如何在婚前打造完美身材？
2013/10/11 11:59
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對于新娘而言婚禮上什么都是重要的，幾乎每個新娘都希望在婚禮當天能穿上一件華美高貴的婚紗，那么如果肚子上有贅肉怎么減呢？要想展現凹凸有致的完美身材其實不是很難哦。請看下面小編為您帶來的內容。
1、挺腰直身端坐為了能更好地鍛煉腹部肌肉從而達到減肥的效果，那么準新娘在平時坐著的時候應該雙肩向后，收起下巴，背部撐著椅子保持小腹肌肉的緊繃。當然在瘦身的同時還要記得，遠離雞尾酒。因為酒的熱量是相當高的，它能幫助小腹儲存脂肪。
2、堅持每天吃一碗樹莓因為樹莓具有較豐富的纖維素，它能起到通便功效。而一般來講，便秘容易使得腹部膨脹，只有巧妙解決了便秘的問題，才能有效地甩掉小肚子。另外，每天可以堅持喝大量的水，水也能保證身體的新陳代謝保持高速運轉，從而甩掉小肚子。
3、打理自己的花園建議想減掉小肚腩的準新娘利用空閑的時間，在花園里打理花草樹木。因為在打理花草樹木的時候，需要重復做彎腰、下蹲、抬身以及扭腰的動作，這些動作能有效地塑造身體曲線。另外，平時做些仰臥起坐運動也能很好地鍛煉腹部的肌肉。
4、沒事多動臀部有益身材塑造如果覺得打理花園的花草樹木會使得衣服或者是雙手沾滿污泥，那么需要減小肚腩的新娘也可以通過轉呼啦圈這項運動來代替。因為在轉呼啦圈的時候可以消耗大量的熱量，達到瘦身的效果。
1、挺腰直身端坐為了能更好地鍛煉腹部肌肉從而達到減肥的效果，那么準新娘在平時坐著的時候應該雙肩向后，收起下巴，背部撐著椅子保持小腹肌肉的緊繃。當然在瘦身的同時還要記得，遠離雞尾酒。因為酒的熱量是相當高的，它能幫助小腹儲存脂肪。
2、堅持每天吃一碗樹莓因為樹莓具有較豐富的纖維素，它能起到通便功效。而一般來講，便秘容易使得腹部膨脹，只有巧妙解決了便秘的問題，才能有效地甩掉小肚子。另外，每天可以堅持喝大量的水，水也能保證身體的新陳代謝保持高速運轉，從而甩掉小肚子。
3、打理自己的花園建議想減掉小肚腩的準新娘利用空閑的時間，在花園里打理花草樹木。因為在打理花草樹木的時候，需要重復做彎腰、下蹲、抬身以及扭腰的動作，這些動作能有效地塑造身體曲線。另外，平時做些仰臥起坐運動也能很好地鍛煉腹部的肌肉。
4、沒事多動臀部有益身材塑造如果覺得打理花園的花草樹木會使得衣服或者是雙手沾滿污泥，那么需要減小肚腩的新娘也可以通過轉呼啦圈這項運動來代替。因為在轉呼啦圈的時候可以消耗大量的熱量，達到瘦身的效果。
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