拐杖的殘疾人，正蹣跚著拾級而上，而這時電梯并不擁擠。站在電梯上經過他身邊，我忍不住回望，那是一張青年人的面龐，頓時我腦海中浮現出兩個字：頑強! 　　上了電梯繼續前行，旁邊的墻壁上掛著一幅廣告：幾個年輕人埋頭于堆成山的文件中，旁邊一個年輕人手握酒杯，仰在椅子上，似在度假，廣告語是“與其做夢，不如現在行動”。這讓人聯想到，這個年輕人若肯努力拼搏，那夢到的就是未來成功的自己，否則就只是做夢。 　　一個殘疾人，一幅廣告，看似是沒有關聯的兩個事物，在此情景下卻讓我悟出一個道理：你若頑強到底，一切皆有可能! 　　面對艱難困苦，如果你選擇頑強，那便是選擇了“可能”，而“可能”就意味著“改變”。有人說，人生在世，不如意十之八九，要學會忍受。其實，人生本來并沒有那么多的不如意要你來忍受。如果你頑強地強身健體，可能就不必忍受病痛的折磨;如果你頑強地學習，可能就不必忍受名落孫山的失落;如果你頑強地拼搏，可能就不必忍受碌碌無為的無奈…… 　　然而，假如你選擇妥協放棄，那一切皆是空話。近日，一名19歲的少年因受挫折，便微博直播結束自己的生命，令人驚嘆不已：一朵本該頑強綻放的生命之花怎能被生活如此輕易擊敗? 　　還記得普希金著名的詩嗎：“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急!陰郁的日子需要鎮靜;相信吧，那愉快的日子即將來臨。”兩百年前的詩句，今日讀來依然令人心情平靜而又昂揚向上。因為面對不幸，人們總會有兩種選擇：妥協或頑強，而人們向往的總是后者，能給予人們力量以改變命運的也是后者。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　青年人對于自己的不幸，總能找到抱怨的理由：沒有優越的家庭，沒有美麗的面容，沒有過硬的關系。其實，你也總該找到不抱怨的理由：你有溫暖的家，善良的笑容，健康的體魄，青春的活力……這些不都足以讓你以一種頑強的態度去奮斗嗎? 　　“人們經常埋怨什么也做不來，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問題!真正改變命運的，并不是我們的機遇，而是我們的態度。”這是著名的殘疾人勵志演講家尼克·胡哲在其自傳《人生不設限》中的話。每一個第一眼看到尼克的人都會為他的身體之殘缺而震撼，亦為其精神之頑強而震撼。就是這樣一個沒有雙臂和雙腿的男人，頑強地面對上天對他的不公，創造出了生命的奇跡。 　　尼克的故事告訴我們：當你用一種頑強的態度來面對人生，那你的人生就不設限! 　　青年人，還有什么理由不頑強到底呢? +10我喜歡