現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者/楊宇平 大志喜歡書法，又寫寫詩文，一直留長發，又蓄上胡須，頗有些藝術家的韻味，只是三十不到，看著老成。他告訴我，古人云:身體發膚，受之父母，秉承血氣，不可輕棄。 近日又碰到大志，只見飄逸長發不見，胡須也削得干凈，看著清爽許多。他告訴我:古人留胡子叫“留尊長"，留了胡子就算鄉里老大，行事要穩重，說話要謹慎，還要禁欲，一般過了六十歲之后才留胡子。 一天晚上，我看見一個長發女孩挽著大志的胳膊散步。   +10我喜歡

“   舒令怡萬萬沒有想到，第二天晚上的社員大會會開得這樣成功，這使得她想更深刻地認識眼前這位年輕人的愿望，愈發地強烈了……   ”   大道旁老榆樹上的鏵片子敲上四、五遍了，生產隊馬號的屋地、炕上，才稀稀落落地來了十多號人，舒令怡心中暗暗叫苦。對于她有生以來的第一次農村下鄉，她打從接受這個任務起，心里就有點發毛。當邵汝剛書記從公社打電話來，通知她新來到的工作隊長就是張泓時，她的心情也并不見得輕松多少。同一切缺乏自信的青年人，尤其是少女一樣，她希望自己的領導人，是一個有著胡楂、說話沉穩、受到人們普遍尊敬的中年人。   “夠嗆能來齊了。”舒令怡情知不妙。“人怎么還來不齊呢？”原來是張泓在問王喜富。原先，他是準備先開好隊委會的，可開成了燜黃米飯。七、八個人，除了隊長說了幾句無關痛癢的話，誰都低著頭，叭嗒著煙袋。“瘦驢拉硬屎，還真能挺？”這樣，才逼得張泓下決心直接召開社會大會。   “啊，今天收工晚了點，大家伙兒都累了。”王隊長恭謹地回答。這點，同他哥哥倒是像極了。   人群中起了一陣騷動，聽得見幾聲噓笑：“要天天都像這么干，還不趕上神仙過的日子？怕就怕來年，該得窮得穿不上褲子嘍！”   “林明有，你胡說些啥！”噢，原來是老林家三小子。   “我胡說？你才是屎克郎打哈欠——滿嘴噴糞呢！”滿屋子哄地一聲笑開了。   “你……你……你敢……敢罵人？！……”這還不知道，到了緊要關頭，王喜富會結巴。   張泓一直在注視著這位衣冠楚楚、大分頭油光锃亮的中年人。和上家串門時看到的那張上了五彩的照片相比，他的兩頰松馳了，眼瞼搭拉著，顴骨卻映著青光。這是他放縱無度的生活掩飾不了的痕跡。張泓截住了他的話頭：“這樣吧，王隊長，你們倆都麻煩一趟，再挨家招呼一下。咱們今兒這個會，不是向大伙派糧，是把大伙兒找來商量商量，怎么地大家一年辛苦到頭——能趕到雪前把這到手的糧食給搶回來，這個意思——”張泓把張開的手指捏成拳頭，自信地點了一下頭，“說明白了，會來的。”說著，他又轉身向炕里的林明有：“小伙子，怎么，行不？”   “行！那當然行！”小生牤子呼地一下子躥下了炕，出屋去了。人群中馬上響起了一陣小聲的議論。   “他是哪兒來的？”   “歲數不大，可說話還有點道道！”   “小伙子挺帥，那幾片瓷（詞）挺咬木頭哩！”   “還有個大姑娘！”   ……   （照片來自網絡）   又拖了半個多點，人們陸續來了。舒令怡看著張泓和大伙兒小聲地說著話，還不時地開懷大笑幾聲，她有點羨慕。她也很想這樣做，但幾次要開口，甚至連嘴唇皮都已經動了，可她終于還是沒有能夠發出聲音來。