波蘭中世紀城市巡禮
起司酸奶烘土豆波蘭中世紀城市巡禮
唐草鼎盛酒店新大阪心得
alberobello to maRPA 麻雀機器人tera
visitcolmar
滙豐旅人卡 年費與首刷禮評估
羅馬晚餐推薦披薩老店不踩雷

我們實際搭火車前往聖米歇爾山，記錄了兩天一夜最順交通、最佳拍照時段與推薦住宿；也深入亞維儂舊城區，體驗表演節的節奏與散步節拍。蔚藍海岸的尼斯、芒通、艾日小鎮，我們品嚐了百年海景餐廳、紀錄美食與沙灘交織的午後；在科爾馬住進木構老屋，看見童話建築與夜色共舞。

📚 部落格波蘭中世紀城市巡禮目前收錄主題包括：

• 【聖米歇爾山】交通全攻略 × 住宿實測 × 晚餐推薦
• 【科爾馬】小鎮景點 × 米其林午餐 × 半木構飯店入住心得
• 【亞維儂】藝術節懶人包 × 飯店推薦 × 舊城散步
• 【尼斯】老城攻略 × 城堡山 × 馬賽魚湯與美食地圖
• 【芒通、起司酸奶烘土豆芒通海景美食】芒通教堂、Piazzetta 海鮮義大利料理餐廳實吃紀錄
• 【蔚藍海岸艾日 Èze】山城漫步 × 米其林午餐波蘭中世紀波蘭中世紀城市巡禮城市巡禮 × Le N起司酸奶烘土豆id d’Aigle 餐廳推薦
• 【巴黎】塞納河遊船 × 晚餐體驗 × 飯店與交通票券教學

👇 完整文章請點起司酸奶烘土豆此：
https://lihi.cc/82GYz

天然氣存量備戰 龔明鑫：4月再評估啟動燃煤

中東戰火延燒，引發全球能源焦慮。經濟部長龔明鑫5日指出，目前國內天然氣存量維持在11天以上，3月供應無虞，全面採取「提前長約、鄰國交換、現貨採購」三大應變策略，但若4月缺口擴大，面臨調度壓力，也不排除啟動燃煤備用機組作為最後手段，全力維持物價與電網穩定。龔明鑫與國發會主委葉俊顯，5日出席「產業公協會交流會議」與七大工商團體領袖進行座談。龔明鑫轉述企業界關切議題，坦言業界最關心的仍是中東局勢對油電供應的衝擊。根據經濟部掌握，目前國內儲油量可支撐超過100天，急迫性較低；天然氣存量則維持在11天以上，符合法定標準。針對4月供氣挑戰，龔明鑫指出，目前已由經濟部次長賴建信每日召開會議盤點。台灣每月約有30條天然氣運輸船，其中10條來自中東，其餘20條供應正常。為補足潛在缺口，龔明鑫指出，已啟動三大主軸應變。第一，長約協商：與美國、澳洲供應商協商，將原本簽署的貨量，提前至4月交貨。第二，鄰國交換：嘗試與日、韓等鄰國進行協商，調整到貨先後順序，但龔明鑫也坦言，目前各國都在搶貨，此管道仍需努力。第三則是現貨採購，不過現貨市場雖有供應，但價格波動大，將視價格合理性進行評估。倘若天然氣調度面臨困難，龔明鑫指出，啟動燃煤備用機組是「後面的手段」，由於4月份起不再是空污季節管制期，法令上的操作彈性較大，「也許到那時候，我們來考慮這個問題」。至於是否因此動搖電價，龔明鑫強調，國內有雙緩漲機制，包含平穩物價與亞鄰最低價，雖然最終電價由審議委員會決定，但「穩定物價」是國營事業重要的任務，都會盡量避免造成物價波動，下個月的天然氣「也不一定會漲」。至於外界關心的核電議題，龔明鑫說明，核二、核三廠相關再運轉計畫預計3月送核安會，將啟動自主安全檢查，進度會按部就班進行。經濟部指出，與會工商團體領袖也對當前經濟情勢亦提出多項產業建言，包括建議政府優先讓公務機關或國營事業採購國產車，並提供電動物流車補助，給予國內產業實質支持；針對產創條例第19條之1，建議鬆綁員工分紅配股緩課稅的500萬上限，以激勵員工留任；另油價、電價部分，建議政府再撥補預算給台電以穩定電價，避免中小企業壓力過大。龔明鑫指出，目前政府已籌設「經濟及產業諮詢會」，一年至少與工商協會見面四次；3月與9月側重解決企業的經營問題，6月與12月則由政府提出如高科技、數位與淨零「雙軸轉型」的產業政策規劃，並聽取業界回饋。🏠udn房地產・推薦新聞王定宇緋聞「豪宅」曝光房仲：視野佳夠隱密1.2坪土地有人出24萬好高興、一問傻眼地政土：這種地要早點賣持有一年就認賠458萬轉手、一看貸款明細全懂了專家：撿便宜好方法昔日高級度假宅淪荒廢社區....75萬入主海景第一排？專家：便宜不一定治百病空屋數創新高房價卻不跌？專家揭密「建商不怕」：不是拿來賣、是拿來借錢

