跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北

很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

我怎麼選出這 10 大臺北小吃？

在臺北，
你隨便走進一條夜市或老街，
都可以輕易列出 30 種以上的小吃。
所以這份清單，
不是「臺北最好吃」的排名，
 而是我站在「第一次來臺北的旅客」角度，
做的推薦。
身為一個被朋友稱作「老臺北胃」的人，
我選這 10 樣小吃時，心裡一直放著幾個原則。

一吃就知道：這就是臺灣味

燒烤、火鍋很好吃，
但換個城市、換個國家，也吃得到。
我挑的，是那種
只要一入口，就會讓人聯想到的臺灣味。
 不需要解釋太多，舌頭就能懂。

不只是好吃，而是有「臺北日常感」

臺北的小吃迷人，
不只在味道，
而在它融入生活的方式。
我在意的是：

1. 會不會出現在早餐、宵夜、下班後
2. 有沒有陪伴這座城市很久的記憶

吃完之後，你會記得臺北

最後一個標準很簡單。
如果你回到家，
還會突然想起某個味道、某碗熱湯、某個攤位的香氣
那它就值得被放進這份清單裡。

接下來的 10 樣臺北小吃，
就是我會親自帶朋友去吃的在地美食。
不趕行程、不拚數量，
而是一口一口，
慢慢認識臺北。

第 1 家：饌堂－黑金滷肉飯（雙連店）｜一碗就懂臺灣人的日常

如果只能用一道料理，
 來解釋臺灣人的日常飲食，
 那我一定會先帶你吃滷肉飯。
在臺北，滷肉飯不是什麼特別的節慶料理，
 而是從早餐、午餐到宵夜，
 默默陪著很多人長大的味道。
而在眾多滷肉飯之中，
饌堂－黑金滷肉飯（雙連店），
 我很常帶第一次來臺北的朋友造訪的一家。

為什麼第一站，我會選饌堂？
饌堂的滷肉飯，走的是**「黑金系」路線**。
滷汁顏色深、香氣厚，
卻不死鹹、不油膩。
滷肉切得細緻，
肥肉入口即化，搭配熱騰騰的白飯，
每一口都是很完整、很臺灣的味道。
對第一次吃滷肉飯的旅客來說，
這種風味夠經典、也夠穩定，
不需要太多心理準備，就能理解為什麼臺灣人這麼愛它。

不只是好吃，而是「現在的臺北感」
饌堂並不是那種躲在深巷裡的老攤，
空間乾淨、節奏俐落，
卻沒有失去滷肉飯該有的靈魂。
這也是我會推薦給旅客的原因之一：
它保留了臺灣小吃的核心味道，
同時也讓第一次來臺北的人，
吃得安心、坐得舒服。

老臺北胃的帶路小提醒
如果是第一次來：

1. 一定要點招牌黑金滷肉飯
   
2. 可以加一顆滷蛋，風味會更完整
3. 搭配簡單的小菜，就很有臺灣家常感

這不是那種吃完會驚呼「哇！」的料理，
而是會讓你在幾口之後，
慢慢理解
原來，臺灣人的日常，就是這樣被一碗飯照顧著。

地址：103臺北市大同區雙連街55號1樓

電話：0225501379

菜單：https://bio.site/ZhuanTang

第 2 家：富宏牛肉麵｜臺北深夜也醒著的一碗熱湯

如果說滷肉飯代表的是臺灣人的日常，
 那牛肉麵，
 就是很多臺北人心中最有份量的一餐。
而在臺北提到牛肉麵，
 富宏牛肉麵，
 幾乎是夜貓族、加班族、外地旅客一定會被帶去的一站。

為什麼老臺北胃會帶你來吃富宏？
富宏最讓人印象深刻的，
不是華麗裝潢，
而是那鍋永遠冒著熱氣的紅燒湯頭。
湯色濃而不混，
帶著牛骨與醬香慢慢熬出的厚度，
喝起來溫潤、不刺激，
卻會在嘴裡留下很深的記憶點。
牛肉給得大方，
燉到軟嫩卻不鬆散，
搭配彈性十足的麵條，
每一口都很直接、很臺北。

不分時間，任何時候都適合的一碗麵
富宏牛肉麵最迷人的地方，
在於它陪伴了無數個臺北的夜晚。
不管是深夜下班、看完演唱會、
或是剛抵達臺北、還沒適應時差，
這裡總有一碗熱湯在等你。
對旅客來說，
這種不用算時間、不用擔心打烊的安心感，
本身就是一種臺北特色。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來富宏，我會這樣點：

1. 紅燒牛肉麵是首選
   
2. 如果想吃得更過癮，可以加點牛筋或牛肚
3. 湯先喝一口原味，再視情況調整辣度

這不是精緻料理，
卻是一碗能在任何時刻撐住你的牛肉麵。
在臺北，
很多夜晚，
就是靠這樣一碗熱湯走過來的。

地址：108臺北市萬華區洛陽街67號

電話：0223713028

菜單：https://www.facebook.com/pages/富宏牛肉麵-原建宏牛肉麵/

第 3 家：士林夜市・吉彖皮蛋涼麵｜臺北夏天最有記憶點的一口清爽

如果你在夏天來到臺北，
 一定會很快發現一件事
 這座城市，真的很熱。
也正因為這樣，
 臺北的小吃世界裡，
 才會出現像「涼麵」這樣的存在。
而在士林夜市，
 吉彖皮蛋涼麵，
 就是我很常帶旅客來吃的一家。

為什麼在夜市，我會帶你吃涼麵？
很多人對夜市的印象，
都是炸物、熱湯、重口味。
但真正的臺北夜市，
其實也很懂得照顧人的胃。
吉彖的涼麵，
冰涼的麵條拌上濃郁芝麻醬，
再加上切得細緻的皮蛋，
入口的第一瞬間，
就是一種「被降溫」的感覺。
那種清爽，
不是沒味道，
而是在濃香與清涼之間取得剛剛好的平衡。

