Languishing 痿麋 - Corey Keyes
2025/05/27 10:10
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這本書(Languishing: How to Feel Alive Again in a World That Wears Us Down) 算是 Adam Grant 成為《紐約時報》2021 年度閱讀量最高的文章(There’s a Name for the Blah You’re Feeling: It’s Called Languishing) 的擴充版本．
作者 Corey Keyes 是在密歇根大學心理學系遇見 Adam Grant ，當時他受邀在那裡講座。在新冠疫情期間，心情總是低落，心理學家命名為 Languishing(痿麋)，作者將他定義為 Languishing as a sense of emptiness, stagnation and ennui. (萎靡是一種停滯、空虛、因為無所事事感到的倦怠感。)，回想過去，倒是在大學時代會有比較多的這種現象．
依據作者研究，Languishing 特別可能在生命的三個階段發生，影響多達 50% 到 60% 的人。 第一個階段是青春期（12 到 19 歲）——這是一個困難的過渡時期。 第二個階段是年輕成年期，介於 25 到 34 歲之間，人們開始他們的職業和家庭。 最後，在 75 歲之後，Languishing 再次悄然回歸。 許多老年人不僅在哀悼失去的親人，還在哀悼他們曾經的行動能力和獨立性，受到各種疾病和屈辱的困擾。
Adam Grant 提出的解方是心流，而作者提出五個維他命：
- 感知學習：創造成長的故事
- 歸屬連結：溫暖有信任的關係
- 靈性超越：接受難避免的轉折
- 找到使命：偉大或平凡都重要
- 無壓玩樂：暫停時間感的放鬆
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