護理師爆偷拍辱罵病患、霸凌同事 全聯會：不應辜負社會對護理的信任

2月中旬，北市聯醫仁愛院區一名護理師被同事檢舉，揭露長期在加護病房偷拍重症病患，且對新進學妹不友善，涉及職場霸凌。院方今回應，已第一時間啟動內部調查程序，後續結果若確認將從嚴究責。中華民國護理師護士公會全國聯合會則強調，病人隱私與尊嚴不可侵犯，對違反專業行為絕不寬貸。廖姓護理師遭投訴，長期在加護病房偷拍患者，也會偷拍同事，痛罵對方智障等。護理師公會全聯會表示，社群媒體使用，應兼顧專業角色與公共觀感。數位時代中，穿著制服、於醫療場域拍攝影像或揭露工作內容時，須審慎評估是否可能影響，包括病人隱私與醫療安全、同仁人格與工作權益、醫療機構整體形象、社會對護理專業的信任。「一句文字、一段影片，都可能被放大檢視，也可能造成難以挽回的影響。」公會強調，若以護理專業身份、制服或醫療環境進行商品宣傳、導購或商業合作，容易使民眾誤認具有醫療專業背書。護理專業建立於社會信任之上，涉及利益衝突或角色混淆之行為，均應審慎評估並避免影響專業公信力。護理師護士公會全聯會聲明表達嚴正立場，一切依法調查、依規處理，絕不寬貸。病人隱私與尊嚴，是不可逾越的底線，依據「醫療法」、「刑法」及「個人資料保護法」等相關規定，護理人員於執行業務期間所接觸之病人資訊、影像與照護情形，均屬高度敏感資料，依法負有保密與妥善管理義務。全聯會指出，未經同意拍攝、保存或於社群媒體分享，可能涉及洩漏病人秘密之法律責任、妨害秘密之刑事責任、非法蒐集或利用個資之刑責與行政裁罰。另外，醫療場域不是創作背景，更不是流量素材。應該尊重病人，在護理工作中融入同理心，有助於提升護理專業形象。全聯會呼籲，主管機關如衛生福利部及各地方衛生局，均對醫療人員執業行為訂有管理機制與相關規範。遵循法令與倫理，不僅是專業義務，更是保護自身職涯與執業安全的重要防線。護理師護士公會全聯會強調四點聲明：1.病人隱私與尊嚴，是不可逾越的底線2.社群媒體使用，應兼顧專業角色與公共觀感3.副業經營與商業合作，更需注意利益界線4.依法執業，是對自己最好的保障護理師護士公會表示，個別事件不代表整體專業，全國19萬護理人員長期守護病人，未來將持續推動專業倫理教育與社群媒體規範，以維護職場倫理與安全。

