自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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舊城改造，老房子要被拆遷了，這是她早已盼望的夢想。如今真的盼來拆遷，布告貼出來了，她卻有萬般不舍。 　　這天，她回到老屋，收拾東西。在雜物間的角落里，翻出了一本紅色的塑料皮日記本。于是，她掀開，看看里面的字跡有的已經模糊不清。她一頁一頁地認真觀看，突然，她的臉上露出愉快而幸福的表情。她笑了一會兒，然后“晴轉多云”，她的淚水像斷了線的珠子從臉上滾落。 　　看完日記，她呆呆地坐在地上，一動不動。足足有半個小時，仿佛她已經睡去。思緒把他拉回到過往的歲月——十三歲。 　　十三歲那年，在爸爸的呵護中，她從一個天真，活潑，笑口常開的小女孩，成長為一個勤學好問，熱心助人，學習優秀的如花少女。而他，則是一個比她大幾歲的哥哥，英俊瀟灑，陽光的美少年。他們一起跑步，一起學習，一起討論問題，一起上主席臺領獎，一起被老師表揚。 　　暑假，她的家長接到了兩封信。于是她被父母審判，被判為早戀。她死不承認，為此挨了幾巴掌。 　　那是她記事以來第一次挨打。她感到冤枉。她不知道那兩封信是誰寫給她的。她說：“我在學校表現很好，沒有早戀呀!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在以后的學習生活中，她依舊努力為班級爭光，充滿著青春的活力和奮斗的熱情，非常討人喜愛。 　　二十年后的一天，在機場的偶遇，他的那雙眼睛依舊含情脈脈，他盯著她說：“xxx，感謝老天讓我今天見到你，這是我連做夢都不敢想的事情。多年以來，我找你找的好苦啊!可始終得不到你的任何消息。你還記得初中二年級的暑假，我給你寄的兩封信嗎?我沒有收到你的回信。初三開學，不見你來上學，聽老師講你轉學了。老師經常提起你，很可惜他少了一位好學生。我也從此與你失去聯系。你知道嗎?錯過你，是我今生的痛。”她說：“我改名字了。這些年你還好嗎?”“我不好，我一直都在打聽你的消息，我的心情一直不好，因為你音信全無。”說著，他的眼淚濕了眼眶。 　　分別的二十年，男孩讀完大學，又讀了博士，經過多年打拼，他成為了一家上市公司的老總。閱盡滄桑之后，他越來越懷念當年的她，她的馬尾辮。那日在機場相遇的一瞬間，盡管他們都已經發福，改變了昔日的容顏，他們還是能一眼就認出了對方。女孩成長為一名優秀的服裝設計師，依然青春靚麗，魅力無窮。 　　看到他淚光盈盈，她也哽咽。 　　女孩說：“非常感謝你一直以來的思念，感謝我一直活在你的心中，就讓那美好的感覺永遠保存在你的心底吧。讓她成為你一生中最美好的回憶。讓我們做最好的朋友吧!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　男孩高興地說：“是，是，是，做最好的朋友!介于親人和戀人之間的最最好的朋友!” 　　生活中，有些美只適合放在心里，他們嚴格的遵循著這個規律。呼吸著藍天下的新鮮空氣，沐浴著溫暖的陽光。 　　開心過好每一天!這是他們給對方的祝愿。 　　登機的時間到了，他們帶著歡樂和痛苦的表情匆匆告別。 　　她目送著他遠離的背影，心里突然涌出一種從未有過的失落。她現在才知道，她也同樣愛著他。只是在他沒出現以前，她不承認罷了。 　　那一夜，是她有生以來第一次失眠。 　　思緒又一次拉回到那個幼稚，羞澀的中學時代，她的初戀如花蕾還未綻開，就過早的夭折了。 　　時隔多年，現在想起，她那不爭氣的眼淚又一次滑落。此刻，她為錯過他而痛徹心扉。 　　作者：張彥清 +10我喜歡

