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NBA／坦言與喬丹尚未建立關係 詹姆斯：還沒到那時候

湖人隊球星詹姆斯（LeBronJames）近期接受《ThePatMcAfeeShow》專訪，暢談與「籃球之神」喬丹（MichaelJordan）關係，他坦言，儘管關係「處在不錯的位置」，但目前並沒有太多互動。詹姆斯談到與喬丹之間的關係，「我們沒有聯絡，因為我還在打球，還專注在自己的事業上。」不過他也表達未來想與喬丹建立更深聯繫的期盼，「我當然希望能和他有更好的互動，就像我與布萊恩（KobeBryant）退休後的關係發展一樣。」詹姆斯提到自己與布萊恩在2008與2012年奧運培訓營期間，建立起初步關係，但真正變親近是在2018年他轉戰湖人之後。「當我加入湖人，他打給我說：『兄弟，你現在是湖人家族的一員，有什麼需要儘管開口。』」詹姆斯感性回憶。2022年在克里夫蘭舉行的NBA75周年紀念賽上，詹姆斯與喬丹曾短暫擁抱，他說，「那一刻真的很棒，我會穿23號就是因為他。」不過詹姆斯也知道只要自己還在場上穿23號，且不斷被拿來與喬丹比較，關係很難有真正的突破。詹姆斯與喬丹曾短暫擁抱。路透訪談中詹姆斯也談到兒子布朗尼（BronnyJames）的進步讓他感到驕傲。布朗尼本季以第55順位被湖人選中，目前多在G聯盟出賽，他上周在南灣湖人砍下39分，展現潛力。詹姆斯稱讚布朗尼，「我以父親的角度來看，他不管得幾分我都為他驕傲。以隊友和導師的身份看，我更是為他感到高興。他真的很努力，」詹皇回憶布朗尼去年心臟驟停、經歷接受手術的低潮，如今能在場上奮戰，他感到無比欣慰，「他首戰上場那一刻，我人雖然在場上，心卻彷彿飄到天上去了。」詹姆斯的次子布萊斯（BryceJames）也即將踏上大學籃球之路，承諾就讀亞利桑那大學。對於未來是否會等到有機會與兩個兒子同場打球，詹姆斯笑說：「別這樣對我啊。」儘管沒有明說，但他臉上的笑容透露出那份難掩的期盼與感動。udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！

吃魚多吃菜 5飲食原則改善高血壓

現代人飲食西化、醣類攝取過量、喜好油炸飲食、作息不正常，加上工作壓力大、運動量不足等，導致罹患高血壓的年紀下修，調查更發現，台灣竟有三分之一的民眾不知道自己有高血壓。想要控制血壓，除了藥物外，若能力行「得舒飲食」，不僅可改善血壓，並降低心血管疾病風險。所謂得舒飲食，是利用多蔬菜、適量水果，同時選擇全穀雜糧及低飽和脂肪的食物，來幫助身體攝取大量的膳食纖維、鉀、鎂、鈣等營養素，進而改善血壓問題。掌握以下5飲食原則，可輕鬆控制血壓：1.主食選擇全穀雜糧類三餐主食盡量以未精緻全穀雜糧為來源，例如糙米、燕麥、紅藜、薏仁、紅豆、綠豆、玉米等，增加膳食纖維、礦物質與植化素的攝取。其中「量」要控制，一般非勞力工作者，每餐吃一個拳頭大小的主食就夠了。2.魚肉及豆製品取代紅肉紅肉含有較多的飽和脂肪，且因人工飼養環境不佳，常有抗生素、荷爾蒙的殘留。建議三餐的蛋白質來源，以魚肉、黃豆、豆漿、豆腐、豆乾等為主比較好。魚肉可以多選擇Omega-3脂肪酸高的鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等，幫助維持血管彈性，並降低身體的慢性發炎，每餐約一個手掌大小；素食者可選用毛豆、天貝、豆腐、豆乾或鷹嘴豆，少用人工色素染色的豆乾。3.蔬菜至少5份各類的蔬菜含有不同的植化素，如紫色的花青素、紅色的茄紅素、綠色的葉綠素、橘黃色的葉黃素、黃色的玉米黃素、白色的含硫化合物等，都被證實有很好的抗氧化作用，對於心血管的保護有益處，所以，盡量每天可以吃到五份的蔬菜，增加植化素、膳食纖維及礦物質的攝取。其中，一份蔬菜的量約是半碗的熟蔬菜量。4.水果不過量儘管水果有豐富的維生素，但因為台灣的水果多半都改良過，味道極甜，當攝入過量的果糖，身體很容易造成脂肪堆積，特別是內臟脂肪的生成，與水果攝取過量相關性很高。建議吃水果一天不要超過兩份，所謂一份約是一個拳頭大小的量，且最好選擇低糖的漿果類為主，如藍莓、桑葚、草莓、番茄等。5.吃堅果用好油好油可以增加體內壞油的代謝。現代人經常外食，攝取過量的反式脂肪、變性的油脂，這些油脂身體很難代謝出去，通常會囤積在血管及內臟，引起血壓高、血脂肪高等問題。藉由攝取足夠的好油，特別是單元不飽和脂肪酸及Omega-3脂肪酸含量高的冷壓初榨橄欖油、亞麻仁油、苦茶油、酪梨油、印加果油等，能夠幫助代謝囤積在體內不良脂肪。堅果控制每天一份（一份約是塑膠白湯匙的一湯匙），並且選擇低溫烘焙的堅果，少選用調味或油炸堅果。【2025報稅季來了】▪手機報稅超簡單！4步驟輕鬆搞定一圖看節稅祕訣不卡關