0056殖利率逼近10％還能買嗎？楚狂人：進場前先看懂配息「3大關鍵」

＊原文發文時間為3月9日元大高股息（0056）連三季配0.866元，年化殖利率逼近10%，市場又開始出現熟悉的高股息熱潮。有人重新算退休金，也有人討論借錢買0056。不過高殖利率從來不是全部，這次真正該看的其實是配息從哪裡來、持股結構是不是更穩、還有最近淨值創高到底是真本事還是行情順風。搞懂這三件事，你才知道現在0056到底能不能買...很多人最近都在問同一個問題，崩盤或拉回的時候能不能買0056。因為0056最新公布2026年第一季配息0.866元，而且已經連三季維持一樣水準，如果用股價37元附近估算，年化殖利率大概9%多，幾乎又要碰到10%。每次只要殖利率接近一成，市場就會出現熟悉的畫面，有人開始算退休金要買幾張0056，有人研究每月想領一萬股息需要多少資金，甚至也會出現借錢投資0056的討論。這種氛圍其實很像2024年高股息ETF爆紅的那段時間，但經歷過那一波的人都知道，高殖利率並不等於高報酬，如果只看配息數字就衝，很容易又重演追高股息卻填息遙遙無期的劇情。所以現在看0056，我反而不會先看殖利率，而是先看三件事情，配息結構、持股結構以及操盤績效。第一件事情是配息到底從哪裡來很多人看ETF配息只看數字，但真正重要的是配息組成。如果一檔ETF穩定配0.8元以上，表面上很漂亮，但你要問的是這些錢是成分股真的發股利給你，還是基金經理人靠賣股票的資本利得，甚至有沒有動用收益平準金。回頭看2025年第一季，當時0056配到1.07元創下新高，但股利所得占比其實非常低，收益平準金加上資本利得超過九成，等於大部分不是公司配出來的現金股利，而是靠價差與平準金撐起來。不過之後出現了一些變化，到了2025年第四季股利所得比重一度拉高到45.84%，而這次2026年第一季配息裡，股利所得也有25.98%，資本利得占74.02%，而且收益平準金歸零。把這段時間的趨勢串起來看，其實可以發現0056的配息結構正在慢慢轉型，不再完全依賴行情好壞，而是開始回到成分股本身的配息能力在支撐。這個結構改善其實比殖利率本身更重要，因為配息來源越健康，未來的配息才越有機會穩定。第二件事情是持股結構現在0056前十大持股包括聯發科、聯電、日月光投控、中信金、廣達，後面還有華南金、元大金、永豐金、聯詠與京元電。從名單就可以看出一個特色，就是金融股與半導體同時占有重要位置。金融股本身就是穩定配息的重要來源，而半導體與電子股則提供成長動能。從產業比重來看，金融保險大約25%，半導體約23%，電腦及週邊設備約21%，三大產業加起來接近七成，下面還有航運、電子通路與通信網路等配置。這種組合其實不是那種單押熱門題材的高股息ETF，而是比較像跨產業循環的配置。景氣好的時候半導體會帶頭衝，景氣震盪時金融股還能靠股利與穩定獲利撐住，所以現在的0056更像是一個股息與產業分散並重的組合，而不是只靠某一個族群撐場面。第三件事情是操盤績效ETF再怎麼會配息，最後還是要看基金本身有沒有賺到錢。0056今年前兩個月含息報酬率大約12.85%，其實不算差，同一段時間金融類指數上漲8%多，而半導體業指數更誇張直接衝到三成，這就是AI主線的力量。0056的績效並不是靠單一族群暴衝，而是金融與半導體共同帶動。像聯發科今年以來漲幅接近四成，聯電也漲了三成以上，中信金穩穩上漲，而日月光投控更是因為AI封測題材大漲五成。這些股票的上漲直接反映在基金淨值上，從年初到二月底，0056的基金淨值從37.15上升到40.49創新高，而資本平準金也從年初約7元增加到超過10元，短短兩個月增加接近四成。這代表0056最近確實有賺到波段價差，而不是單純把股票賣掉發錢給投資人。不過就算基本面有改善風險也不能忽略第一個問題是0056規模已經超過5500億元，受益人數超過150萬人，基金規模越大，未來調整持股時靈活度會越低。第二個問題是這次配息裡資本利得仍然占到74%，代表配息還是很依賴行情，如果市場出現明顯修正，配息縮水也是很正常的事情。其實2025年就發生過類似狀況，第一季與第二季都配1.07元，第三季直接降到0.866元，配息少了將近兩成。所以現在回到最前面的問題，崩盤能不能買0056？答案其實很簡單，如果你本來就是把0056當成長期領息工具，那拉回反而是可以分批布局的機會，但如果你只是看到殖利率接近10%才突然想進場，那就要先冷靜一下。殖利率是結果，不是原因，真正該看的，是0056為什麼能配這麼多，以及未來能不能繼續配這麼多。如果未來幾季股利所得比重持續維持在兩成以上，同時不需要動用收益平準金，那代表配息結構真的在改善；但如果又回到股利所得很低、平準金占大頭的狀況，那就要提高警覺。高股息ETF投資人最容易犯的錯誤，就是把好的殖利率當成好的買點，而這兩件事情，其實完全不同。◎本文獲「玩股網」授權轉載，原文：崩盤要抄底0056嗎？殖利率快10%很香，但這次我只看三件事。※免責聲明：本文僅為個人觀點與紀錄，而非建議。投資人申購前需自行評估風險，詳閱公開說明書，自負盈虧。