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中獎公告／聯合報系「會員需求調查」問卷活動 完整中獎名單出爐
聯合報系「會員需求調查」問卷活動已結束，感謝您對聯合報系的肯定！快來查看中獎名單！｜活動辦法◎活動期間：2026年1月28日至2月25日23:59，以系統判定填答完成時間計算。◎「會員調查問卷」活動期間，填答完成即可參加抽獎。◎抽獎獎項：7-ELEVEN百元禮卷(「7-11虛擬商品卡100元」)，共50名◎本活動抽獎於3/3公告中獎名單，並以e-mail及簡訊通知得獎者。◎得獎者如有相關問題，請於名單公布三日內主動向主辦單位「聯合報系總管理處用戶中心」聯繫(客服信箱：uc@udngroup.com.tw)，逾期視同放棄資格。◎獎項預計於2026/3/9前寄出。健康主題館／長者肌少症 擰不乾毛巾是警訊
長輩在春節期間繁忙準備料理、接待親友，年假後又回歸日常清靜生活，董氏基金會提醒，子女回歸工作崗位之餘，應多留意長者身心狀況，除了關注血壓血糖等慢性病指標，更應重視長輩的肌力狀況。「肌少症」已被視為老年健康惡化的早期警訊，多項研究顯示，「握力」不僅反映肌肉量，也與長者憂鬱、失智風險相關，為「全身健康縮影」。未及早預防恐加速失能肌少症的特徵為肌肉質量、肌力與身體功能下降，若未及早預防，恐由「亞健康」加速走向「失能」。董氏基金會營養中心主任許惠玉指出，不少人以為長輩看起來福態、體型豐滿，就不用擔心肌少症，但即便外觀不瘦弱，也未必代表肌肉足夠，仍可能已出現肌肉量不足的情況。50歲以上長者，每年肌肉流失速度約0.5至1%，許惠玉說，亞洲肌少症工作小組一項刊登於國際期刊「自然老化（NatureAging）」的建議，將肌少症篩檢年齡從65歲提前至50歲。國內50歲以上民眾，最容易測量肌力方式為「握力」，一旦握力下降，不僅與肌少症相關，也與多種慢性病、失能與死亡風險密切相關，可反映長輩衰老速度及慢性發炎程度。握力下降除代表肌肉量不足，也反映失能機率，握力差的長者，坐站困難、跌倒率增加、住院率上升。許惠玉表示，大型研究顯示，握力每下降5公斤，恐讓死亡風險顯著上升，握力對部分族群而言，比血壓更能預測死亡風險；握力不足代表肌肉素質不佳，可能導致胰島素阻抗、代謝症候群，糖尿病併發症風險也將增加。許惠玉說，癌症、血液透析、慢性肝病、慢性阻塞性肺病患者，若握力愈好，其預後與存活率提升；握力與憂鬱症顯著「負相關」，握力下降，反映全身性發炎、營養不足、神經內分泌失衡，或認知能力下降，增加憂鬱症風險；握力也與輕度認知障礙、失智症、腦容量下降等顯著相關，「可將握力衰退視為全身衰老速度外在表現。」可測試握力、測量小腿圍測試握力是低成本、高預測力的健康指標，許惠玉指出，可透過日常生活動作觀察健康警訊，例如原先可輕鬆打開的罐頭、寶特瓶，變得需要他人協助，可輕易擰乾的毛巾變得擰不乾，超市購物後提著購物袋走路感到吃力等，都是危險訊號，為肌力下降早期徵兆，如要進一步判斷，可讓長輩坐下，大小腿呈現90度，測量小腿最寬處的「小腿圍」。50歲以上男性小腿圍小於34公分、女性小腿圍小於33公分，代表肌肉量不足，但體脂肪過高會影響判斷，如他以質量指數（BMI）超過30公分者，小腿圍需扣除7公分，才能反應真實肌肉量。許惠玉說，手邊若無工具測量，也可利用雙手拇指、食指圍成指環判斷，如環繞小腿最粗處，剛好貼合或出現空隙，代表肌肉量已經不足。🐴金馬報喜迎新年🧧丙午年赤馬能不能穿戴紅色衣物？專家學者這樣說...🧧開工紅包旺整年！命理師籲別太早花掉曝催財運做法：學生也適用🧧開工不憂鬱！2026國定假日還有8連假「請4休10」攻略一次看🧧開工旺翻天！「5生肖」財運爆發狂飆60天財神追著你不放🧧馬年吉祥！3生肖今年迎福報...蛇事業感情一把抓、他終於遠離是非經典賽／山本由伸準備返日 談首戰對決台灣「非常期待」
道奇隊日籍強投山本由伸今天在大聯盟春訓完成第二場熱身賽先發，接下來他就要返回日本加入日本武士隊，迎接即將到來的世界棒球經典賽（WBC），預計會扛日本隊的首戰先發對決台灣，對此山本由伸表示：「非常期待。」山本由伸今天在熱身賽面對舊金山巨人隊，首局被首名打者阿達姆斯（WillyAdames），一顆偏低的曲球敲出中外野陽春全壘打，第2局也被前兩名上場的打者查普曼（MattChapman）、拉莫斯（HeliotRamos）連續安打再失1分。此戰山本由伸依照原訂計劃投3局，用52球，被擊出5支安打（1轟），送出4次三振，失2分，最快球速達156公里。他提到，第一局自己的控球有點不夠精準，但從第二局中段開始，有慢慢找回實戰的感覺，可以把球投到理想的位置。這場比賽也是山本由伸加入日本隊前的最後一場出賽，下一場登板預計就會是3月6日經典賽日本隊的首戰，在東京巨蛋迎戰中華隊，山本由伸表示：「非常期待，我也曾經在台灣打過球，很清楚台灣球迷有多熱愛棒球，因此這場比賽一定會非常熱血，我會好好準備，盡全力迎戰。」山本由伸曾在2019年世界12強賽預賽隨日本隊來台，並且在台日大戰於第9局後援登板失1分，該場比賽於台中洲際棒球場進行。⚾經典賽倒數計時▪復刻冠軍之路！中華英雄再戰2026經典賽賽程比分看這裡！▪👉戰況沸騰！你想好怎麼挺TeamTaiwan了嗎？立即參加「應援三部曲」預測活動，有機會抽中百名LINEPOINTS與唯一首獎應援衣，快登入為中華隊助攻▪中華隊球迷看過來！贊助經典賽訂製書輸入UDN專屬折扣碼【win88】現折$88限會員,要發表迴響,請先登入