皮蛋，是靈魂，也是臺灣味的關鍵
對很多外國旅客來說，
皮蛋是既好奇、又有點猶豫的存在。
但我常說，
如果要嘗試皮蛋，
涼麵是一個非常溫柔的起點。
芝麻醬的香氣會先接住味蕾，
皮蛋的風味則在後段慢慢出現，
不衝、不嗆，
反而多了一層深度。
很多人吃完後，
都會露出那種「原來是這樣啊」的表情。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次點吉彖皮蛋涼麵，我會建議：

1. 一定要選皮蛋款，才吃得到特色
2. 醬料先拌勻，再吃，風味會更完整
3. 如果天氣真的很熱，這一碗會救你一整晚

這不是華麗的小吃，
卻非常臺北。
在悶熱的夜晚，
站在夜市人潮裡，
吃著一碗涼麵，
你會突然明白——

原來臺北的小吃，連氣候都一起考慮進去了。

地址：111臺北市士林區基河路114號

電話：0981014155

菜單：https://www.facebook.com/profile.php?id=100064238763064

第 4 家：胖老闆誠意肉粥｜臺北人深夜最踏實的一碗粥

如果你問我，
 臺北人在深夜、下班後，
 最容易感到被安慰的食物是什麼——
 我會毫不猶豫地說：肉粥。
而提到肉粥，
 胖老闆誠意肉粥，
 就是很多老臺北人口中的那一味。

為什麼這一碗粥，會被叫做「誠意」？
胖老闆的肉粥，看起來很簡單。
白粥、肉燥、配菜，
沒有華麗擺盤，也沒有複雜作法。
但真正坐下來吃，你會發現：
這碗粥，不敷衍任何一個細節。
粥體滑順、不稀薄，
肉燥香而不膩，
搭配各式家常小菜，
一口一口吃下去，
很自然就會放慢速度。
這種味道，
不是要你驚艷，
而是要你安心。

這不是觀光小吃，而是臺北人的生活片段
胖老闆誠意肉粥，
最迷人的地方，
就是它的客人。
你會看到：

1. 剛下班的上班族
2. 熬夜後來吃一碗熱粥的人
3. 熟門熟路、點菜不用看菜單的老客人

這些畫面，
比任何裝潢都更能說明這家店在臺北的位置。
對旅客來說，
這是一個走進臺北人日常的入口。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來吃，我會這樣建議：

1. 肉粥一定要點，這是主角
2. 配幾樣小菜一起吃，才有完整體驗
3. 不用急，慢慢吃，這碗粥就是要你放鬆

這不是為了拍照而存在的小吃，
而是那種
**會讓人記得「那天晚上，我在臺北吃了一碗很溫暖的粥」**的味道。

地址：10491臺北市中山區長春路89-3號

電話：0913806139

菜單：https://lin.ee/xxbYZyS

第 5 家：圓環邊蚵仔煎｜夜市裡最不能缺席的臺灣經典

如果要選一道
 最常出現在旅客記憶裡的臺灣小吃，
 蚵仔煎一定排得上前幾名。
而在臺北，
 圓環邊蚵仔煎，
 就是那種很多臺北人從小吃到大的存在。

為什麼蚵仔煎，這麼能代表臺灣？
蚵仔煎的魅力，
不在於精緻，
而在於它把幾種看似簡單的食材，
煎成了一種獨特的口感。
新鮮蚵仔的海味、
雞蛋的香氣、
地瓜粉形成的滑嫩外皮，
最後再淋上甜中帶鹹的醬汁，
一口下去，
就是夜市的完整畫面。
這種味道，
很難在其他國家找到替代品。

圓環邊，吃的是記憶感
圓環邊蚵仔煎，
沒有多餘的包裝，
也不刻意迎合潮流。
它留下來的原因很簡單
味道夠穩、節奏夠快、
讓人一吃就知道「對，就是這個」。
對旅客來說，
這是一家
不需要研究、不需要比較，就能安心點蚵仔煎的地方。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次吃蚵仔煎，我會這樣建議：

1. 趁熱吃，口感最好
   
2. 不用急著加辣，先吃原味
3. 醬汁是靈魂，別急著把它拌掉

蚵仔煎不是細嚼慢嚥的料理，
它屬於人聲鼎沸、鍋鏟作響的夜市時刻。
站在人群裡，
吃著一盤熱騰騰的蚵仔煎，
你會很清楚地感受到
這，就是臺北的夜晚。

地址：103臺北市大同區寧夏路46號

電話：0225580198

菜單：https://oystera.com.tw/menu

第 6 家：阿淑清蒸肉圓｜第一次吃肉圓，就該從這裡開始

說到臺灣小吃，
 很多人腦中一定會出現「肉圓」兩個字。
但真正吃過之後才會發現，
 肉圓，從來不只有一種樣子。
在臺北，
 阿淑清蒸肉圓，
 就是我很常拿來介紹「清蒸派肉圓」的一家。

清蒸肉圓，和你想像的不一樣
不少旅客對肉圓的第一印象，
來自油炸版本，
外皮厚、口感重。
而阿淑的清蒸肉圓，
完全是另一個方向。
外皮晶瑩、滑嫩，
帶著自然的彈性，
不油、不膩，
一入口反而顯得清爽。
內餡扎實，
豬肉香氣清楚，
搭配特製醬汁，
味道層次簡單卻很乾淨。

為什麼我會推薦給第一次來臺北的旅客？
因為這顆肉圓，
不需要適應期。
它不刺激、不厚重，
即使是第一次嘗試臺灣小吃的人，
也能輕鬆接受。
對旅客來說，
這是一顆
「吃得懂、也記得住」的肉圓。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來阿淑，我會這樣吃：

