現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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高林哥倆回到老家已半個月。建凈水器廠子的事順風順水，但孩子轉學卻遲遲沒有落實。開學都好幾天了，別人家的孩子都歡蹦亂跳的上學了，他們家兩個孩子天天收拾書包，問哪天能上學，問的兩個大人心里毛毛的。   回老家前，村主任王不好是答應幫忙的，但是他們考慮到人家在幫著父親看病，幫著落實廠房用地，幫著聯系廠子的業務，操了那么多的心，實在不好意思再勞駕他。再說他們有一個遠房表哥在教育局當副局長，過春節時找過他，也送了紅包的，他答應的妥妥的，咋就這關鍵時刻就玩躲貓貓呢！一天到晚的電話打不通，去他家找也是鐵將軍把門，唉！這表哥也真夠嗆的，你辦不了早給說一聲啊，讓人措手不及！也怪自己這段時間光顧得給父親看病了，沒有盯上這事。   這么多年不在家，身邊朋友少之又少，更別說關系鐵的人緣啦。這年頭辦個事沒有個熟人真的寸步難行！就是孩子上學這等事，各方面條件具備的還要搖號抽簽，上重點學校還要找校長局長關照，何況條件有瑕疵呢！   高林的兒子在北京讀到五年級，高森的女兒是三年級。在北京入學的時候，就作了天大的難，才找到城鄉結合部的一個小學，距離住處十幾里遠。托關系花錢不說，還要支付每年三萬塊錢借讀費。   剛入學那陣子，自小由爺爺奶奶教會說話的兩個孩子，說著濃重的方言，和那些土生土長的北京娃格格不入，老師也感到頭疼。為此，兩個孩子落下“土老包”的外號，給孩子的心理造成了很重陰影。   有一次高林的孩子被同位欺負，孩子還了幾句土語反駁，結果被說成罵人，打得孩子臉上掛了花。老師不但沒有批評打人的學生，反而讓高林給那位北京孩子的家長去賠禮道歉。   由于倆孩子學習刻苦認真，學習成績都很突出，學校的老師才逐漸轉變了態度，孩子們也逐漸融入班級其中，自卑的心理陰影才漸漸褪去。就在這個節骨眼上，家里的變故不得不全家搬回老家。   廠子的事是大事，孩子上學的事也不是小事啊！這幾天，瞅著兩個在眼前吵吵著上學的孩子，高林和高森愁眉苦臉，吃不好，睡不香，加上老婆的嘟嚕埋怨，更是雪上加霜！   這天吃過早飯，已經戒煙很長一段時間的高林，從抽屜里找出一盒干癟的香煙，點上一支猛口深吸。因為煙卷早已風干，點燃后吸入空氣不順，燃燒不好，吸一口，就滅火，吸入也不舒暢。于是他生氣使勁捏碎手中的煙卷，狠狠的扔到地上，再把腳踩上用力碾壓。   正在高林愁眉苦臉，憋氣無處發泄時刻，只見村主任王不好推門而進。王不好看到高林的情態，滿臉愁云的樣子，開口便問道:“這是哪塊烏云飄進來了啊，要下雨嗎？”高林把手伸向后腦勺，手指撓著頭皮，難為情視頻的回道:“孩子上學的事唄！本來不打算再麻煩您，沒想到俺那表哥太沒譜，叫俺這么被動！倆孩子天天吵著上學，我實在是沒能耐了！”說著說著，高林的眼淚都下來了。“真的難為他了，有言道，男兒有淚不輕彈，看來真的難住了。”王不好心里想。   王不好輕輕拍了拍高林的肩膀，埋怨他說:“有困難找組織，那是我們的義務。何況你們回來創業也是我勸的，為了王莊村的振興。大家都有責任。這事我去找鎮里，鎮黨委政府正在大力招商引資，推進鄉村振興，上級領導會幫著辦的。”   高林聽完王不好的話，一股暖流涌上心頭，于是緊緊握住王不好的雙手，眼含熱淚，不停的點頭表示感激。這位受夠了無助和無奈的北漂漢子，這時懂得了家里才是最溫暖、最踏實的港灣。   