■不被醫生殺死的47心得：百萬人肯定，現代仁醫的良心處方箋

【書籍簡介】

這是一本，你去醫院之前非讀不可的救命書！

榮獲國家級的「菊池寬賞」，行醫40年、日本乳房保留療法的先驅者，

帶你遠離藥物濫用，不再被動接受非必要的醫療！

只有仁醫，才願勇敢告訴你這些醫療真相！

?高血壓的標準毫無理由的越調越低。多吃藥反而會造成失智和摔傷。

?癌症是誤診率最高的疾病。更恐怖的是，做一次斷層掃描就有致癌的風險！

?一次開三種以上藥物的醫生不可信賴！不隨便開藥給病人的醫生才是好醫生。

?血糖控制藥不能治好糖尿病，卻會引發腳浮腫、失智、視網膜病變等藥害……

2013最夯健康書，暢銷1,000,000冊，引發大眾瘋狂討論！

不畏主流威嚇，挑戰黑心醫生、揭開醫藥黑洞、解決醫藥濫用問題！

你常去做健康檢查嗎？你生病時吃的藥都超過三種嗎？

日本醫界的良心近藤誠說：「這些都是不必要，甚至有危險的！」

近藤醫生從醫40多年，傾畢生之力向眾人宣導不要做多餘的醫療，尤其手術。

在看過無數醫療實例後，他越發堅定地告訴眾人：

「經常上醫院的人，容易因為藥物和治療而縮短壽命。

常上醫院，檢查自然增加，因此容易發現『異常』，於是開始吃藥或接受手術。藥物幾乎都沒有治療疾病的力量，反而有很大的副作用。例如發現癌症時，馬上切除胃部或子宮，或是被迫接受痛苦的化療。這都會縮短壽命。雖然人們常說『信者得救』，但是絕不可輕易相信醫生。」

身體器官、機能損壞是不可逆的事實，沒能認清這個真相而一味求助現代醫療，甚至希望奇蹟似的獲得仙丹妙方，只會落入醫療騙術的黑洞，越醫越短命。在面對自然衰老、病痛時，我們應該怎樣處置，又應該怎樣來接受「適度的」治療呢？透過近藤醫生的47個仁醫心靈喊話，將激發眾人輕鬆看待病老死苦，更積極樂觀的度日。

【書籍目錄】

第1章什麼時候才應該去醫院？

心得1「先去醫院再說」的人，是醫生的「肥羊」

心得2 會說「這是老化現象」的醫生值得信賴

心得3 越常看醫生的人越早死

心得4「血壓一三○，生病了！」沒這回事

心得5 吃藥降血糖沒意義，而且副作用大

心得6 降膽固醇藥的「預防疾病率」比樂透中獎率還低

心得7 癌症是誤診最多的疾病

心得8「早期發現」未必幸運

心得9 不能有「罹患癌症莫可奈何……」而任憑醫生處置的想法

心得10 健康的人要避免醫療輻射。一次斷層掃描就有致癌風險

心得11醫生的健康指導反而招致心臟病

第2章病人們，別跟疾病對抗

心得12一次開超過三種藥的醫生不能信賴

心得13遇小感冒就開抗生素的醫生不能信賴

心得14說「使用抗癌劑能延長壽命」的醫生不能信賴

心得15九成的癌症越治療越短命。放著不管最好

心得16不要養成動不動就找醫生開藥的習慣

心得17痛不可怕。正確使用嗎啡，可安全地延長生命

心得18癌症的疼痛可以控制得很理想

心得19安詳離世就是「自然死亡」

第3章篩檢、治療的謊言

心得20癌症篩檢越普及，死亡人數越多

心得21「請忘掉乳癌篩檢的一切結果」

心得22切除胃之前應知道的事

心得23不到一公分的動脈瘤，一年內破裂率僅○．○五％

心得24斷食、果菜汁、免疫療法……小心醫生的「癌症詐欺」

心得25 「免疫力」無法預防癌症

心得26常見的醫療傷害案例

第4章健康活到百歲的「飲食」心得

心得27選擇「不減少」體重和膽固醇的健康法

心得28「每天攝取優質蛋白質和脂肪」可打造健康百歲的身體

心得29每天不超過兩罐啤酒，酒就是「百藥之長」

心得30攝取過量海帶或海帶芽可能致癌

心得31膠原蛋白不能使肌膚嫩Q。葡萄糖胺無法直接到達膝蓋

心得32 「高血壓不能吃太鹹」是謊話。精製鹽比天然鹽更令人安心

心得33咖啡可遠離癌症、糖尿病、腦中風、癡呆、膽結石、皺紋

第5章健康活到百歲的「生活」心得

心得34半夜十二點前後熟睡的「超」早睡早起健康法

心得35不用香皂、洗髮精，肌膚和頭髮更健康

心得36對大醫院來說，你不是病人而是白老鼠

心得37 「撫觸身體」能消除精神壓力

心得38聊天、大笑、吃。多動嘴巴能促進健康

心得39常走路的人不易癡呆

心得40不可施打流感疫苗

心得41記住「放著不管就是治療」

第6章不畏懼死亡的老年活法

心得42學會驟然而逝的技術

心得43喜怒哀樂形於色的人不容易失智

心得44規畫持續工作到百歲的人生

心得45真的發現進行癌該怎麼辦？

心得46轉移癌，如同蠟燭燒盡地自然死亡

心得47試著寫下「生前遺囑」

近藤誠的「生前遺囑」

■領悟食物的力量，我從末期癌症重生

【書籍簡介】

◎日本2014年健康書年度排行榜第五名！半年銷售破20萬本，撼動生命的奇蹟故事！

◎奪走人命的不是癌細胞，而是不能吸收營養的身體，和放棄一切的心。

原本悲哀無望的人生，因為一口番茄而翻轉，

曾經痛恨的食物，卻成為她一生奉獻的目標。

於是，她用20年，找出了打動身心靈的救命飲食秘方。

食物的美味，是能感動人心的！

罹癌重生後取得法國廚院學位、

同時是中醫藥膳師的高遠智子，

帶你重新走入好食的世界，擁抱健康與美味！

她從小受繼母荼毒，從不曾好好吃過一頓飯。28歲她罹患第三期卵巢癌，把該割的都割掉了，病況時好時壞地撐過第三年。31歲，癌細胞轉移至肺部，醫生宣告她只剩三個月可活！