1. 直接點一顆清蒸肉圓，吃原味
2. 醬汁先別全部拌開，邊吃邊調整
3. 放慢速度，感受外皮的口感變化

這不是夜市裡熱鬧喧囂的料理，
而是那種
安靜地展現臺灣小吃功夫的味道。
當你吃完這顆肉圓，
會更明白一件事
臺灣小吃的魅力，
往往藏在這些細節裡。

地址：242新北市新莊區復興路一段141號

電話：0229975505

第 7 家：胡記米粉湯｜一碗最貼近臺北早晨的味道

如果說前面幾樣小吃，
 是臺北的熱鬧與記憶，
 那麼米粉湯，
 就是這座城市最真實的日常。
而在臺北，
 胡記米粉湯，
 是很多人從小吃到大的存在。

為什麼米粉湯，這麼「臺北」？
米粉湯不是重口味料理，
它靠的不是刺激，
而是一碗清澈卻有深度的湯。
胡記的湯頭，
用豬骨慢慢熬出香氣，
喝起來清爽、不油，
卻能在喉嚨留下溫度。
米粉細軟，
吸附湯汁後入口順滑，
簡單到不能再簡單，
卻正是臺北人習以為常的早晨風景。

配菜，才是這一碗的靈魂延伸
在胡記吃米粉湯，
主角雖然是湯，
但真正讓人滿足的，
往往是那些小菜。
紅燒肉、豬內臟、燙青菜，
隨意點上幾樣，
湯一口、菜一口，
就是很多臺北人記憶中的早餐組合。
對旅客來說，
這是一種
不需要解釋，就能融入的臺北生活感。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次來胡記，我會這樣建議：

1. 一定要點米粉湯，湯先喝
2. 再配 1～2 樣小菜，體驗會完整很多
3. 這一餐適合慢慢吃，不用趕

這不是為了觀光而存在的小吃，
而是一碗
每天準時出現在臺北人生活裡的湯。
當你坐在店裡，
聽著湯勺碰撞的聲音，
你會突然感覺到——
原來，臺北的早晨，
就是從這樣一碗米粉湯開始的。

地址：106臺北市大安區大安路一段9號1樓

電話：0227212120

第 8 家：藍家割包｜一口咬下的臺灣街頭記憶

如果要選一道
 外國旅客一看到就會好奇、吃完又會記住的小吃，
 割包，一定在名單裡。
而在臺北，
 藍家割包，
 就是我很放心帶旅客來認識這道經典的一站。

割包，為什麼被叫做「臺灣漢堡」？
割包的結構其實很簡單：
鬆軟的白饅頭、
燉得入味的滷五花肉、
酸菜、花生粉、香菜。
但真正迷人的，
是這些元素組合在一起時，
形成的層次感。
肉香、甜味、鹹味、清爽度，
在一口之間同時出現，
沒有誰搶戲，
卻彼此剛好。
這種平衡感，
正是臺灣小吃很迷人的地方。

藍家割包不是走浮誇路線，
它給人的感覺很直接
就是你期待中的割包樣子。
饅頭柔軟不乾，
五花肉肥瘦比例恰到好處，
入口即化卻不膩口，
花生粉的甜香收尾，
讓整體味道非常完整。
對第一次吃割包的旅客來說，
這是一個
不會出錯、也很容易愛上的版本。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次吃藍家割包，我會這樣建議：

1. 直接點招牌割包，不要改配料
2. 如果有香菜，建議保留，味道會更完整
3. 趁熱吃，饅頭口感最好

割包不是精緻料理，
卻非常有記憶點。
站在街頭，
拿著一顆熱騰騰的割包，
邊走邊吃，
你會很清楚地感受到
這一口，就是臺灣的街頭生活。

地址：100臺北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號

電話：0223682060

菜單：https://instagram.com/lan_jia_gua_bao?utm_medium=copy_link

第 9 家：御品元冰火湯圓｜臺北夜晚最溫柔的一碗甜

吃了一整天的臺北小吃，
 到了這個時候，
 胃其實已經差不多滿了。
但只要天氣一涼，
 或夜色慢慢降下來，
 你還是會想找一碗——
 不是為了吃飽，而是為了舒服的甜點。
這時候，我通常會帶你來 御品元冰火湯圓。

為什麼叫「冰火」？這碗湯圓的關鍵就在這裡
御品元最有特色的地方，
就在於它的「冰火交錯」。
熱騰騰的湯圓，
外皮軟糯、內餡濃香，
搭配冰涼清甜的桂花蜜湯，
一口下去，
溫度在嘴裡交替出現。
不是衝突，
而是一種很細膩的平衡。
這樣的吃法，
也正是臺灣甜點很擅長的地方——
不張揚，但很有記憶點。

這是一碗，會讓人慢下來的甜點
和夜市裡熱鬧的甜品不同，
御品元的冰火湯圓，
更像是一個讓人停下腳步的存在。
你會發現，
坐在這裡吃湯圓的人，
說話聲都會不自覺地變小。
對旅客來說，
這不只是吃甜點，
而是一個
把白天的熱鬧慢慢收進回憶裡的時刻。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次吃御品元，我會這樣建議：

1. 點招牌冰火湯圓，體驗完整特色
2. 先單吃湯圓，再搭配湯一起吃
3. 放慢速度，這一碗不適合趕時間

這不是為了拍照而存在的甜點，
而是一碗
會讓你記得「那天晚上在臺北，很舒服」的湯圓。

地址：106臺北市大安區通化街39巷50弄31號

電話：0955861816

菜單：https://instagram.com/lan_jia_gua_bao

第 10 家：頃刻間綠豆沙牛奶專賣店｜把臺北的味道，留在最後一口清甜

走到這一站，
 其實已經不需要再吃什麼大份量的東西了。
這時候，
 最適合的，
 是一杯不吵鬧、不張揚，
 卻會默默留在記憶裡的飲品。
頃刻間綠豆沙牛奶，
 就是我很常用來替一天畫下句點的選擇。

綠豆沙牛奶，為什麼這麼「臺灣」？
在臺灣，
飲料不只是解渴，
而是一種生活節奏。
綠豆沙牛奶看起來簡單，
但真正好喝的版本，
靠的是火候、比例，
還有耐心。
頃刻間的綠豆沙，
口感細緻、不粗顆，
甜度自然、不膩口，
牛奶的加入，
讓整杯變得柔順而溫和。
這不是衝擊味蕾的飲料，
而是一種
喝完之後，會覺得剛剛那一刻很舒服的甜。

