一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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新北中和轉骨門診家長推薦對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，花蓮快速成長門診建議據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺北成人增高門診有效上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利臺東轉骨門診成效好於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北三重兒童成長門診推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新竹妥樂高增高系統33歲還能增高嗎希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

蘇婷乘坐公交車時，選了個靠窗的位置。與其說她有這個習慣，不如說大部分人都有這個習慣，無非就是來得早晚的問題。可是，她明明就來得很早了，最后還是沒有能夠選擇和他靠在一起。說實話，她根本沒有選擇權，她記憶里，最后一次分離是朱迅說家里爸爸生病了，背起行囊，在呼嘯而過的車站口相擁了好久，那時的風真大，大到把蘇婷眼睛里吹滿了沙，滿眼淚光的樣子在檢票口的閃爍紅燈下異常得楚楚動人。蘇婷目光自始至終都沒有離開過朱迅半分，她想要定格住他此時此刻的柔情。如果早知道那就是最后的溫存，蘇婷愿意以最無理取鬧的方式留住他。那個離別的冬季好冷，直到今日，蘇婷想起來那侵入骨髓的寒氣如刀子，刀刀都在刮著那個傷口。 公交車不急不緩地向前開著。此時，臨近夜幕的霧霾藍漸漸地籠罩大地，馬路上著急回家的趕路人，街邊收攤的賣菜老人，被繩子拴住的寵物狗，他們都有家。蘇婷一陣心酸，在知道朱迅組建家庭有十年后，她就流離失所了，所有的信仰，所有的堅持都在譏笑她的無知。 那一夜，她失眠了。夜晚睡覺時哭得越深的夢，在他人面前越是要挺得直的脊背。 第二天，蘇婷正常起床梳洗，當她再次看到鏡子里的自己，不再幻想能與他單獨見見了。鏡子里的自己憔悴不已，誰也不知道紅腫的眼睛里昨夜到底裝了多少淚水。蘇婷死死地盯著鏡子里的自己，狠狠地告訴她：一切都要償還回來，等著！ 在認知里，通常由柔弱自憐變得尖銳強悍甚至陰險腹黑，只需要滿門抄斬，又或是背信棄義，而蘇婷的崛起，卻因為一個男人。原因簡單，可曾想這個轉變來來回回將她的心里踩得千瘡百孔，她重新建立起新的信念又是經過多少個猶猶豫豫后的向死而生。 蘇婷本是一個愛情至上的簡單女孩，一屋兩人三餐四季，在很長的時間里，都是她對人生藍圖的構想。此時的這種狠毒的想法著實嚇了她自己一跳。 她上班時聽隔壁的女孩婷婷興奮地說“今天朱總又要來嘍。又可以看到他啦”，那暗自竊喜的表情瞬間讓蘇婷明白朱迅已經是很多女孩的目標，而他的新頭銜“朱總”也讓那個陽光的大男孩徒增了一些油膩。“沒有點手段，怎么能攀上這個位置”蘇婷心里猜測。 他終究不是他，而她也不再是她。曲終人散的最后，竟然是比世態還涼的嫌隙，徹底阻隔了那繾綣的十年留戀。 “是嗎？你怎么這么開心呀”蘇婷故作鎮靜，還不忘調侃起來。“他很優秀呀，而且風度翩翩，雖然有點小胖，那不正是安全感嘛，你說對吧？”婷婷正自我炫耀起來，而后發現蘇婷的異常“你怎么眼睛腫了？沒睡好嗎？”蘇婷連連擺手，滿口拒絕“沒關系，沒關系”生怕露出破綻，慌忙地回自己工位上掩飾起來。