鐵是人體必需的營養素，應該怎麼補充呢？營養師說，攝取含鐵食物時，不要忘了吃富含維生素C及蛋白質等食物，台北汽車借款可提高鐵質吸收率喔！

《鐵質分土城當舖2類，最好一起吃》

洪若樸主任指出，食物中的鐵分為血台北汽車借款鐵質與非血鐵質兩大類，由於化學結構不同、食物來源不同，吸收率也不一樣，通常視個人的鐵營養狀況與飲食成分而變化。

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她表示，血鐵質指血紅素與肌紅素所含的鐵，主要食物來源為肉類、內臟與血液，色澤越紅含量越高，平均吸收率為25%；其他類型的鐵統稱為「非血鐵質」，成分與結構相當複雜、來源廣泛，包括植物性食品及鐵補充劑，吸收率低，僅2~10%，一般人的日常飲食兼有葷、素食，血鐵質約20%、非血鐵質約80%，同時攝取兩類鐵質，可提高非血鐵質的吸收率。

新北電競產業人才培育再添生力軍，東南科技大學31日正式成立電競人才培訓基地，將與高中職串連，組成「4+3」七年一貫、學習不斷的電競人才台北機車借款養成課程。新北市副市長葉惠青參加東台北汽車借款南科技大學電競人才培訓基地啟用典禮時表示，肯定校方積極結合產業界與高中職共同推動電競人才培育的用心，並強調未來將強化新北電競基地與學校及產業鏈結，共同培育電競產業人才及產學合作。

葉惠青表示，境內已有多所學新店當舖校開始注重電競學門的發展，像是莊敬高職與能仁家商即早已開設電競專班，而市府也於今年8月成立新北電競基地，積極與產業界合作開辦9大類電競產業人才培育課程，並獲得廣大迴響，顯見電競產業發展熱絡及相關人才的迫切需求。因此，樂見東南科技大學投入電競人才培育，並與高中職結合，打造學習不中斷的課程，讓高中職畢業生，有機會再接受更進一步的電競領域培育課程。未來，亦將以新北電競基地為平台，透過產、官、學合作，共同打造新北成為電競產業人才庫，為電競產業注入更多生力軍。

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東南科技大學校長李清吟表示，近年電競產業的蓬勃發展，也推升產業人才需求。為因應產業需求，並幫助學生培養就業技能，因此以原有數位遊戲設計系為基礎，並結合電子競技研究社團，特別成立電競人才培訓基地。同時，也與多所高中職合作推出「4+3」計畫，形成7年一貫、學習不斷的課程，讓對電競有興趣的國中生可先進入高中職就讀，再到東南科大完成大學學業後就業或繼續升學，共同為電競產業培養更多優秀人才。