為什麼我會用它當作最後一站？
因為它很臺北。
你可以外帶，
邊走邊喝；
也可以站在店門口，
慢慢把杯子喝空。
沒有儀式感，
卻很真實。
對旅客來說，
這杯綠豆沙牛奶，
就像是把今天吃過的所有味道，
溫柔地整理好，
帶走。

老臺北胃的帶路小提醒
第一次喝頃刻間，我會這樣建議：

1. 直接點招牌綠豆沙牛奶
   
2. 正常甜就很剛好，不用特別調整
3. 找個角落慢慢喝，別急著趕路

這一杯，
不會讓你驚呼，
卻會在回程的路上，
突然想起來。
原來，臺北的味道，是這樣結束一天的。

地址：111臺北市士林區小北街1號

電話：0228818619

菜單：https://instagram.com/chill_out_moment?igshid=YmMyMTA2M2Y=

如果只有 3 天的自助旅行在臺北，怎麼吃這 10 家？

第一次來臺北，
時間有限、胃容量也有限，
與其每一家都趕，不如照著節奏吃。
這份 3 天小吃路線，
是老臺北胃會帶朋友實際走的版本：
不爆走、不硬塞，
讓你每天都吃得剛剛好。

臺北 3 天小吃推薦行程表（老臺北胃版本）

天數	時段	店家名稱	小吃類型
Day 1	午餐	饌堂－黑金滷肉飯（雙連店）	滷肉飯
Day 1	下午	阿淑清蒸肉圓	肉圓
Day 1	晚餐	富宏牛肉麵	牛肉麵
Day 1	宵夜	胖老闆誠意肉粥	粥品
Day 2	早餐	胡記米粉湯	米粉湯
Day 2	下午	藍家割包	割包
Day 2	晚上	士林夜市－吉彖皮蛋涼麵	涼麵
Day 2	夜市	圓環邊蚵仔煎	蚵仔煎
Day 3	下午	御品元冰火湯圓	甜點
Day 3	收尾	頃刻間綠豆沙牛奶專賣店	飲品

雖然每個小吃的地點都有一點距離，但是你也知道，好吃的小吃，是值得你花一點時間前往品嘗
老臺北胃的小提醒

1. 不需要每一家都點到最滿
2. 留一點餘裕，才會想再回來
3. 臺北小吃的魅力，不在於吃多少，而在於記住了什麼味道
   

當你照著這 3 天走完，
你會發現，
臺北不是靠一兩道名菜被記住的，
而是靠這些看似日常、卻很真實的小吃。
下次再來，老臺北胃再帶你吃更深的那一輪。

老臺北胃帶路｜這 10 口，就是我心中的臺北

寫到這裡，
 其實已經不是在推薦哪一家小吃了。
而是在回頭看，
 這座城市，是怎麼用食物陪著人生活的。
滷肉飯、牛肉麵、肉粥、米粉湯，
 不是為了成為觀光名單而存在，
 而是每天默默出現在臺北人的日子裡。
夜市裡的蚵仔煎、涼麵、割包，
 熱鬧、吵雜、節奏很快，
 卻也正是臺北最真實的樣子。
而最後那碗湯圓、那杯綠豆沙牛奶，
 則是在一天結束時，
 替味蕾留下一個溫柔的句點。

如果你問我，
「這 10 家是不是臺北最好吃的小吃？」
我會說，
它們不一定是排行榜第一名，
卻是我真的會帶朋友去吃的版本。
因為它們吃得到：

1. 臺北人的日常
2. 巷弄裡的熟悉感
3. 不需要解釋，就能被理解的味道

如果你是第一次來臺北，
跟著這份清單走，
你不一定會吃得最飽，
但你一定會記得——
臺北，是什麼味道。
而如果有一天，
你又再回到這座城市，
走進熟悉的街口、
看到冒著熱氣的小攤，
你也會開始懂得，
為什麼老臺北胃，
總是記得這些看似平凡的滋味。
因為，真正留在心裡的，
從來不是吃過多少，
而是哪一口，讓你想起臺北。

