只要90天，減脂塑形改變體態比來起頭嘗試每天晚餐或是午飯喝一包目下當今網路上風行的代餐飲品，搭配便當商店的沙拉 或是茶葉蛋和水果為一餐，別的再搭配一週三次的30分鐘有氧運動，希望可以穿得下客歲 冬季買的連身針織洋裝和羊毛外衣...（淚）客歲冬天開始變胖到而今已經沖破60大關了（ 熟悉我的人都說怎麼變胖這麼多QQ) 不知道是否是因為恰好換了工作情況壓力太大...我感覺天泉草本的纖暢纖飲一入手下手喝或者 三次隔天就會有便意，不是拉肚子那種感受還蠻好的，但現在有點卡關，喝了隔天不會有 結果可能要隔三天...想問問板上是不是有人能推薦類似能扶助排便的飲品或是代餐呢？進展 可以告訴我推薦緣由～我首要是希望能排宿便，另外若是有其他輔助的也歡迎推薦給我... 將近三十歲了身體代謝感覺得出來愈來愈慢了......感謝！QQ

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