現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創 若塵 前幾天在朋友圈里，看到這樣的一篇文章：   丘索維金娜出生于烏茲別克斯坦。7歲開始體操訓練，16歲就在世錦賽獲得了第一個世界冠軍。17歲，她在巴塞羅那奧運會上，奪得了女子體操團體比賽的金牌。 1996年亞特蘭大奧運會后，21歲的丘索維金娜曾經功成身退，結婚生子。 幾年之后，丘索維金娜的平靜生活戛然而止：她三歲的兒子患上了白血病。   可之前做運動員的那點積蓄，完全不足以支撐十幾萬美元的治療費用。 她選擇復出。因為她能賺錢的手段，只有體操。 她艱苦訓練，到處比賽。有時候，她會在一場巡回賽中參加全部女子項目的比賽，而不是專注于一兩項，她說，“一枚世錦賽金牌等于3000歐元的獎金，這是我唯一的辦法”。她參加所有比賽的理由，都是為了錢。對于這一點，她從不回避。她不敢生病、不敢受傷、不敢休息、不敢懈怠，不停地比賽。贏得獎金，為孩子治病，是她生活的全部。   一個人為另一個人付出所有，且不求回報，這才是真正的愛。 愛情卻是互相的，雙方都要付出，同時又想從對方那里得到一些東西，而一旦一方停止付出，另一方無法再得到自己想要的東西，愛情便戛然而止，剩下的多是怨恨與痛苦。   愛的最高境界就是母愛。“我愛你，與你無關”我的愛就是付出，不求回報。單向的愛，才是最純粹、最高尚的愛。   母愛是符合人性的，人性是自私的，母親希望自己的孩子能夠生存，是希望能夠傳遞自己的基因，而人的基因就是自私的。（推薦大家看本書《自私的基因》，還不錯的一本書。）   單向的，不求回報的愛情，卻是違反人性的，男女雙方的愛情，歸結起來，還是自私的產物。   愛情不過是傳遞基因過程中的衍生品。弗洛伊德說，人類98%的行為，背后的動力就是性。   “我愛你，與你無關。”應該是人類對愛情的幻想，也是愛情對人類枷鎖。 +10我喜歡

邱立新   　　臘月底的東北，天正冷得來勁。清早，太陽像蒙上層白布似的，溫吞吞不敞亮。半山腰老李家的炊煙鉆出得早，在掛了厚厚霧凇的樹梢纏繞很久才裊裊散去。 　　院子里，兩只健碩的大公雞伸長脖子咯咯叫了幾聲飛上窗臺取暖，李嬸兒將一盆拌好的雞食放到房山頭的雞圍欄里后，它們立即從窗臺飛落到地，支棱著膀子飛跑進圍欄，霸占陣地，把其它雞鴨擠得不敢近身。 　　“他爸，天不早了，后山你劈的枯木半子該去推回來吧。”李嬸把兩只手往圍裙上蹭了蹭向著屋里說。 　　“嗯，正要去呢。”老李答應著從屋里出來，推上推車出了院，李嬸拿上繩子關了院門緊跟上了老李。 　　沿著山腰地往前走，空曠田野被一層層的厚雪蓋得嚴實，田野里除了幾棵斷莖草，連一個人影兒都沒有，遠處傳來一聲接一聲的鞭炮響，聲聲提醒著他們：年近了，下午兒子兒媳就要帶著孫子小剛回家過團圓年了。這樣，鞭炮的節奏聲里，他們的腳步更有了勁。 　　“城里的電啊火啊的，機器化，燉出來的肉又柴又硬，沒味道，咱這枯木半子火燉的公雞肉才好吃吶。”老李邊把一捆劈好的柴放到車上邊說。 　　“要擱早些年，枯木半柴放這兒晾，還不早讓人撿走了，看看現在，放這兒晾十多天，就這么晾著，沒人撿。”