那群嘰嘰喳喳的丫頭片子，都你挨我擠地站在門口外間的黑地里，她不能到那邊去。可不去跟她們說話，她又去同誰搭言呢？她有點恨自己，恨自己的無能。來東北也有幾年了，在建設兵團團部里也當過干部，可遇上像今天這樣的場面，她卻啥也說不出來——“張泓的這口東北話說得倒真是順溜……對了，語言是交流思想的工具”……“插隊的就是和農場的不一樣……何況人家還是個公社書記，那可不是一個好干的差事”……“他好像比我成熟得多”……舒令怡這樣胡思亂想著。   林明有跨進了門檻，裹挾著一股冬夜的寒氣，他大聲招呼著：“隊長呢？……還沒來？”   “這不來了——”應聲走進了王喜富。   “泡蘑菇也得找個時候，人呢？”   “這不都來了”王喜富伸手在面前畫了個圈，那意思大約是都包括在內了。   “是你找的那趟街嗎？你瞎！”來的人多了，騰起的笑聲當然來得更響。   張泓看看表，已經八點多了，這相當于知識分子作息表上的十一點。“國民黨稅多，共產黨會多”——老百姓對“車轱轆話、大尾巴會”的反感，張泓是深有感受的，因為他曾經也是一個普通農民……   用不著隊長敲開場鑼鼓的老套了，抓緊時間：“大家伙兒安靜點，我們開會了。打今個起，我們就要和大伙兒一塊勞動和生活了。工作隊眼下只有我們倆，她叫舒令怡，”張泓介紹說：“是縣政府供銷社抽來的。糧油公司和縣一小還得各來一個，眼下都還沒到。我是興盛公社的，叫張泓，弓長張，不是大紅大紫那紅，是洪水的洪。今年三十二，屬羊的。”一陣小小的笑聲，整個屋里的空氣頓時活躍了起來。   “我們新來乍到，情況不了框”，他面帶微笑，從容不迫：“聽王隊長說，咱們隊上還有個五、七、六坰地沒收回來，多說三、兩天也就干完了，這事兒，可當真？”   王喜富顯然低估了自己的對手，他有點芒刺在背了。   “五、七、六坰？！真他媽的是站著說話不嫌乎腰疼！”   “就不怕賊風吹擰了嘴巴子？”   “禿頭上的虱子，明擺著的，這連個零頭都不夠。”   “墳地東頭那塊豆地是七坰五，撂荒地是六坰六，這就十三、四坰地。北大排的谷子割倒了，還沒拉回來，那是十二坰；村西十八坰的苞米一棵沒動，這連割帶拉，少說還有四十來坰。”一位五十歲上下的社員蹲在墻根，掰著指頭算計著。   “說話的那人是誰？”張泓小心地碰了碰身邊的一位進屋還沒舍得脫掉帽子的中年人。   “他呀，老趙三哥呀，這個頭的。”說著他從襖袖筒里掏出手，翹起拇指晃了晃，又伸進襖袖里，“三哥才是咱莊稼院出來的本份人，不貪不占還干活，對大伙兒的事可熱心了。”   張泓猛然想起邵書記說的，王喜富不像是個正經莊戶人的話，心中一動。他不禁又朝王喜富掃視了一眼。沒想到，王喜富也正盯著他看哩，兩個人的目光極短促地對視了一下。這叫王喜富多少有點惶恐，他不自然地、但又是迅疾地把目光移到眼前的煙霧上。“還沒到撤你的這一天呢！”張泓心中好笑，因為他看見王喜富夾著一桿煙的手，在微微地抖動。   “班子，班子，沒有好班子，啥都是扯蛋！”他有點心煩地想起興盛公社黨委班子里的那些糾紛，想起這個心虛發抖的可憐蟲的哥哥——他的終日戰戰兢兢、如履薄冰的副手王喜財。但王喜財可是比他的弟弟強多了，如果王喜財是個狐貍，而王喜富頂多只是只兔子。   可鬧哄哄的議論容不得他再多想了，他開始了講話：   “鍋里沒米，上哪去想飯吃？