青年被託夢！壓線報名香燈腳一路吃喝有求必應 她讚嘆：媽祖的孩子

媽祖也有任意門？白沙屯媽祖進香吸引上萬人聚集，一名女網友在臉書社團「白沙屯媽祖全球徒步聯誼會」分享，進香活動期間認識了一位小帥哥，對方是第一次參與，參加契機竟是因為夢到媽祖。更神奇的是，一路上媽祖「有求必應」，喊餓喊渴都有人自動送上免費餐食，巧合連連讓原PO忍不住驚嘆「小帥哥就是媽祖的孩子無誤」。原PO分享活動期間發生的趣事，看到一位小帥哥獨自坐一旁等充電，問他是什麼機緣來參加進香，對方回答「做夢夢到媽祖」，原本不喜歡人擠人，然而報名截止前晚，卻突然夢到媽祖，最後在他人協助下壓線報名成功，接著就匆忙塞滿行李上路，跟著媽祖全程徒步進香。神奇的是，小帥哥剛說還沒吃飯，馬上就有一位騎著Uber外送機車的小姐，停在面前給她們一大袋便當，接著一邊吃飯一邊聊天。小帥哥表示飯有點鹹辣吃不下，結果馬上又有漂亮小姐送來的能量飲，一連串巧合她忍不住感嘆「我都要懷疑這裡有媽祖的任意門嗎」，坐著就有人送吃送喝，忍不住大讚「真是有福氣的孩子」！貼文下方吸引許多信眾分享自身經驗，「媽祖真的很神奇，你想需要什麼，馬上就會出現」、「這是真的，只要有問題媽祖婆就會幫你解決，每次跟著媽祖婆走就有感動的故事」、「我兒子說想上廁所一抬頭我倆大笑，怎麼馬上有廁所啦」、「用Line文字跟朋友說我肚子很餓，結果很神奇有人拿便當到我面前說媽祖請你吃，媽祖真的有在聽」。也有網友透露，阿嬤離開的第二年，因為一直遺憾沒有陪她去走白沙屯媽祖，那一年自己帶著想念去跟走了一段路，沒想到媽祖派了一位身型口氣很像阿嬤的女士陪她走了一段，讓她感動的說「心裡好安慰」。☛此為民俗說法，不代表本新聞網立場，切勿過度迷信。編輯推薦🟠整理包／逾30萬香燈腳報名創紀錄！2025白沙屯媽祖「粉紅超跑」開跑日程、儀式、禁忌一文掌握🟠直播／「急行軍」白沙屯媽祖走到哪了？跟著香燈腳線上進香