李嬸往柴上攏著繩子說。 　　“都進城嘍，可咱不稀罕，咱稀罕這老樹根，別看枝干枯了，老根開春還能發新芽。”老李搓了搓兩只凍僵了的手說。 　　這時，幾片稀零雪花飄下來，剪紙花般落在李嬸的肩上，她呵了口熱氣，一片雪花飄悠悠落進嘴里，她覺得涼絲絲的帶著股清香味兒。 　　太陽升起來時，他們已裝好了滿滿一車柴，推到上坡時老李才覺得腳步沉重。 　　“早些年，莫說是推一車柴，就是背著一車柴，俺也背不彎，腰不抖，可如今老嘍，不中用了。”他自言自語道。 　　“要是不老，你還不成精了？”李嬸喘著粗氣說，“老頭子，給兒子打個電話吧，看他們上路沒，要是沒上路呢，咱們歇會兒，喘喘氣。” 　　“也行。”老李把推車支在路邊，從兜里摸出電話，熟練地按下了十一個電話號碼，那端傳來嘟嘟聲：“爸，等我們著急了吧，我正要給你們打電話呢。”是他們在市中心醫院上班的兒子大剛。 　　“沒有，路上慢慢開車，注意安全。”老李故意把語調放慢說。 　　“爸，剛接到通知，我們院全體醫護春節不休息，武漢發生了大疫情，春節期間疫情可能會蔓延，醫護都要堅守崗位。”大剛在那頭說。 　　“堅守崗位？那年三十總該騰出空兒回來吧？家里的年豬肉你們還沒吃上一口呢。”老李的語氣沒有那么平和了。 　　“年三十……也不能陪你們過年了，我和雅麗都得上班，她是護士長，也不能歇。”大剛委婉地解釋。 　　“那，小剛呢，我大孫子咋辦？”老李把電話使勁兒往耳朵上貼了貼說。 　　“爸，下午我把小剛送到往咱們老家去的最后一趟汽車上，這趟車不是路過村口么，你去村口接他一下吧。”那邊，大剛的電話里傳來了嘈雜人聲。 　　“什么？你把孩子扔在車上，丟了咋辦？”老李凍得通紅的臉更紅了。 　　“沒辦法，爸，我沒時間，再說，小剛也該鍛煉鍛煉獨立性。我這邊有患者了，您接到小剛告訴雅麗一聲吧。”大剛說完把電話掛了。 　　那邊電話掛了很久后，老李才把電話從耳邊挪下來，促著眉頭望向家的方向。 　　“你望著啥呢？兒子不說下午回來嗎？咋啦？” 　　“咋啦？剛才通電話時你緊湊在我身邊，不也聽到了么。” 　　“聽到了。”李嬸臉上的笑早僵了，一片雪花飄落在嘴邊，她銜進嘴里，又涼又澀。 　　兩個人推著車慢騰騰到家門口時，一只鵝伸長脖子嘎嘎叫著，像是在迎接他們回家。老李這才回過神來，把車上的柴往下卸，剛一動身子，腳被一根散落的柴棍絆了下，踉蹌了幾下要栽倒，他本能地伸開手撐住地面才穩了身子。穩住后，覺著手心又涼又疼，張開一看，是小沙粒硌出了紅血點，血珠正頂著沙土往外鉆，他剛要往褲子上蹭，李嬸按住了他的手，屋里取了紗布給他擦，說：“多大事兒啊，不就是兒子不回家過年嘛，咱領著孫子過年，照樣！” 　　“誰不曉得呢，咱兒子有大局觀念，咱得支持。”老李邊說邊把柴往柴棚里搬，“你去把那只最俊的大公雞抓來吧，晚上，咱用這木頭火燉雞。” 　　冬天的日頭轉得快，老李和老伴在屋里忙著殺雞燉菜的時候，院門響了，老李激靈一下放下手中的燒火棍迎出門，李嬸也把手拿的菜盆放下，兩手在圍裙上蹭了又蹭。 　　可門外進來的卻是兩個帶口罩夾筆記本的人。老李端詳了一下，原來是村長大奎和婦女主任。“大奎，你們咋戴上口罩了呢？年輕輕的就怕冷啦？”