甩開產後憂鬱有神器！喝玫瑰解鬱4茶飲
2017/07/06 10:31
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甩開產後憂鬱有神器！喝玫瑰解鬱4茶飲
商品訊息描述: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】根據台灣基層中醫師協會調查發現，國內大約有5至8成的婦女，生產過後，會有產後鬱悶情緒不穩的現象。中醫師指出，肝氣鬱結是產後憂鬱主因，常伴隨憂慮怨怒，睡臥不安及注意力無法集中等症狀，建議可用玫瑰、桂圓、紅棗等4藥膳茶飲，緩解憂鬱情緒。
預防產後憂鬱 喝4藥膳茶飲
1.玫瑰解鬱茶防肝氣鬱結
●
適用：疏肝解鬱、調理睡眠。
●
材料：玫瑰博客來花 10 克
●
作法：沖入 500 ㏄熱開水，代茶飲用。
2.桂圓百愉茶
●
適用：產後心神不寧、失眠者。
●
材料：百合 40 克、蓮子 20 克、龍眼肉 30 克。
●
作法：以 1000 ㏄水煮沸 5 分鐘後及可飲用。
3.麥棗寧心茶
●
適用：益氣安神，緩解產後神經衰弱、情緒不佳。
●
材料：紅棗 12 粒、甘草 6 克、浮小麥 3 克、黑糖適量。
●
作法：材料洗淨以 600 ㏄同煮，水滾後再煮 5 分鐘，去渣加入黑糖飲用。
4.五味枸杞茶
●
適用：滋腎陰、助腎陽，是夏季養生補益妙飲。
●博客來網路書店
材料：醋炙五味子 5 克，枸杞子 10 克，白糖適量。
●
作法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，加入白糖攪勻即可飲用。
【延伸閱讀】
商品訊息描述: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】根據台灣基層中醫師協會調查發現，國內大約有5至8成的婦女，生產過後，會有產後鬱悶情緒不穩的現象。中醫師指出，肝氣鬱結是產後憂鬱主因，常伴隨憂慮怨怒，睡臥不安及注意力無法集中等症狀，建議可用玫瑰、桂圓、紅棗等4藥膳茶飲，緩解憂鬱情緒。
預防產後憂鬱 喝4藥膳茶飲
1.玫瑰解鬱茶防肝氣鬱結
●
適用：疏肝解鬱、調理睡眠。
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材料：玫瑰博客來花 10 克
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作法：沖入 500 ㏄熱開水，代茶飲用。
2.桂圓百愉茶
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適用：產後心神不寧、失眠者。
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材料：百合 40 克、蓮子 20 克、龍眼肉 30 克。
●
作法：以 1000 ㏄水煮沸 5 分鐘後及可飲用。
3.麥棗寧心茶
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適用：益氣安神，緩解產後神經衰弱、情緒不佳。
●
材料：紅棗 12 粒、甘草 6 克、浮小麥 3 克、黑糖適量。
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作法：材料洗淨以 600 ㏄同煮，水滾後再煮 5 分鐘，去渣加入黑糖飲用。
4.五味枸杞茶
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適用：滋腎陰、助腎陽，是夏季養生補益妙飲。
●博客來網路書店
材料：醋炙五味子 5 克，枸杞子 10 克，白糖適量。
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作法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，加入白糖攪勻即可飲用。
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