王不好滿口答應了孩子上學的事。高林就急忙把電話打給弟弟高森，同時也把好消息告訴了兩個孩子，孩子聽了后，高興的蹦了起來。   王不好信心滿滿。   他先是找到黨委書記，書記轉給分管文教的副鎮長，副鎮長找到學校校長，校長無奈的搖搖頭，上級要求標準小班額，多一個都不行，學生已經招滿，他無能為力。于是副鎮長又匯報到書記，書記一看自己權屬解決不了，他就找縣里分管招商的副縣長，該副縣長不分管教育，他又匯報給縣長，理由是縣里招商引資大會上，縣長您是公開承諾的:；招來的客商，包辦好子女上學問題。縣長翻看了下當時的講話稿，確實做過承諾。于是縣長安排給分管教育的副縣長，該副縣長又安排給教育局長，局長安排給分管小學的副局長，副局長找到學校校長。巧合的是，該副局長就是高林的那位表哥。   王不好從找鎮黨委書記開始一直順著上面這條線，找了這個找那個，折騰了三整天。幸虧他穿著那件部隊時發的軍褲，料子結實，不然褲襠說不定就磨破了。折騰到最后還是脫不了是高林的表哥來解決！明明領導公開承諾的事，還這么費勁！   說到承諾，王不好又引生出一肚子氣。回想當年回鄉建廠之前，鄉里領導請著縣里領導到自己創業地泰安宣傳回鄉創業的好政策。熱情的滿臉綻開了花，及盡美言，這優惠那也優惠，各方面都開綠燈。到真回來了，卻一個個像變了一個人！就說合同約定好了的，承諾的三通一平方入廠。結果呢？拉電纜，電業部門找上門來，要這錢要那錢；埋管道，熱力公司借故推諉，先交錢后施工；確定好了的廠區外墻界限，都埋了白灰了的，執法部門說違反城區規劃，必須拆除。再找當初那些允諾的人，都和高林的表哥一個樣子，玩起了躲貓貓。答應的事都變成了嘴上抹的石灰！那般苦楚令王不好嚴重抑郁了一陣子。   慶幸的是，王不好后來慢慢想明白了，反正回家比孤身在外感覺踏實多了。尤其在十八大后，機關干事的作風也大變樣了！他肚子里的氣也就慢慢順當了，對未來充滿了信心。   王不好幫孩子上學的事沒有食言，很快得到解決。據說，高林那位副局長表哥當天還打回電話，表功呢。   辦完孩子上學的手續，王不好回到家，心情久久不能平靜。老人養老，孩子上學，這一老一小的事都是天的大事，也是人們奮斗努力創造財富的目的所在。不就是，老有所養，孩子們學有所成，成才成人嘛！他腦子里于是就下定決心，在王莊村集體收入達到一定程度后，必須建一所高質量的學校，一所高標準的養老院。解決了這兩個問題，就等于種下梧桐樹！想到這里，水都顧得喝上一口，他加快了腳步往村委會辦公室走去……。   【作者簡介】周長征，高唐法院四級高級法官，工作之余喜歡寫點小文雞湯，偶有興致學著寫小說散文詩歌，還有山東快書、快板書之類。多篇作品被《山東法制報》《齊魯文學》和公眾號發表。 +10我喜歡

張敬彩，浙江省舟山市定海區，喜歡閱讀寫作，工作之余愛寫些亂七八糟的東西作為自樂，也投稿與報刊雜志，有發表也有獲獎。   老周與小周         初秋的清晨，在一夜細雨的洗刷后，幾乎有點涼意，后門山彷佛春天一般，往日灰蒙蒙的草木又青又綠地展現在眼前。依山旁的公路上有些落葉隨風而飄，來來往往車輛的鳴笛聲，打破了整個村莊的寧靜。     老周站在村口，目光隨著公路而延伸，仿佛看見了另一頭兒子小周忙祿的身影，心情漸漸地惆悵。     老周今年60幾歲，家住舟山定海西北一個小村莊，一家四口，老婆，女兒，兒子。女兒早已出嫁，外甥早已上學，兒子小周幾年前在某交通大學路橋工程系畢業后，在一家路橋工程公司工作，助理工程師。