被人揭開隱藏的傷痛總是難為情的，況且這個痛不一般。 看到婷婷那一臉無知崇拜的樣子，蘇婷突然發現自己曾經也是這么地荒唐。沒有緣由，沒有方向，像個風箏，只知道被一根線牽著，所以自己可以毫無主張，有一天，線斷了，自己卻無奈懸在空中，上下不得。但蘇婷沒有反對婷婷的鐘愛，還不夠格。 婷婷期待的朱迅終于如期而至。依然一眾人簇擁著，和另一個西裝革履的“翩翩男士”一起走進了辦公室。在蘇婷眼里，那些個衣著光鮮的人多少都有點城府。蘇婷不是他們的對手，婷婷也不是。也難怪，婷婷所興奮的不過是朱迅的一掃而過，連余光都不曾停留片刻。“其實他也沒那么好”蘇婷心里念叨著。 朱迅今天進行的是一項重要的工作項目的談判，而甲方正是本地最具威望和發展潛力的龍頭企業，也就是說此次談判順利，蘇婷所在的公司在影響力方面將是一個質的飛躍。所以今天的交談顯得異常關鍵。難怪蘇婷看到朱迅推開門時都是恭恭敬敬地讓對方一行人先進。放在平時，怎么也輪不上朱總親自拉門。蘇婷想到“朱總”和她之前的俊朗少年是同一個人就別扭得渾身難受。不過這一切都跟她沒關系了，她還在適應中。 會議室距離前臺不遠，兩扇玻璃門連通著一條大約10米長的走廊。只是會議室的四周被磨砂的墻貼貼滿，隱隱約約只能看到晃動的身影。這應該也是當初選擇磨砂的用意吧，既能大致了解里面的動向，又能適當地保護客戶的隱私。而在此時，里面左邊一排五六個衣著整齊統一，坐姿板正的人就屬于甲方代表，正對著朱迅放映的PPT指手畫腳，頗有微詞。透過磨砂玻璃，蘇婷看到那個微胖的身影正努力拿著遙控筆解釋著什么。談判談判，只有談，還能判。雙方意見不太統一，這種在擬定合同之前，再正常不過。蘇婷沒放在心里，雖然她也不知道以朱迅的現在能力面對 這種司空見慣的情景能否應付過來，但她還是希望能此次合作能正常達成，一旦達成，就會有慶功宴，就會有人升職，就會有崗位調動，簡單來說，只要有變化，她就有機會，有機會接觸朱迅。其目的，不言而喻。 走廊上，來來回回復印資料的員工，交接事宜的員工換了好幾撥。會議室里依然沒有平靜的意思，反而方案談論到達白熱化階段。作為乙方，難免會更加謹小慎微，盡量不在方案之外的語言上刺激對方。朱迅深諳商道。 剛入秋，天氣依然悶熱，會議室卷起來的百葉簾拉繩被空調吹得不斷與玻璃碰撞，沉悶且有規律。 婷婷踮起腳尖想更多地了解情況，直白點，婷婷就是想看看她傾慕的朱總是怎樣在一眾有頭有臉的甲方面前侃侃而言的。 “婷婷，你去把這些水果送進去，緩解下氣氛。”副總經理不知道什么時候來到前臺，拍了拍正在翹首以盼的婷婷。“把這些盤子放在靠近甲方的位置，什么話也別說。盡量動作慢一點，聽聽他們談些什么”。這不正符合婷婷的心意嘛。她搬著幾盒切好的芒果，香蕉，櫻桃，按捺住砰砰的心跳就進去了。 看著婷婷苗條的背影，蘇婷不得不承認，她是挺好看的。吹彈可破的肌膚總讓人誤會每天涂脂抹粉，靈動的眼睛雖然是單眼皮，但笑起來圓潤的弧度似乎能傳染別人快樂。她簡單到換了一張新的電腦壁紙都能開心地在群里分享出去，所以，她喜歡朱迅的方式就是她毫不猶豫在群里昭告天下。這個通告并沒有起到一絲波瀾，因為她喜歡的東西太多了。就像她今天可以喜歡小貓，但并不影響她明天喜歡小狗一樣的意思。她20歲，正是一個對一切美好東西好奇地想去碰一碰的年齡。 蘇婷朝她的背影笑了笑。 不一會兒，婷婷怏怏地出來了，完全失去了進去時那份笑意。“里面不太好。那邊的人好像對朱總挺不友好的，說方案不太行。我出來的時候他們說十分鐘調整方案，不然更換其他合作商” 副總經理一臉焦灼，不停地搓著手。這關鍵時刻，怎么解決是個棘手的問題。 蘇婷冷靜地問了幾個問題“咱們公司和園區的管理員關系怎樣” “不怎么樣，但平時沒少塞過東西”副總經理疑惑地回答。“這個跟談判有關系嗎？” “有，如果此時停電的話，是不是會議不得不中止。