胡記米粉湯怎麼點比較好？

走完這 10 家，

你可能會發現一件事士林夜市－吉彖皮蛋涼麵容易接受嗎？

臺北的小吃，其實不急著被你記住。

它們就安靜地存在在街角、夜市、轉彎處，胖老闆誠意肉粥會不會太油？

等你有一天，再回到這座城市。饌堂－黑金滷肉飯（雙連店）真的有誠意嗎？

如果你是第一次來臺北，御品元冰火湯圓推薦點什麼？

希望這份「老臺北胃帶路」的清單，

能幫你少一點猶豫、多一點安心。

不用擔心踩雷，胡記米粉湯適合第一次吃嗎？

也不用為了排行而奔波，藍家割包在地人怎麼說？

只要照著節奏走，

你就會吃到屬於自己的臺北味道。

而如果你已經來過臺北，

那更希望這篇文章，藍家割包推薦嗎？

能帶你走進那些

你可能錯過、卻一直都在的日常小吃。

因為真正迷人的旅行，

從來不是把清單全部打勾，

而是某一天，

你突然想起那碗飯、那口湯、那杯甜，富宏牛肉麵會不會太油？

然後在心裡對自己說一句：御品元冰火湯圓會不會太油？

「下次再去臺北，還想再吃一次。」

把這篇文章存起來、分享給一起旅行的人，

或是在規劃行程時，再回來看看。

讓味道，成為你認識臺北的方式。

下一次來臺北，

別急著走遠。

老臺北胃，圓環邊蚵仔煎當點心適合嗎？

會一直在這些地方，

等你再回來。

支教感言（一）　　時間過得真快，當初懷著一份忐忑、一份期待來的美麗的西廂小學支教的情景還歷歷在目，轉眼間，一年就要結束了。在這一年里，我工作著、收獲著、付出著、感動著，這是我人生歷程中不平凡的一頁，更是我人生道路上濃墨重彩的一筆，灑下的汗水，讓我迎來了幸福的收獲。　　做為一名支教教師，為了教書育人的夢想，我在這片土地上奉獻著、耕耘著、服務著，兢兢業業地立足本職崗位，搞好教學工作。今天在這里，我首先要感謝的是各級領導對我們的關注、照顧及呵護，尤其是蒲州中心校及西廂小學的領導對我們非常重視，給予了我們莫大的關心及無微不至的照顧。工作上、生活中，他們盡可能的為我們提供方便，使我們倍感溫暖，從來到西廂小學的第一天起，我們就一直被這樣的關懷圍繞著、感動著。其次，學校孩子們的敬重和愛戴，也給我們帶來無數的感動和鼓舞，給我們的工作帶來了無窮的信心和力量。　　因此，從支教的第一天起，我們便全身心投入到教學工作中，精心備好、上好每一節課，用心去關愛每一個孩子。工作中，嚴格要求自己，服從領導的各項工作安排，任勞任怨，我擔任的是5年級的數學及科學教學工作，課堂上，我用愛心去感染一顆顆幼小的心靈，讓孩子們快樂、輕松地學習，孩子們的進步、孩子們的健康成長是我最大的欣慰。　　面對同事，我們平時主動與有經驗的教師溝通交流，相互了解，互相幫助，在他們身上汲取更多的優秀品質。教研課上，我們相互傳經送寶。辦公室里，我們一起探討新的教學理念和方法。在這里，我們共同成長。　　支教的日子，孩子們碩果累累，我們也桃李芬芳。　　支教的生活就像一杯清茶，沒有華麗的色澤和醇厚的味道，淡淡的清香卻讓人回味無窮。人生幾何，歲月匆匆，感謝生活讓我有了這種經歷，如果讓我說支教的感受，我會說：“簡單并快樂著，平淡并享受著，付出并收獲著！”　　這一年的經歷，值得我一生珍惜和追憶，在今后的收獲中，我會自豪地說：支教是我無悔的選擇！　　支教感言（二）　　很多人都會問我，你這次去支教，有什么感想，有什么收獲？剛聽到的時候，我會楞一下，因為在之前我很少去思考這個問題，而且很早就知道，付出與收獲之間是不對等的，就像這個世界沒有絕對的公平一樣，不可能你付出多少就能收獲多少。但可以肯定的是沒有付出，收獲肯定是沒有的，但收獲與付出也不會是一個正比例函數。但人總是奇怪的，有了付出后，總會去想我的收獲是什么，于是被問多了以后，我也把自己的收獲進行了一個簡單的整理，它既是我這次支教的收獲，也可以說是我對于這次支教的感想！　　學生的進步應該是我最大的收獲吧。雖然這種進步還很不明顯，也沒有辦法用考試的方式來測量，畢竟我們呆的時間太短了。但我在上課的時候，可以感覺到，在后來的課上，就比在之前的課上更活躍，有一部分學生開始學會用自己的思路來思考如何解決一個數學問題了，而且有幾個同學也喜歡去鉆研數學問題了，即使他們解題的能力還不是很強，證明題的整體思路也還不是很清晰。但要知道他們的基礎是薄弱的，能做到這些，已經是很不容易了。這些還只是技巧上的進步，關鍵的是我還看到了很多同學思想上的進步。從他們的作文中，從他們在我們臨走時寫給我的小紙條中，我看到了很多同學都有了不畏艱辛繼續求學的愿望，有了走出山區的勇氣和信心。我們平時在上課時給他們灌輸的很多大道理，他們很多人都能努力的記住了，并不時的在他們的作文中反應了出來，也有的同學因為我的講課而喜歡上了數學，有的同學開始對數學產生了興趣，開始對那些奇怪的定理和很難的證明有了些學習的信心。有了這些，我認為就是對我們在那里付出的最大回報。　　另外一個收獲就是感動。在山區的日子里，生活雖然很艱辛，每天要自己起來挑水，做飯。下雨的日子更是艱難，去挑水會弄的一腳的泥巴，因為路是土路，只要一沾水，就稠了，完全的沾在鞋子上。我們很多隊員的漂亮鞋子就是在這樣的被破壞的。而且沾了泥巴的鞋走路起來也是極不方便的。突然的鞋子就增加了很多斤，每抬一腳都是困難的。做飯也是困難的，一個很容易滅的蜂窩煤的小爐子，每天炒菜的時候，火總是不夠大，炒一個菜所花的時間是平常的幾倍，而且由于我們很多人都是沒有自己弄飯經驗的，做飯做菜的時候，會有弄的半生不熟的狀態。但這些艱辛相對于我們所收獲的感動，也是微不足道的。這些感動主要來自當地的村民和學校的孩子們。平常我們走在路上，總能受到當地的村民關注的目光，從他們的目光中，可以看出，他們是善意的，對我們是歡迎的，雖然我們很少交談，有時我們會禮貌的給他們一句問候，他們也會報以我們更多的問候；而來自學校里和村里孩子們的感動就更不多說了，我們只要在學校里，總是孩子們圍觀的對象，我們的每一個動作，每一句話都能成為他們模仿的對象，一些在我們看來很普通的東西，對他們來說也許是陌生的，比如能放出歌聲的小音響，能聽歌的mp3,能通過手動發電的小手電筒。這些孩子們，在經常的關注我們的時候，也會不時給我們帶來一些小小的禮物，自家產的玉米，辣椒，土豆，有一天的下午還特意從樹上摘來了一些還沒有完成成熟的核桃，也許是知道我們要走了，怕我們不能吃到這個對他們來說很珍貴的東西吧。除了這些，還有那幾個在火車站遇到的小姑娘，知道我們要等到很晚的車，熱情的邀請我們到她們家里去住宿；還有住我們附件，經常給我們送土豆，給我們幫助的王老師的妻子；那個在我們臨走前主動來找我們聊家常的老師；還有我們最尊敬的那個只有一個班級的陽光山小學堅持教書的唯一老師——李老師，他告訴了我們什么是堅持，什么是信仰，什么是偉大中的平凡，平凡中的偉大！　　感動總是緣于一些很小的事情，這樣的事情還有很多，很久沒有流淚的我，當看到在凌晨5點我們要離開時，看到還有學生來給我們送行時，我流淚了！當看到那些在我們屋子外從中午12：00一直等到下午6：00，只是為了見我們最后一面的同學時，我的淚在眼眶中打轉！感動從這個意義上來說，又是多么的不簡單啊！　　除了感動，此行還有一個值得大書特書的是友誼！我們一個小組的六個成員，在這短短的時間內，因為互相關心，幫助，并為了一個共同目標努力而建立了深厚的友誼。