通過自己的努力，在城區買了房，結了婚，目前也已成為兒子的爸。     如今的老周夫父住在農村老家，門前的土地已被國家征用做了公路，剩余的一點地，夫妻倆種點農作物，屬休閑養身，空余時去兒女家走走，帶帶外甥和孫子，夫妻倆前幾年還買了社保，每月享受著近4000元的養老金，如今的生活過得有滋有味。     回顧30多年前，老周所在的村莊，屬舟山偏僻山村，交通閉塞，經濟落后，信息不暢，造成了世代貧窮落后，老周一家毫不例外。為了改變落后的面貌和貧窮潦倒的生活，老周十幾歲就開始在一石子宕口學石工手藝，每天象蜘蛛人一樣，在懸崖峭壁上采石。勤勞刻苦的他練就了一身好手藝，后來他走南闖北拚摶在舟山各地開山采石，搞建設，建公路，打隧道。 上世紀80年代初，那是一個冬天的下午，老周和工友們一起在329國道舟山段的一處隧道爆破作業中，由于山體結構的復雜性，突然發生了巖爆。來不及逃生的他被落石壓在右臂上，幸虧同事們的奮力搶救，將他從落石中拉出來，送到舟山醫院，終算保住了一條性命。后經醫生珍斷他的右臂已經斷裂，需趕快進行植肢手術，延誤時間將有截肢的可能。由于當時舟山醫療條件有限，醫生建議立即轉上海第六人民醫院進行手術。可是去上海時間成了問題，眼看到了傍晚時分，去上海的"南湖輪"即將啟航。院方和工友們一邊與"南湖輪"取得聯系，一邊將老周送至碼頭。可是，乘輪船去上海需一晝夜時間啊，據當時條件別無其它選擇，無奈之下，懷著一絲希望，只能通過"南湖輪"將老周送到上海進行手術。     隨著氣笛響起，搭載著老周的"南湖輪"緩緩地離開了舟山道頭港，迎著冬季的寒風，劈波斬浪駛向去上海的茫茫大海。老周忍著強力的疼痛，心潮隨輪船起伏，構想著自己的一切后果，渴望著舟山能建一條跨海大橋，連接大陸，方便百姓進出海島。     下半夜，船倉里的乘客進入了夢想，機器的轟鳴聲越來越重，船體顛波搖晃得更加厲害，隨時傳來旅客的嘔吐聲和行旅的碰撞聲。一生從未乘船遠途的老周，心恐出現意外和不測而耽誤時間。不停地念著菩薩保佑，祈禱東海龍王風平浪靜，讓輪船平安順利地駛進黃浦江，停靠十六鋪碼頭，盡早趕到上海六院，得到醫生救治。原來，剛才的一陣顛波和搖晃，據船員所說是輪船進入大戧洋時遇到了巨浪。舟山人有句老話頭"大戧洋洋忘記爹娘"，這次切身的經歷讓老周深受體會。過了大戧"南湖輪"進入上海吳淞口外的橫沙港，東方的天空己漸漸露白，黃浦江兩邊的龍門吊，萬頓輪，透過兩岸的燈光陰陰約約地浮在眼前。經過一夜的疼痛和海上的折騰，老周迎來了希望，清晨5點多"南湖輪"穩穩當當地停靠在十六鋪碼頭，老周在同事們的護送下到中山路上叫了一輛大眾出租車，飛快地朝上海第六人民醫院駛去。 老周被送進上海第六人民醫院急診室，得知舟山來了一位斷臂病人，前來植肢，情況危急，需立急救護，院方邊成立專家組邊拍片做cT，一切有條不紊地進行，通過檢查分析，經過專家診斷，意外發生了。因老周的斷臂超過了接骨植肢的最佳時間，目前已無法進行再植手術，唯一的辦法是立即進行截肢，以免可能出現的敗血癥和對其它神經帶來更大的危害，有可能影響全身，造成終生癱瘓。好端端的雙臂眼看就要失去一條，成為一個殘疾人。往后的生活怎么進行，道路怎么走，幼小的兒女該怎么弄？一連串的問題在他腦海里翻滾。一生堅強的老周癱在病床上嚎啕大哭，懇求醫生千方百計要保留這只手臂。可是，科學只能讓他選擇現實，就這樣老周被推進了手術室躺在手術臺上。幾個小時后"恨心"的醫生將老周的右臂截肢成功，從此老周成了"獨臂將軍"。 