我們所相信的事物，決定了我們的實際經驗

我們得到的都是我們所付出的，我們得不到我們未付出的     

外在的世界是我們心的鏡子

反射出我們內心的真相

這個世界不過是一場自編自導的故事

好好的照顧我們的心，世界就會變得美麗

讀一本好書，能一點一滴的滋養我們的靈魂

做自己喜愛的事

關愛自己

接納自己的 一切

完美的，不完美 

開心的，傷心的，

失落的，沮喪的，

不知所措的

這些都是自己的 內在小孩

透過這些情緒讓你關注到他

他在向你求救，請你給她愛

這些 全是不被愛的感覺

是扭曲的愛

我要完完全全的接納他們

尊重這些內在情緒

並以自己的愛與接納療癒他們

這是一趟療癒的旅程

我感恩