來自祖國各地的我們因為這次支教而相聚一起，共同度過了一段被我們戲稱為“新知青”的艱辛而有意義的日子。我們六人在閑暇之余互相都給對方取了一個外號。鄧欽是我們的小組長，被我們稱為叮當；我則因為年紀最大被叫做老大；朱雪光則被淘淘戲稱為小雪，他們兩個在一起總有無限的樂趣，給我們平淡的生活帶來了很多的色彩；淘淘有很多外號，淘淘只是其中一個，只是因為她的名字叫康麗桃，也有人稱她為小康或者奔小康，（奔有時會諧音成笨）；而且她也是我們中最小的；慢半拍則是因為淘淘吃飯，走路總比我們慢半拍，所以我們有時也戲稱她為淘淘慢半拍；胡朋延是因為第一次做飯，炒菜炒糊了，淘淘就抓住他不放，叫他糊，以至于后來很多學生都知道了他的這個有紀念意義的外號；王水蓮是我們中比較沉默的一個，略顯憂郁氣質的她稱她為阿蓮是最適合不過的。我們六個人在那段日子里共同生活，經歷了很多第一次，共同克服了很多困難。沒有床，是我們自己發揮聰明才智用破桌子，破木板拼起來的；挑水沒有扁擔，是我們幾個合作一桶桶從很遠處提回來的；開始沒有炒菜的鏟，我們是用筷子炒的；飯菜做的不好，是共同嚼著辣椒醬把飯咽下去的……　　忙中取樂，苦中取樂，是我們每天必干的事，在這里，淘淘和小雪是表現的最好的，他們兩個只要在一起，就能給我們帶來快樂，所以我們都說他們是我們的開心果，以至于后來淘淘先我們幾天離去后，我們還時常會不經意的提起她經常說的那些很有趣的話，想著她那些很搞笑的動作和語言。當然還有她永遠的笑臉和快樂！　　我們的友誼就是在這樣的不經意間建立起來的，以至于在我要離開貴陽回西安的時候，他們幾個來車站送我，互相的祝福和擁抱后，我的眼淚再一次的不爭氣的流了下來，也許我知道，這樣一離別，我們以后要再見面，就會加倍的艱難。我只能匆匆的轉過身，快步的走進候車室，不想讓他們看到我的窘像，但，我知道，他們是看出來的……　　寫到這里，感情突然有點無法控制，但還是要堅持的寫下去，我知道，這樣的三個收獲對我來說是巨大的，相對我的那些小小的付出，是一個很大的不等式。如果用函數表示，那收獲應該是付出的N次方的一個指數函數了。從這里，我也知道，只要選擇了去做一件事，而且努力的，用你的真心去做了，不問收獲，只是付出，那么，你的收獲就將會是最大的。　　而這能不能算是我的又一個收獲呢？　　支教感言（三）　　走上講臺不止一次，可是以一個教師的身份卻是第一次，曾經是老師看著我，而這回卻是我看著學生。短短的一段支教生活竟可以讓我有那么多的回憶，那么多的難忘，那么多的不舍，那么多的想念。回想那一張張天真可愛的面孔，真的好想他們。　　五年級的小朋友！你們在干什么呢，記得第一次走進你們的教室，發現你們還那么小，看上去是那么的天真，那么的可愛，可是當你們自我介紹時，你們又是那么的膽小，那么的羞澀，你們有理想，有夢想，可怎么都不愿說呢？你們大多都說喜歡學語文，而少數的說喜歡學數學，怎么就沒有喜歡學英語的呢？第一堂課叫你們讀字母，可是沒有一個可以把字母讀完的，看到這樣的你們，我有一點點擔心，但是并沒有灰心，因為我知道，你們不是學了兩年多還不會，而是該學的時間你們沒有興趣，你們沒有用心，你們每個人都不差，而是差興趣。盡管我們不會，可是我們可以重頭再來，找到起點就不晚，我們開始了字母教學，可是我提問了，你們不積極，這是我們小時候的共性吧，沒想到在我的鼓勵之下你們轉變好大，每個人都變得積極活躍起來，看到你們這樣我好高興，這證明你們喜歡英語了，只要這樣你們每個人都可以學好英語，因為興趣才是最好的老師。接著咱們又學了單詞，還學了問候語，我喜歡讓你們表演，你們每個人都是爭先恐后的上臺，有的還因為沒機會上臺而失落呢，想想你們真可愛。(www.lz13.cn)你們每個人都很懂事，記得有一次，我叫了一位不是愛主動回答問題的同學起來讀對話，他說他不會，于是我教了他兩遍，叫他坐下了，沒想到臨近下課時他卻意外的站了起來，他說他其實會讀那段對話，他沒讀，他錯了，向我道歉。我很感動，一個五年級的學生能做到這樣，真的是不容易，他很誠實，很懂事。還記得我快走的時候，有一次你們上課很不認真，在課堂上疊紙，不理我了，不聽我上課了，我很生氣，于是批評了你們，可下課后你們卻把你們疊的各種小飾品送給了我，寫了信，讓我們別走，還說上課沒好好聽，以后一定認真上課，并向我道歉，我當時好內疚我罵了你們，一種很想哭的感覺，你們真的讓我好感動。咱們在一起的時間不是很長，可咱們留下了很美好的回憶，我愛你們，你們每個人都很聰明，你們一定要好好學習，長大了做一個有用的人，你們是最棒的！　　五年級的小學生讓很想念，七年級的初中生又何嘗不是呢。有沒有忘記你們這個不嚴厲的班主任和數學老師啊？也都回學校了吧，曾經你們從不同的中學走到了一起，而現在你們分開了，我和你們也分開了，我很想念你們，很懷念咱們在一起的日子，一起經歷了很多事，開心的很多，不開心的也有，那些是我永遠也忘不了的。記得咱們從陌生走到熟悉好像沒用了多久，就是第一天你們同學之間也還不熟悉，跟我就更不用說啦，大家都還很少說話，每個人抱著一本書在座位上看，或許你們都很愛學，或許這也是你們沉默的方式，不過這樣的局面變化很快，我們很快就融入到了一起，感受到了一個班級的溫暖，雖然人大了，可你們還是愛玩，還記得那次班會課嗎？我說了很多事情，下課了，可是我還沒說完，有一位同學鬧了，他說下課了，他想回家，我沒讓他走，因為他是出去玩，我把事情說完了，我有點難受，讓大家都走，不用值日了，可是同學都留下了，還說班級的事大家一起做，那天是大家共同值日的，當時我很感動，原來你們都懂事了。你們的數學基礎不扎實，我給你們講了基礎課，你們每個人都很認真，可第一次作業你們相互抄襲了，我批評了你們，后來你們就沒再抄襲，不會的就去問老師，你們變誠實了。每個學生都在進步，你們有時會很調皮，可我知道那是因為你們還小，很多事你們想不通，你們需要引導，經過你們與老師的談心交流，老師了解了你們，很多事情你們也懂了。還記得每天的家訪，有很多學生害怕我們不知道路，便主動等老師一起回家，去到你們的家，你們的父母都好熱情，總會出門迎接我們進你們家，你們有父母在家的，盡管過著清貧的日子也應該感到很幸福。而有的卻是自己在家，父母外出打工了，有的卻是單親，有的從小就失去父母，過得好苦，看到那樣的你們，我心里很難受，可我卻無力幫你們，不過你們都很堅強，很獨立，別擔心，好日子會有的，這樣的生活對你們是一種磨練，你們長大了會是不一樣的人，相信自己，明天很美好！　　想念每一位隊友了，每天做飯吃飯的樂趣真不少，每個人可都是做飯高手，蘿卜白菜吃得很多，不過大家都吃的很開心；每天辦公室的會議開得可都不短，因為總有很多事要解決，我們會爭執，可大家齊心協力，最后總能找到圓滿解決問題的方法，會議上的不開心馬上就會煙消云散，辦公室的燈每天晚上都要亮到很晚，辦公室的沙發總有人搶著睡。咱們一起家訪，一起組織了期末考試，一起開了運動會，一起辦了文藝匯演，一起經歷了好多好多，這些是我一生都難忘的。　　太多了，難忘的太多了，會忘記那離別時的淚水嗎？我想我們都不會，因為那感情是那么的真，它經得起考驗。我想送你們一句話：“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，親愛的隊友們加油！可愛的孩子們加油！我們都一樣，明天更美好！ 獲獎感言范文 讀書感言 同事離別感言分頁：123