農民手里沒糧，國家上哪去征購？我看哪，首先是大家伙兒把地里的莊稼給搶上場，這才是正理。手中有糧，心中不慌。這村西的十八坰是啥？是全屯三百口人的口糧，是莊稼人的命根子哪！”他停頓了一下，屋內一片安靜，“這有打關里來的嗎？有遼寧的戶嗎？本地人也行，五八年大躍進那時記事的人都行。大家怕是沒有忘了餓肚子的滋味吧！民以食為天，眼看這到嘴邊兒的糧食糟蹋在地里——我說大伙兒，能忍心嘛？！”   張泓的這一番慷慨陳辭，撥動了莊稼人被貧窮和憤懣麻木了的心弦。那一雙雙忽閃閃的眼睛，不正在點燃希望和信心的火焰嗎？語言不但是交流思想的工具，也是聯絡感情的紐帶啊！短短的一席話，似乎把張泓和舒令怡融進了黑魚屯莊稼漢的生活里去了。   “不錯，我們是來搞征購糧的！可是不幫助農民解決眼前的生產、生活問題，光顧得向農民要錢要糧，這還叫共產黨嗎？大伙兒一年到頭，汗珠子掉地摔八瓣，圖個啥呢？官話說是為革命種田。老百姓講話，還不是為了填飽肚子，為個老婆孩兒嘛！只有多打糧，才能多分糧，多賣糧，才能多得收入，到秋開支時能多撇它幾個子兒。錢匣子里有了，傍過年姑娘們上供銷社扯塊花布，小伙子也好準備說個媳婦呀！”這話一聽，小伙子樂了，姑娘們也喜歡，就連老馬倌也捋著前清遺老式的小胡子，一個勁地點頭：“在理！在理！”   會議熱烈地開起來了，當晚就落實了搶收莊稼和復收撿糧的種種措施，其中包括工分標準和獎罰辦法。臨散會時，張泓叫住了保管員，讓他務必在第二天晌午前，把所有的牛、馬套，大繩、角錐都準備齊嘍，下午就把大車全部給套出去。還有，得保證明天晚上以前，把馬號碎了玻璃的門和窗補上，“這呼呼的筒子風，叫老馬倌怎么受得了？！”   整個會議，舒令怡幾乎一句話也沒說，她隱到張泓身旁的燈影里去了。當張泓回過頭來，讓過了身子，找到她并對她說：“舒令怡，你也和大伙說幾句”時，她連忙擺手謝絕。好在屋里只有一盞微弱的煤油燈，在黑暗中誰也沒有看見她那羞紅了的容長臉。   走出隊屋，舒令怡仰望著滿天璀璨的星斗，心情變得輕松而愉快。她知道這是因為對張泓新產生的依賴，使自己的心理重獲了某種平衡感……   （下接之七） +10我喜歡

●  陳昌榮      一夜的狂風暴雨，終于停了，然而天并不湛藍，灰蒙蒙的云層仍然很低，不久又下起了小雨…… 天剛麻麻亮，劉老五拖著疲憊的身子搖晃著進了家門。劉大嬸一見到他就問，“昨夜你到哪里去了?叫我一夜為你擔心!” 劉老五臉色陰郁，憤憤不平地說:“陰溝里翻船了。” “你到底做了啥見不得人的事?”劉大嬸濕漉漉的雙手在圍裙上擦著，怔怔地望著他。 “咳!做了件既丟人又賠錢的事。”劉老五一屁股坐到門口的椅子上，“昨天傍黑我收工回來，走到村口遇上張老二，他硬拉我去打牌，我這兩條腿就不由自主地跟了去。可誰想到這事竟被派出所知道了，結果來了一幫民警把張老二家圍了，把我們幾個打牌賭博的都帶到派出所關了一夜，還要罰款。” “哼，活該!誰叫你陽光大道不走偏往刺架里鉆。年前你賭，勸你不聽。這回呀，就該抓!莫說關一夜，就是關一年也活該。罰錢你自己出，咱家也交不起那個錢！你要不誠心過日子，我們就早點過，別等到以后，你再賭博輸了個傾家蕩產，你想害死我們娘倆是吧”劉大嬸憤憤地數落開了。   