她決定放棄治療，用最後時間去完成父親未竟的心願──到法國看看莫內的花園和《睡蓮》。拖著孱弱的身體飛去法國簡直是自殺，但她萬萬沒想到在蒙馬特市集，她最討厭的食物──番茄卻救了她一命，讓她重啟人生新頁。

罹癌至今已屆20年，這個從沒在飯桌上感受到溫暖的人，竟搖身一變成為在餐桌上給人溫暖的食療師。她不僅活得生氣勃勃、豐富精采，更透過料理教室和著作向有緣人傳遞「自己的病自己救；用心飲食，愉悅吃飯的食療生活」。

◎食物是最好的治療藥！

作者親身實證有效治病的飲食作法：

●早上兩杯溫開水感受一下身體的狀態，再搭配自製蔬果汁

●一天一蘋果醫生遠離我！比起紅蘋果吃青蘋果更好

●選用天然發酵的起司或乳酪，乳製品也有助健康！

●15分鐘自製奇異果酵素水，可有效預防生活習慣病

●糖、鹽、油等調味料要選用優質的產品

●適量喝新鮮、香醇的咖啡來預防失智症

●優質奶蛋也是好食物！喝娟姍牛的牛乳可美膚嫩肌

●洋蔥是排毒王，有促進氣血順暢、維持體溫的功效

●作息紊亂容易便秘或腹瀉的人，吃豆類有助整腸健胃

●兒童、青壯年、中年、老年者，不同年齡各有適合的藥膳

【書籍目錄】

CHAPTER 1從不重視飲食的我，付出了慘痛的代價

出血量大、上熱下冷，以為是婦女病，醫生卻說我只剩半年。

卵巢、子宮……該清除的都割掉了。一連串的治療，時好時壞地撐過第三年。

忍受痛苦仍無法抑制癌細胞蔓延。我不想醜陋的死去，坐輪椅也要去法國。

奇蹟似地，受到幸運之神的眷顧。蒙馬特市集的番茄救了我一命。

放下對繼母的恨，正面看待受虐遭遇。

拖著病體，闖進法國廚藝學校。

一邊學煮菜，一邊取得芳療師的資格！

前往中國學習藥膳知識，透過飲食體會促進細胞活化的真理。

CHAPTER 2食物，是最好的藥

胃癌讓她從55公斤瘦到38公斤，靠促進消化功能的飲食，成功克服病魔。

葉酸和蜂蜜能改善手術的後遺症，保持胃、腹部的溫暖，促進氣血循環。

吃適合體質的食物，讓健康獨一無二。

早上起床後，先喝兩杯溫開水，再根據水的滋味搭配適當的蔬果汁。

粉紅健康茶可以有效提高體溫、振作精神。

防止脂肪囤積，吃青蘋果比吃紅蘋果來得好。

食用肉類之前，先攝取水果，讓酵素發揮效果！

檸檬和百香果，請連皮一起吃！

肩膀僵硬或全身痠痛時，把山椒加進料理或是融入巧克力吃。

腹脹或胃腸狀況不好的人，也能安心食用的乳製品。

胃腸不好的人，不要吃加了纖維素的人造奶油和起司。

先吃蔬菜，再吃魚或肉，最後才吃飯的原因。

CHAPTER 3正確吃，甜食和酒也是良藥

提味增色的蜂蜜草莓酵素水！肉類浸過酵素水，就不用擔心脂肪。

15分鐘做好奇異果酵素水！可用來預防生活習慣病。

啤酒也是自然發酵的食品，喝對方法就是「百藥之長」。

紅酒中的多酚成分，能有效抗氧化和延長壽命。

多吃富含酵素的食物，可以讓身體從內美到外。

砂糖、鹽、油等調味料，要選品質優良的來使用。

CHAPTER 4我實踐的，讓身心復甦的藥膳生活

身體越累反而睡不著嗎？可利用藥膳來幫助好眠。

我50歲還能保持體脂率15％的秘密！

我幾乎不吃感冒藥。

需要接種流感疫苗嗎？

找出二種元素，為自己挑選適合的好水。

憂鬱的時候多吃「這個」。活化NK細胞吧！

啟動長壽基因的三大原則。

依自己的身體決定適當的體重。不再復胖的減肥秘訣！

想保持肌膚柔嫩，應該怎樣選擇化妝品呢？

CHAPTER 5順時養生，利用飲食來改善病況

過敏問題應從三餐食物下功夫，千萬不要仰賴即效性藥物。

豆類能有效吸收礦物質、促進血液循環。

吃雞蛋不過敏！選擇優質的雞蛋，聰明地吃。

避免高油脂飲食、適度喝咖啡，可以預防失智症。

洋蔥超厲害！排毒功效第一名。

身心的不適都可以透過食療改善，吃牛奶、小魚、納豆擊敗憂鬱症！

乳糖不耐、皮膚乾燥？請喝娟珊牛生產的牛奶！

小孩、青壯年、銀髮族──不同年齡層適合的藥膳食譜

附錄 藥膳相關名詞