老李轉過身倒著茶水說。 　　“李伯，沒看電視么，現在全國抗擊新肺炎，防冠狀病毒，國家要求咱老百姓呆在家別出門。”大奎說完拿出一份文件給他們讀了起來。 　　“這幾天電視里也說這個病毒在禍害人，我們一定遵守。”老李聽完后點頭說。 　　送走村長二人，李嬸說：“老頭子，我估摸大剛就是因為這事不能回家過年的。” 　　“那當然了，咱兒子覺悟高。” 　　傍晚，老李和老伴戴著口罩來到村口，等到渾身的雪花披掛成斗篷時，才看見一輛公共汽車駛過來，他們急忙挨到車門邊，車廂里空蕩蕩的只有一位乘客——戴著口罩背著書包的小剛。 　　大年初三晚上，小剛把爺爺的老年機放在枕邊后才脫衣鉆被窩，這是他每天睡覺前必做的事。這幾天來，大剛雅麗會利用吃晚飯時間往家打電話問候家人情況，并叮囑他們在家別出門，叮囑小剛好好寫作業，陪爺爺奶奶過開心年。 　　這會兒，小剛眼睛還沒合上，電話就又響了。老李伸手拿過電話，可這一次跟往常不同，電話里有大剛的頭像，老李擺弄著不知道怎么接，最后還是小剛鼓搗出來了聲音，原來是視頻聊天。 　　“爸、媽，晚上好。” 　　“大剛，你啥時回家啊？” 　　“爸，你和媽媽把我忘了吧。”沒等大剛回答，小剛就搶過了話茬。 　　“兒子，我們天天想你們呢。”大剛疲倦的臉上掛滿笑容，“爸，我們暫時還不能回家，昨晚院領導公布了支援武漢的醫療隊員名單，我和雅麗都在名單里。” 　　“什么？大剛啊，我看電視了，疫情很嚴重，會死人的，醫生也會被病毒禍害……”很久沒說話的李嬸終于急切地發了聲。 　　“別聽你媽的，大剛，爸支持你，你們安心去吧，我們會照顧好小剛，照顧好自己的。” 　　“兒子，放心去吧，我也堅決不拖你們的后腿！”李嬸咬了下嘴唇眼里閃著淚光說。 　　“爸、媽，安心等我們，為我們加油吧！”大剛瘦削的臉上溢滿了自信。 　　“爸爸媽媽我等你們回家！”小剛向大剛的頭像擺起了手。 　　…… 　　視頻已經關閉很久了，老李還舉著手機不松開，忽然，小剛撲到奶奶懷里，哭著說：“奶奶，我要爸爸媽媽啊。” “小剛呦，電視里說啦，這叫逆行，現在全國許多小孩兒也都在家等爸爸媽媽吶，他們的爸爸媽媽也是逆行人吶，我覺著這就像守候土地，只有守住了土地，咱們的老樹根開春才能發新芽啊。”李嬸邊擦眼淚，邊把小剛緊摟在懷里。 +10我喜歡

作者：劉豐萍       長篇小說《紅巖》出版后，我排隊買了一本，連讀五個晚上夜里，一口氣地讀完，深深被革命先烈的革命行動和革命精神所感動。       后來，我有機會，參觀了渣滓洞、白公館，以及江姐等先烈戰斗和犧牲的地方，我都含著淚看完了。看著紅巖，先烈們像紅巖無比堅強，看著大江，先烈浩氣長存，氣壯山河。       一九六0年我入伍，在成都13航校學習一年，作為佼佼者，被分配到北空夜航大隊。       歷史就是這樣有趣，我與歌劇《江姐》的作者著名歌詞作家閻肅，認識了，相熟了，經常有來往。       江姐的兒媳就在我們宣傳部工作。長得黑黑的，瘦瘦的，人很精神精干，很聰明，也是哈軍工畢業的。對她的情況慢慢地了解到，盡管她很保密。她與毛主席愛人楊開慧有親戚關系。后來我們與江姐兒子也熟悉了。