當老周從麻醉中醒來時，感覺自己好像換了一個人，對眼前的一切甚覺陌生。他再也沒有了眼淚，望了一下自己那只截掉的右臂，已被紗布嚴嚴實實的包裹著。對陪在身邊的老婆說:"把醫生叫來，我有話跟醫生說"。"醫生來了，你有什么要跟醫生說的"？老婆親切地問老周，只見他熱淚盛眶地伸出盡有的左手握住醫生的手，懇求醫生將截下的右臂帶回家中，他要用這只斷臂將來去激勵孩子好好讀書，考一所好的大學，做一個路橋專家，為舟山的交通事業服務，去建設家鄉的道路交通，讓舟山的交通四通八達，造更大更多的橋，打更深更多的隧道，建更多更寬的道路，縮短與大陸之間的距離。使封閉落后的舟山，打開通向希望通向生命的大門，不再因為交通的不便而出現第二個自己，重演這樣的悲劇。經過一段時間的康復，老周重新樹立了做人的信心，斷臂也逐漸得到了愈合。出院那天他再次要求院方和醫生將斷臂帶回家中，無奈之下院方破例答應他的要求。他把斷臂一直放在冰箱冷凍室，拿它來激勵孩子好好讀書將來為建設舟山作貢獻。  2001年，兒子小周不忘父親重望，終于考上了一所著名的交通大學路橋工程系，畢業后在一家路橋工程公司工作，現已成為一名工程師。在舟山的交通建設中做出了不少的成績，參加過不少橋梁，隧道的建設，環島和疏港公路的施工，鄉村道路的拓展和延伸。曾多次被評為先進工作者，優秀交通人，優秀建設者等。     俗話說:"無巧不成書"，"福不雙至，禍不單行"2013年同樣是冬天，同樣是在隧道工程上，老周當年的一幕在他兒子小周的身上重演。他被崩塌的石塊緊緊地壓在右臂上。瞬間，父親的那只斷臂在眼前晃動，回想起父親當年的經歷使他一下子昏迷了過去。等到他的工友們把他搶救出來時，他的右臂已經斷骨連筋。被送到舟山醫院后，醫生經過處理建議其急送上海第六人民醫院進行植肢手術。開始了父親當年的接力，時間不等人，老周望著痛苦的兒子，回想自己當年的遭遇，雙眼凝聚著血絲，來不及更多的思量，望院方能速急將兒子送上海。很快孩子被抬上救護車，時間決定了小周手臂是保留或截去，對經歷過同樣遭遇的老周十分清楚，幸運的是自己當年跟兒子今天時代不同。舟山的交通有了翻天覆地的變化，不光是城區的道路多了寬敞了，舟山已有了跨海大橋和高速公路。老周相信兒子定能保住右臂。不一會，救護車在交警的引導下，一路綠燈，出了城上了甬舟高速，一眨眼就駛離了舟山跨海大橋，進入杭州灣跨海大橋，不到三個小時小周順利地送到了上海第六人民醫院。隨行的老周再次回到這熟悉而可怕的地方，當小周推進搶救室時，一個滿頭銀絲的老醫生幾乎與老周雙目對視，″您就是當年為我截肢的余醫師"老周脫口問道，“您就是哪年向我要斷肢帶回家的老周"余醫師追問道。倆人相互低了一下頭，來不及一聲問候余醫師就進了搶救室，開展對小周的診治，經檢查小周的一切狀況良好，斷臂還處在最佳植肢時期。唯一讓醫生擔心的是小周的傷勢嚴重出血過多，時間緊迫手術是否能順利進行？植肢后小周的手臂是否對他以后的工作帶來影響？于是院方以最短的時間最快的速度拿出了具體的手術方案，全方位地進行手術。     因小周送上海及時，救治迅速，經過幾個小時的手術，通過醫生的高超技術和先進的醫學設備，小周的斷臂得到了順利而科學地對接，手術非常成功。很快他創傷的手臂開始灰復了再生功能，沒過幾天他的斷肢神經有了明細知覺，手指也能隨之伸屈。就這樣小周在醫務人員的精心治療和護理下，經過一個多月的治療出院回到了家。不到半年的康復他再次舉起雙臂，回到了他熟悉的工作崗位，繼續奮戰在路橋工程的第一線。     