那么十分鐘就可以拖到下一次。先讓對方情緒冷靜下來，再想個折中的辦法會不會比現在好？”蘇婷不緊不慢地解釋思路。 “有道理，但有點鋌而走險。不過得讓管理員先提前發個通知問題倒不大”副總經理一邊說，一邊默默點點頭。 一切都按照計劃進行。電停了，甲方走了，只是撂下一句“最好調整下方案，下次我來看PPT 的下半部分”，手里的筆在會議桌上點了點，像個警告。朱迅依然推開門禮貌恭送，謙卑又不失風度。 成熟人的氣憤往往不是流露在語言的尖酸，而是氛圍上的緊繃感。 >>>更多美文：心情故事

鷹在黎明飛過城市上空的時候，他那巨大的翅膀遮住了初升的太陽，一瞬間城市居然又回到了夜里。 編織工很想在城里找一個記憶力很好的老人問一下關于鷹的事。 貧民窟里頭有很多老人，他們的臉上都寫著這個城市沉默的歷史，可是沒有人開口。 長久以來，編織工就為這件事感到苦惱：他心里想著鷹，但是他的圖案里頭卻沒有鷹。掛毯上的城市里應有盡有，從宮殿里的珍奇珠寶到路邊的小草，從中央大道兩旁的香樟樹到捕蛇人黑洞洞的家，等等等等，這一切，只要他將目光投向那里，就會像洪水一樣涌動。 編織工苦悶地坐在獨眼老人身邊，同他一塊看著陽光在對面圍墻上緩緩移動。圍墻里頭住著饑餓的狗，它們是貧民窟的警衛，幾十年里頭，不時有餓狗咬死路人的消息傳到上面，在城里造成恐慌。編織工剛才沿著斜梯走下來時，就聽到了幾聲兇殘的狗叫，但是它們現在都在圍墻里頭安靜下來了。 人們看見獨眼老人長年累月坐在門口的石凳上。據說他是城里頭最老的人，已經有120歲了。心懷苦悶的編織工想同獨眼老人交談，但獨眼老人的耳朵是聾的，而且他也不將目光轉向編織工，他的目光始終停留在那一片燦爛的陽光上。 編織工一直等到午后太陽偏西，陽光從整個貧民窟移走之后，才起身來面對獨眼老人。他想好了用手勢來告訴他自己心中的疑問。然而那群餓狗從圍墻里頭跑出來了，周圍陰暗的氛圍更激發了它們殘忍的本性。那是些狼狗。 編織工被撲倒在地時，恐懼地從那只獨眼里看到了自己的末日。老人緩緩地朝他俯下身，耳語般地對他說道： “總有一天，你會從它聽到翅膀扇動的聲音。” 編織工忘記了死亡的恐懼，不由自主地脫口而出： “從誰那里聽到？” 說完后，才記起獨眼老人是聾的。 那些狗卻并沒咬他。獨眼老人回到石凳上打起瞌睡來了。 編織工失魂落魄地沿著長長的階梯爬上去，來到了大街上。路人匆匆地在人行道上走著，他們的臉上沒有歷史，他們的年紀也很輕。越臨近家門，他的腳步越沉重，他一抬頭，便被看到的景象震住了：鷹是從機房的窗口飛出去的。 他奔進機房去看他的掛毯，掛毯上只剩下一片深紅的底色，五彩繽紛的城消失得無影無蹤。他愣愣地看著眼前之物，心里竟有些輕松感。屋外，黃昏降臨了，隨著夜的漸漸到來，掛毯上的城市又從羊毛的底層浮了上來，熟悉的景物歷歷在目。 那一夜，他趴在織機上頭睡著了。滿房的騷動令他在夢中激動不已。夢中的階梯比白天走過的要長得多，就像是沒有盡頭一樣。獨眼老人對他說：“我們是踩在鷹的背上。”后來終于走到頭了，眼前出現的卻不是貧民窟，而是宮殿。獨眼老人正像國王一樣踏上紅地毯，朝著寶座走去。狼狗從隱蔽的地方躥過來了，編織工連忙躺在地上閉上眼。那些臭烘烘的狗在他臉上舔了舔就走開了。編織工睜開眼，看見宮殿里空無一人。他起身走到黃金寶座前面，向四周環顧了一下，便朝那寶座坐下去。他心里想，也許他是坐到了鷹的背上？編織工心里并沒有征服的感覺，莫名的焦急升騰著，他感到自己必須立刻從夢里醒來，因為有一件緊迫的事必須馬上去做。 他醒來了，但卻忘了他那么想做的那件事。 >>>更多美文：心情隨筆

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