勵志文章：心無所懼萬事成　　　　你是否曾經想過，如果可以隨心所欲任意而為，那么人生將會是怎樣一副光景？不可思議的是，我們之中的大多數人都能夠這樣生活，但是由于恐懼心理的存在，卻又無法如愿。我們所懼怕的，不是對既定目標的追求，而是害怕追求目標可能會招致的失敗。正是因此，許多人無法放手去做自己想要做的事情，而是一味的接收生活的施舍，把其奉為準則。但是，那些試圖打破常規從而變得無所畏懼的人卻可以在本文中尋得解決之道。　　　　想要變得無所畏懼首先要克服對失敗的恐懼。僅僅是因為害怕在實現目標的過程中將會出現的失敗，大多數人絕不會去追求生活中真正想要的事物，他們找遍借口勸服自己不要這樣做，而不是集中思考如何才能成功。事實上，失敗的惡果絕不會勝過冒險所帶來的歡樂。　　　　培養“無所畏懼”的心理　　　　這兒有一個簡單的練習可以幫助你克服對失敗的恐懼，然后逐步變得無所畏懼。首先，把你腦中的目標或是冒險寫在一張紙上，然后在下方分出兩欄，其中一欄為最壞的可能性，另一欄為最好的可能性。現在列出一些最壞的可能性，從1到10標出等級；1級為沒有任何改變，10級為世界末日。如法炮制，列出最好的可能性并標出等級。請在此坦誠面對自己，同時記住，世界上的物質總有淘汰之日，失而復得也總會有其時。想一想，在你的人生中真正重要的事物到底是什么，這是自我審視的一個好辦法。在這個測試中人們發現，對于大多數人來說，最壞的可能性最高只能達到3至4級，但是最好的可能性（即在冒險的過程中他們必然會收獲的東西）卻可以達到9至10級。從不同角度看待這個問題，你將擁有完全不同的想法。　　　　在“無所畏懼”中取得成功　　　　這些練習的原理非常簡單，現在，我將從社會中舉證，告訴你一個真實的故事，故事的主人翁做了如上的練習從而變得無所畏懼。戴夫（出于隱私考慮已用化名）曾是洛杉磯一名有名望的律師。當時的他已經辛苦地工作了至少5年，正是需要休假的時候，同時他也在掙扎是否繼續留在美國企業界里工作，于是他踏上了去巴西的旅途。在一次乘滑翔翼探險的時候，他感覺悠然自得，也正是在那時他意識到生活本該是這樣，并且希望能夠繼續這樣生活下去。（勵志歌曲  www.lz13.cn）所以，一回到洛杉磯的律師事務所，戴夫就辭掉了這份薪金優渥的工作，然后打包行囊南下搬到了巴西。現在，戴夫在巴西美麗的海岸邊開了一家沖浪冒險公司，引導人們去體驗生活。去追求這樣的目標，人們是否都會認為戴夫太過瘋狂了？也許吧！但戴夫知道，如果自己愿意他立馬就可以重拾過去的生活，從離開的地方再次起步。他隨時都可以找到一份與法律相關的工作，可以得到房子和車（這些不正是我們所看重的嗎？）。事實上，自從開始自己的事業之后戴夫得到過3次工作機會，且都涉及法律。如是這般，戴夫知道這次轉變給他帶來的收獲遠比失去的多。　　　　你瞧，無所畏懼，追求人生中最重要的東西并不是一件可怕的事情。我們必將經歷的每一個過程都包含著失敗，但失敗并非意味著我們就此放棄，這只能說明我們仍舊還在學習當中。當你把最壞的可能性與最好的可能性并排列出后，曾經被認為極富戲劇性的事物其實并非真的如此。你是否準備好取得成功，變得無所畏懼？方法就在你的面前，你只需做出決定。分頁：123

