昨天的台北非常秋天，東北風陣陣拂過樹梢，細雨偶爾輕輕飄下，是完美的跑步天。

在天氣助陣下，輕鬆完成20公里挑戰，耗時170分鐘。始終以「健康快樂」為運動原則，跑步只求距離不問時間的我，在距離與時間上都創下最佳成績，也正式跨出裝置心臟節律器的健康陰影。

確定必須裝置心臟節律器以解決心跳過慢及心律不整問題(請參考：搶救心臟大作戰)之初，內心一度非常難以接受，為什麼重視運動養身的我，心臟居然會成為健康威脅。完成20公里挑戰，也克服了心臟病變陰影。

裝置心臟節律器出院第三天就恢復運動，但以快步走代替慢跑，持續了一個月。回診時，手術醫師與節律器廠商檢查確定功能良好，醫師說，想跑馬拉松？沒問題！想做什麼，都沒問題。

第二天就恢復跑步，但中斷了一個多月，體力明顯衰退，跑來極為吃力，最初幾天跑跑走走，以避免體力超負荷，第二週才完全恢復原先功力，但暫時維持每天五公里的運動量。

第三週起加菜，每天繞行市醫松德院區旁山坡路，全程將近一公里，最後一段約一百公尺，難度不輸風櫃嘴，是鍛鍊爬坡力不錯的地方。

上星期參加北大例行跑步活動，首次繞三總左側山坡路跑，每圈兩公里，很輕鬆就跑了五圈，加上先繞操場跑了十一圈，當天跑了十五公里，跑後整天精神愉快，沒有任何疲態。次日清晨略感大腿肌痠疼，仍如常跑五公里。

對跑步的人而言，二十公里是個重要指標，表示有實力參加半馬，我已報名參加富邦盃台北馬拉松21公里組，今年只要時間許可，就盡量參加半馬活動。希望明年實現馬拉松夢。

跑步樂趣無窮，清晨台北街頭其實非常適合跑步，秋天更是舒適，晨曦、雲影、樹蔭、鳥群、花香，驚喜處處，然後汗水淋漓，你會感覺人生美妙，沒有什麼困難是解決不了的。

上圖是跑完十公里的二二八，滿臉得意，其餘是每天五公里路線的秋景。