江姐兒子個子不高，秀頂，他也是哈工大畢業的。       江姐兒媳給我們講過她到食堂偷豬油的故事，還有她在回家的路上遇到小流氓、智斗小流氓的故事。她領我們到她家去過，她家住在東單一個四合院里，吃了頓餃子。       閻肅是如何創作歌劇《江姐》的，詳情我了解得比較細。他以江姐為一條紅色主線，來設計創作故事、人物、場景、唱段，開始很長時間沒有動筆。       他利用去錦州探親的20天時間，一天都沒有休息，閉門把歌劇《江姐》寫出來。       空軍劉亞樓司令看完批示：精雕細刻，一定要打響。       開始沒有主題歌，根據劉司令指示寫了主題歌。寫過幾稿，上下都不滿意。說來也巧，他突然想到，自己手中有一首尚未寄出的歌詞，那是上海的約稿，其中有一首自己喜愛的歌詞。       劉司令看后立即說：“紅梅贊，這就對了嘛，就是它了！”       于是《紅梅贊》就成了歌劇《江姐》的主題歌。       中央領導觀看了歌劇《江姐》 毛主席接見了閻肅，毛主席一番鼓勵后，贈送了《毛澤東選集》。閻肅堅定地說：“我一定好好努力！”這是至高無上的榮譽。       江姐兒媳是1976年后轉業的。好像轉到自然科學雜志社。       因為有些事受到牽連，組織上審查了一段時間。       她到部里玩過兩次，給我們講了她裝懂的故事，因為她接觸的都是些專家學者，人家說的，不管懂與不懂，她都點點頭。       人若倒霉，喝涼水都塞牙。我們組織部被人偷走了電視機，保衛部排查時，也把江姐兒媳作為嫌疑對象，后來查清與江姐兒媳毫無關系。       后來聽說江姐兒子全家到了美國，并定居。也有人問及江姐兒子為什么這樣做，他說其中原因和個人感受。我也看了，江姐兒子大學同學寫了他的情況和同學對他的評價。       有一天晚上，央視采訪江姐孫子，江姐孫子身高個大，儀表堂堂，很帥氣，吸收了他父母長相的長處。他是數學博士，是一家公司的高管。       1985年，我轉業回老家，在市委組織部干了兩年，后來到老干部局當了15年局長。       我市離休干部當時是1500多名，紅軍時期的5人，抗日戰爭時期的600多人，其他的是解放戰爭時期的。       后來到市關工委當常務副主任，又干了10年。       這樣我很自然想到們黨的革命史 ，建設史，下一代如何繼承和發揚革命傳統，使江山永不變色。       也很自然把想到江姐兒媳、想到《紅巖》，想到閻肅和歌劇《江姐》。我的歌唱得可以，每年在不少場合，高歌一曲《紅梅贊》。做夢也沒想到，閻肅為我市寫了《夢水鄉》的市歌，成為我市的榮譽市民。我多次陪閻老參觀訪問，向他請教如何寫好歌詞。       在我的心里想了很長時間，我還是鼓起勇氣，說出我與江姐兒媳工作關系，以及我對他們全家的看法，閻老只是笑笑。       歌劇《江姐》已經上演280多場，最近又復排公演，作為向黨誕生百周年的獻禮。       “紅巖上紅梅開，千里冰霜腳下踩，三九嚴寒何所懼，一片丹心向陽開……”       在紅梅飄香的歌聲中，我憶友人，祝福江姐兒媳及全家幸福安康。       【作者簡介】劉豐萍，女，1978年9月生 +10我喜歡