塑造陽光心態　　現在大家面臨的是一個什么樣的環境呢？　　我們的財富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。現在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。還有人說毛主席他老人家哪個時代多好，當時家里窮得叮當響，但是心情特別好；現在家里啥都有，就是心情不好。　　有一首歌叫《今天是個好日子》，是宋祖英唱的，歌詞是這樣的：今天是個好日子，趕上盛世咱享太平……這些歌大家都會唱，但是深入思考歌詞的人需要有人提醒才會出現。我是在東北農村長大的，我小時經常玩“扇吧嘰”的游戲，地面坑坑洼洼不平，吧嘰一扇下去翹一個角，很容易被別人扇過來。我的一個小學同學跟我說，那時我最大的心愿是能找到一塊水泥地玩“扇吧嘰”，現在發現到處都是能玩“扇吧嘰”的地方。他問我，現在是不是到了太平盛世了。他的話提醒了我，我發現現在的人真是生在福中不知福。為什么這么說呢？第一，現在想吃什么就能吃到什么；第二，現在想玩什么就能玩到什么；第三，現在想去哪兒就能去哪兒。在這種情況下，我們如果還不知道幸福，那真是人生的一大遺憾。　　大家都看過清明上河圖，描繪的是北宋時期汴梁繁榮的景象，現在這種情況到處都是。如果那種情況是太平盛世，現在更是太平盛世了。生在這樣一個幸福的環境中，如果不知道什么是福，你這一生就白過了。我們的父輩當時生活艱難，辛勤工作，希望有今天，到了今天我們卻不知道什么是福。　　哪里出了問題？我思前想后發現是我們的心態出了問題。我要提醒朋友們，好心情才能欣賞好風光，好花要有好心賞。我的講座，就是要讓朋友們建立起積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放出強勁的影響力。你內心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。　　要造福一方，首先要造福自己。你自己內心充滿熱量，才能釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自己。　　心態具有多大力量呢？有一個教授找了九個人作實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現在你們誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔心網不結實。這個試驗揭示的原理是心態影響能力。又有一個教授做了一個更加殘忍的試驗，他把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。這個試驗揭示的原理是心態影響生理。所以心態好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。心態就具有這么大的力量，從里到外影響你。　　一個女士和先生吵架，一吵架就生氣，一生氣就氣十天半個月。先生說求求你了，別再生氣了。她說，不行，我要氣死給你看。她就這樣經常生氣，等到有一天她發覺肚子痛，到醫院一檢查，該長癌的地方都是癌。她死了，死給誰看啊？沒給誰看，只是給對方一個正當的理由，讓對方再換一個。很多人就是想不開，氣死自己給誰看啊？所以說好心情給自己看。　　什么是健康啊？1989年世界衛生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應和道德健康四個方面。著名心理學家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關系良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調整心態。為什么要調整心態？因為情緒對人的健康有巨大破壞作用。一般人都恐懼未來，所以在年輕的時候要多努力一些。人類共有的恐懼有六個：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個怕貧窮和怕被批評，經過自身努力可以改變；中間兩個怕得病和怕失去愛，經過自身努力在一定程度上可以改變；后兩個怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們如果能這樣想，情緒就會變好。　　人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個興趣和愉快是正面的，第三個驚奇是中性的，其余六個都是負面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的負面情緒占絕對多數，因此人不知不覺就會進入不良情緒狀態。（人生感悟 www.lz13.cn）我們的目的就是要塑造陽光心態，把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使大家經常處于積極的情緒當中。比如說，我現在不高興了，我就想辦法讓高興出來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個情緒出來，就能自如地把它調動出來，能做到這一點是超人，我們不是超人，但會努力去做。因為心境具有兩極性，好的心情使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。　　我國提出要構建和諧社會，陽光心態就是構建和諧社會的一個基礎。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。如果一個領導心情經常不好，這種不好情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染，導致團體人際關系緊張。　　你們想過沒有，人來到這個世界上究竟是為了什么？我在清華MBA班上問這個問題的時候，有人說，我來這個世界就是玩來了；有人說，我來這個世界就是為了吃喝玩樂。我告訴他們，這種回答沒錯，我們來到這個世界不就是為了吃好、喝好、玩好和樂好嗎？過去我們批判這種觀點，現在發現無論做任何事情，都是為了讓大家快樂。亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。多么好聽啊，但是你們會發現他說了和沒說一樣，誰不知道要尋找快樂的時光，但問題是快樂在哪兒？誰不知道要躲避不快樂的時光，問題是不快樂的事情就像一條瘋狗一樣，總是追著我們，我們躲不過去。大牌人物就是有遠見，他揭示出生命的本質就是趨利避害。現在社會上經常講的執行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成？就要調動、整合自己和別人的資源，創造機會，其實就是領導力，領導力就是影響力，所以陽光心態是影響力的來源，是執行力的基礎。我們要把一種好思想變成行動，像我這樣的一個小人物，就要把大牌人物的思想變成我的行動。分頁：123

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