通過父子倆不幸的經歷，更堅強了小周為舟山，為路橋，為交通而奉獻的信心和決心。決心把自己的一生獻給舟山的道路交通事業，以父親的斷臂為鑒，不辜負父親的期望，深感自己往后的擔子更重，任務更緊，壓力更大。作為一名路橋工程師他更積極參與有關道路交通的研討開發，設計施工，積極參與329國道立交橋的施工，隧道復線的開通和建設，參加海濱大道，新城大橋擴建工程等籌備工作，并準備投身與舟山首條甬舟鐵路建設項目。把自己學到的更多知識來改造舟山，做一個名副其實的路橋專家。     看著兒子小周在舟山的交通戰線上一次次出色的表現，看著兒子設計的路橋一次次峻工通車，看著舟山道路交通的日新月異，老周習慣地每天走到家門口的大路上，望著南來北往的車輛終是喜出望外，那一頭，小周的人生里程和舟山的道路交通，正在隨著老周的視線延伸再延伸…… +10我喜歡

我長大了     作者：賈貴昌     不知是什么原因，這個假期，我的心仿佛拽了鉛塊，總感到沉重得往下墜；人也便成天的郁悶，怎么也快活不起來。即使是除夕夜的喜慶氣氛，即使是我最好的同學結伴來我家祝我春節快樂……也不能使我的心斷了鉛塊，人快活起來。我只盼著開學的日子早點到來，面見我的老師，我的同學。 細心的媽媽看出我的反常，問我：“你到底咋了？愁眉苦臉的。” 還沒等我回答，爸爸就說話了：“管他哩，到了發愁的時候了，成天少心無事的，多會兒也長不大。” 開學了，我的運氣真好，在校園里就看見了王老師。我趕緊走近：“王老師，上學期，您在教室里批評我......” “是嗎？”王老師似乎很驚訝，“我在教室里批評過你？......批評錯了？” “不是，是我......” “既然沒有批評錯你，就說明你自己錯了。今兒又......”王老師轉身要走，可又轉了回來，“喲呵，看不出來啊，過了一個年，你就長大了。” 為人師者，在教室里指出學生的不規，批評幾句，是再正常不過的事了，哪怕老師批評的不是事實。但不接受老師的批評，當下就頂撞老師的學生，就屬不懂好賴的“磁頭”。上學期，在教室，我就充當了一回地道的磁頭。至今想起，就覺無顏再見老師和同學。 我本想當面給王老師陪個不是，求得王老師的諒解，好讓那拽我心的鉛塊稍稍減輕點分量。王老師居然流露出不記這事的神色。他是真不記得了？我想絕對不是，在他的為師生涯中，能有幾次在教室里遭學生頂撞，能遇到幾個如我一樣的磁頭？王老師肯定記的，他之所以那樣說，是讓我永遠記住那次不識好歹的魯莽，時時反省。前事不忘，后事之師。王老師肯定是這樣的良苦用心。 大愛師者心。 見了老師，再去見同學。 我們宿舍一共住著八個人。我感覺，我們這八個人的團隊，缺乏一種凝聚力，人際關系不夠和諧。上學期臨近放假時，我跟下床的小不點發生了沖突。要不是同學們及時叫來樓管，小不點一定遭揍。放假時，我向樓管提出了調宿舍的要求。 走進宿舍，他們七人都來了，已經把宿舍打掃干凈。抬頭看看我的床鋪，行李已經打開，收拾得整整齊齊。這是誰干的好事？難道明兒的日頭要從西上來了？我納悶。 “大哥，過年好。”小不點一臉燦爛，來接我手提的書包。 我本想先給小不點道歉：“小不點，大哥對不起你。”可他已經先我一步，問候了我，叫我的大腦一下子轉不過來，一時不知怎樣開口。 樓管進來了，笑瞇瞇地走近我：“我把你調到201宿舍了，你可以把行李搬過去了。” 我羞愧地低下頭：“我不去，就在這兒。” 樓管拍拍我的肩，說：“你長大了，懂事了。” 我這就長大了嗎？ 原來長大竟是這么簡單。 +10我喜歡