劉老五年近五十，是村有名的農把式。隨著農村產業扶貧和振興鄉村建設的不斷深入發展，劉老五家里也漸漸富裕了起來。俗話說,男人有錢便變壞,這話還真有點靈驗。不知從何時起，這位老實巴腳的老五也開始迷戀起了牌局。一進臘月，他就開始同村里村外的留守婦女及社會上不三不四的人混在一起玩紙牌。先是娛樂，后來動起錢來。雖說是小打小鬧。可一場下來，也有個二、三百元的輸贏。劉老五“卡五星”的技術在當地小有名氣，再加上他性格直，能張羅，所以大伙都叫他“劉五星”。 劉老五拿著鎮派出所的罰款通知，望著窗外的小雨，往日的歡樂，現在都要成為泡影了。為了阻止他打牌，妻子李麗三天二頭沒少和他鬧，并警告他說，再通宵達旦的打麻將，就要和他離婚，這次怕是要雞飛蛋打了。 他的目光停在了墻上那張他們一家三口兩年前放大了的全家福照上發呆，照片上他和她依然是那樣風采動人，女兒小蘭聰明伶俐，多么幸福的一家人啊。他在問自己。他和妻子真心實意地愛過，他承諾要對妻子一生的幸福生活，他做到了嗎？他不能用今天的結局，去否定昨天的愛……他低頭反省著，回顧著這些年在他身上發生的些許變化。 那么是什么力量使這個溫暖的家庭傾斜了？是他的愛降溫了呢？還是他另有了新歡？不是，都不是，真正的“兇手”是賭博和那萬惡的麻將，它才是他夜不歸宿的主要根源。 近幾年來，他漫漫沾上了賭博的惡習，贏了回家歡天喜地，輸了回家打妻罵娘。眼看著家不成家，自己人不像人，妻子一次次勸說，每次憂傷的眼睛里都帶著希望的光。然而事實做出了的一切都是徒勞的。他深深地知道，他們之間的裂痕是無法在心里徹底抹去的了。 抹不去的裂痕就是一道傷疤，生活不該存在斷層，他終于想明白了，要徹底與麻將絕交，他面對妻子悲痛欲絕，淚流滿面地說“我真后悔，請給我最后一次機會，我保證再也不賭了。”   正在這時，劉老五的女兒小蘭從里屋走出來:“爹，這次他們要罰你多少錢?” “500塊呢。現在就是叫各人回家拿錢的，十二點鐘之前要送到派出所。要不，那個姓高的所長說還得關七天‘禁閉’呢!唉，聽說他從縣里新調到派出所擔任所長的，沒想到他到任的第一把火就燒到自己，真是活該倒霉?”小蘭花聽到這里，心里暗暗發笑。 “你就趕決送錢去吧，要不關上七天‘禁閉’還有什么臉見人呀!”劉大嬸知道他平時最要面子，就故意催著他說。“我，我..我身上哪還有500塊錢呢?”劉老五坐在矮凳上就是不起來。小蘭看著父親的窘迫樣,忍不住笑了起來:“喲，爹是怕要關‘禁閉’呢。”  “看你還敢賭不賭，這回抓得好，還想女兒拿錢給你贖罪啊！”大嬸轉過臉幸災樂禍地看著他，“不過，丑話得說在前頭，老五你說，今后還賭不賭?” “不，不賭了。” “要是再賭呢?” “再賭就是四條腿的，繞著咱村爬三圈!”劉老五看著老伴態度有些緩和，就象發誓一般站起來,“那好，說話算數!小玉你作證，這次再信一回，你拿500塊錢給你爹，叫他快去‘贖罪’”。 劉老五接過錢，如釋重負地向派出所跑去了。一路上他在心里想:是哪個混帳東西報的案呢，叫我出這么大的丑?他哪里知道，此時劉大嬸和小蘭正在家里笑得前仰后合，她們正為昨晚跟幾個賭博者的家屬聯合起來，找到小蘭的老同學，那個剛剛調來鎮派出所走馬上任的高所長，成功地導演了這場“戲”而開懷大笑哩!             +10我喜歡