疫情中戰戰兢兢的參加了一場婚禮

從前幾天就開始煩惱穿甚麼衣服，好像沒有太適合這場合穿的

太久沒出席正式場合了，穿休閒慣了，正式穿著反而覺得彆扭

還是不去好了，太煩了，哈!完全是我媽的模式上身，媽好幾場婚宴都是因為這樣不去的

婚禮完回想，我根本也沒在注意別人穿怎樣啊，那別人也是一樣吧!

嗯!其實這是腦袋中的一種雜音，

把自我太放大了，在眾多的人當中這個自我就隱沒了，重點會跑出來，聚焦在新人身上....＿

這是一種領悟，很多在意的事，是因為太聚焦自己。自己默默的在跟自己較勁。

為什麼這樣呢?因為不希望自己在人群中被比下去，

為什麼會這樣呢?

因為成長的環境教的，要勝出，要優秀，要贏不要輸~~

需要被讚美，需要從別人口中聽到自己是如何如何的好

為什麼需要這樣才會認為自己夠好?

每一次的未達標準，總是會看到一些負面回饋

臭臉 ，冷漠， 責怪 ...你不夠努力，不夠好.....這些都被我解讀為不被愛

所以養成需要被認同，才會被愛的錯誤信念

總是看不到自己，需要把別人當鏡子，喔!原來我是這樣子，

因為  

是的，總不自覺的 用比較法來看到自己，為什麼?

如果不比較就會找不到自己嗎?

說來說去就是不夠自我肯定，需要別人來幫你做這件事

我將我存在這件事或是我的價值 賦權給人，我看到我的問題所在。

我似乎可從這個坑裡爬出來了，告訴自己---

~~我不是任何人能定義的，沒有人能定義別人，不論定義的多好或多壞~~~

    ~~要學會不在乎別人的眼光和評價，不當別人眼中，口中的奴隸。~~

假設你很討厭某某人，他的一舉一動你都看不順眼，

說謊，虛偽，濫權，欺壓晚輩，不把別人放在眼裡，骯髒齷齪，作事偷偷摸摸，喜歡順手牽羊，

在你眼裡她就像xx般的存在，

請問，她有如你看她般的就成為xx了嗎?

她只在你的世界裡成為xx ,她也只污染了妳的世界

在她那裡依然芬芳，因為她自我感覺良好，也或許她並不認為她那些行為是錯的

想想值得嗎？怎樣讓這xx從自己的世界消失呢？

試著無視她的存在，將注意力從她那移開都有點困難，為什麼呢?

因為她在我的以往經驗中， 是一個威脅 ，是會打壓欺負人的存在，所以導致我處處提防他

是的我在防禦她的侵犯，對抗她，為了不再被欺壓，在這裡我消耗太多了