北京|張美娜         朋友送我一束百合。   有的含苞待放，青青的花瓣緊緊的抱在一起，似稚嫩的孩童，未來可期；   有的微微初綻，像羞澀的少女，嬌滴可人；   有的則盡情地展開了雙臂，又如熱烈的姑娘，想要擁你入懷。   青的、白的、粉的、半粉半白的花瓣，在碧綠葉子地簇擁下，格外妖嬈多姿。更可貴的還有那微風送來的彌彌的清香，一下子鉆進你的心眼里，讓你的整個身心為之沉醉。       我喜歡百合，不僅僅是因為她的花姿妖嬈，香氣迷人，更因為她有個好聽的名字：百合百合，百年好合！多么美好的一份情感，多么美好的花語！   沒有哪一種花的名字能蘊含這樣美麗的祝福，只有她，用自己祝福著別人。   朋友特別強調，百合的花蕊是棕褐色的，久了，會掉下來，沾到桌布上很難打理。還是趁早，給她揪掉吧。What？我聽了甚是詫異，我能理解朋友的一番好心，但是，我依舊不愿意如此狠心。   百合的花蕊開始的時候是紅棕色的，像條小蟲子，掛在長長的蕊絲上面，高過百合的所有花瓣，傲然地挺立著。有微風拂過，她就會微微顫動，充滿了強烈的生命力。   即使是靜止的時候，紅褐色的花蕊，掛在半透明狀的、下白上青的蕊絲上，再襯著不同顏色的花瓣，也是格外的耀眼。   過了幾天，花蕊慢慢變成棕褐色，更有一種智慧蘊藏其中。我試著閉上眼睛，苦想了一下，把這些耀眼的、充滿生命力的花蕊揪掉以后，百合光禿禿、毫無生機的樣子，一下子讓我倍感恐懼。嚇得我趕緊睜開眼睛，心里默念：留下吧，留下才好，這才是百合該有的樣子。       我愛百合，   愛她的妖嬈多姿，   愛她的香氣襲人，   愛她好聽的名字，   實際上，我更愛她本來的樣子，   就是本來的自己，靜靜地站在那里的樣子，稍稍改變了一點，就不是她自己了。   愛物如此，愛人亦是如此。   我希望我愛的人，本真的展現在我的眼前，我不會為了自己的私心，狠心掐掉她的蕊，哪怕她的蕊掉落了，沾染了桌布，我也愿意為她細心擦拭。   愛，本應如此。 +10我喜歡

長相思   文/曲小青   又是一個多雨的秋天，落葉熙熙攘攘紛飛著，一片、二片、三片，有的輕輕地落下，有的劃著優雅的弧線。   歲月沉香，時過境遷，滄海桑田，月缺月圓。我站在那里，忍不住一次次的向遠方呼喚。依稀往事，離我越來越遠。那熟悉的背影，模糊了我的雙眼。從與青澀懵懂的對白，化作往事如煙，其中的苦辣酸甜，豈能是筆下的千篇萬篇。細細道來，那是多舛命運對我此生的虧欠。   紅塵最苦，莫過于情感。人生無奈，莫過于時間。即便光陰曾一度與我走散，沒有忘記寄一枚楓葉給你，那可是我精心挑選。我放下了手中的忙碌，匆匆的趕往了離別的車站。呼嘯而過的列車，轟隆隆的聲音劃過我的耳畔，一段，一段，你跟隨那個秋天走了，也帶走了我的思念。害怕那種離別，就像害怕北方最寒冷最漫長的冬天；害怕那個思念的長夜，就像害怕凍僵的軀體，再也感覺不到人間的溫暖……   從此，我就與那個秋天藕斷絲連，每到落葉飄零的季節，我的心海就忍不住一陣陣的泛濫。回憶起當初一幕幕清晰的畫面，你的那張笑臉時隱時現。這些年，你缺了一聲道歉，我少了一句再見。時時的記得你，無論是忙碌，還是空閑，日子被你打擾，夢境被你纏綿。我這一生啊，終是走不出愛的繾綣。   +10我喜歡

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