除了上班需要看日歷之外，我們的身體也會按著日歷的變化行事。女人最好的月歷標準就是月經。只要你照著好朋友的規律走下來，就是保健的最好方法。今天就和你來探討一下，女性經期28天的保健行程怎么走。
　　對于女性來說，28天就是一個月。這個只有女性獨享的月歷計算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根據月經周期28天的激素特點而擬定的。仔細研讀下面的健康日歷，會使你的每一天都順利舒適。
　　第1天：小心偏頭痛。隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時都變得十分敏感，在感覺頭疼欲來的時候，就應獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作癥狀。
　　第2天：睡得像個孩子。月經的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療“念珠菌性陰道炎” 台中婦產科的好時機。因為這時用藥最有效。另外，此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉。
　　第3天：巧補維生素。這一天，你應該特別注重飲食營養，多吃含維生素豐富的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，會對預防感冒起到事半功倍的作用。
　　第4天：減肥最當時。台中瑜珈此時，你的身體正在努力排除經前由于激素水平過高而引起的積水，這時你會欣喜地發現，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。
　　第5天：美發和美膚。由于雌激素水平很低，會使頭發失去光澤、面色蒼白，這一天美容、美發是首要任務。
　　第6天：排除廢料。此時新陳代謝全速運行，是排除體內廢料和有害物質的最理想時機。因此你每天要至少飲兩升水。