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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

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台股大跌900點！專家提醒「做好股債配置」：00982B小資族萬元就可趁機布局

川普總統自1月重返白宮後，迅速推行多項政策，從貿易關稅到國際衝突，接連不斷的舉措令市場目不暇給。專家認為，川普的第二任期將持續對全球經濟帶來挑戰，投資者需要重新規劃資產配置，降低投資組合的波動性。為了抓住降息帶來的市場機會，富蘭克林華美投信宣布將於4月7日推出「20年期以上BBB投資級美元公司債ETF（00982B），幫助投資人把握這段黃金投資期。降息預期升溫債券投資正當時美國聯準會近期決議暫不調整利率，但市場普遍預期降息最早可能在年中啟動。根據CNBC的最新調查，多數財務主管預測2025年下半年經濟將進入衰退，並對美國經濟前景持悲觀看法，原因主要是擔心貿易政策的不確定性可能引發全球經濟動盪。與此同時，美國10年期公債殖利率從先前的高點逐漸回落至4.3%左右，顯示市場避險情緒升溫。此外，最新的消費者信心指數也顯示，美國民眾對未來收入和就業的預期降至12年來最低水平。00982BETF基金經理人洪慧珊指出，隨著降息預期逐漸增強，長天期債券的價格上漲潛力開始顯現，特別是在降息週期的初期階段，這正是進場布局的理想時機。穩健抗震的資產配置選擇近年來，台股經歷多次大幅回調，但BBB級投資級公司債卻展現出抗震特性。洪慧珊強調，根據Bloomberg統計，2019年到2022年降息期間，BBB級債券兼具收益與穩定性，尤其在降息環境中，其收益率優於AAA級債券和美國公債。小資族也能參與全球企業債投資富蘭克林華美00982BETF的最低申購門檻僅需1萬元，讓一般投資者也能輕鬆參與國際企業債市場。該基金擬投資於超過200檔債券，分散於百餘家發行機構，包括英特爾、甲骨文和華納媒體等知名企業00982BETF特別篩選票面利率超過4.5%的優質債券，整體票面利率高達5.51%，殖利率為6.15%。洪慧珊表示，債券ETF具備優質配息能力，不僅能提供穩定的收益來源，還能有效降低市場利率波動對投資的影響，讓投資者有機會更快實現資金回收並持續獲得現金流。該ETF追蹤ICE20年期以上BBB級成熟市場美元公司債指數，選擇BBB+到BBB-評級的債券，確保投資品質。同時，基金透過多元化配置降低風險，並採用月配息，並設有收益平準金機制。※免責聲明：本文僅為個人觀點與紀錄，而非建議。投資人申購前需自行評估風險，詳閱公開說明書，自負盈虧。

明高溫飆36度！周五起驟降逾10度 清明連假天氣曝光

受到西南風影響，明天天氣會更熱，高溫上看36度，中央氣象署預報員曾昭誠表示，周五起變天，鋒面通過、冷空氣南下，北台灣率先變冷，高溫下降逾10度，各地也開始有降雨，後續華南水氣接力，周六至下周一北部、宜蘭雨最大；至於下周四開始的清明連假期間，水氣仍偏多，北部、東部、中南部山區有降雨機會。曾昭誠說，明（27日）天氣與今天差不多，各地晴到多雲，僅中南部山區有零星短暫陣雨，恆春半島有短暫陣雨，周五（28日）鋒面通過，氣溫開始下降，各地降雨機會提高，迎風面的北部、基隆北海岸有較多局部短暫陣雨或雷雨，東半部有局部短暫陣雨，其他地區也有零星短暫陣雨，也就是說，周五全台都有下雨機會。這樣的天氣狀態將持續到周六（29日）白天，鋒面通過後東北季風增強，周六晚間受華南雲雨接力影響，降雨範圍擴大且影響時間持續到下周一（31日），幾乎全台都有降雨機會，中部以北、東半部、恆春半島、南部山區有局部短暫雨，尤其北部、宜蘭有較大雨勢，周六至下周一期間降雨量最大。下周二（4月1日）仍有降雨機會，但雨勢趨緩，主要受到東北季風影響，降雨範圍剩北部、東半部、恆春半島、中南部山區，其他地區為多雲的天氣。溫度方面，曾昭誠表示，明天高溫會再飆高，體感再熱一點，南部近山區可接近35度，其他地區白天高溫均在30度以上；由於明天西南風較強，台東太麻里、大武會出現焚風的機會，高溫上看36度。周五冷空氣南下，溫度開始下滑，北台灣率先降溫，北部、宜蘭高溫降到20至22度，與周四相比落差很大，中南部影響較小，高溫仍有28至30度。曾昭誠提及，這波降溫並非冷空氣特別強，而是溫度落差大，偏南風帶來的高溫轉為北風，影響夜間、清晨並帶來低溫，天氣感受上雖不到冷，但也沒這兩天這麼熱。曾昭誠說，北部、宜蘭降溫從周六開始持續到下周三（4月2日），夜間、清晨低溫僅15、16度，中部17至19度，中南部在周五時溫度還不受影響，但周六至下周三白天高溫，會從30度以上降到25度。至於清明連假的天氣，曾昭誠指出，下周二至下周六（4月3日至4月6日）東北季風減弱，這段期間溫度會再回升，但附近水氣也偏多，北部、東半部、中南部山區有降雨機會，大致為多雲且水氣偏多的天氣型態。

一早吃什麼才不容易胖？ 這2樣最多人點名：很健康

早餐是一天活力的來源，而台灣人的早餐比起外國還來得更加豐盛且多樣。有一名女網友好奇大家早餐都吃什麼，吃哪些東西比較不容易胖，貼文引起討論，其中蛋和黑咖啡最多人推薦。原PO在PTT以「早餐吃什麼比較不容易胖」為題發文，她好奇中西式早餐長期吃下來，熱量會不會差很多，「感覺稀飯那些吃起來比較不油，應該比較健康」。她想問大家平時早餐都怎麼吃，減肥可以吃什麼比較好？貼文引起熱議，「不吃早餐，中午吃早餐，晚餐正常」、「假議題，運動量夠就不用擔心吃啥」、「稀飯的升糖指數很快很高，糖尿病患者或血糖偏高的人盡量避免」、「不要吃，早餐店幾乎食物對體重控制無益」、「怕早餐吃太胖，但不如擔心晚餐吃太好，影響健康還比較多」、「一日總量為準，不要相信什麼鬼飲食法」。其中蛋、黑咖啡被最多人點名，「黑咖啡配水煮蛋」、「無糖豆漿配水煮蛋」、「茶葉蛋兩顆配黑咖啡」、「一杯無糖豆漿、雞蛋、番茄就OK了」、「大冰美+茶葉蛋」、「烤地瓜和水煮蛋。外面一個三明治就400卡了，加飲料奶茶就600卡，而且不會飽，沒有飽足感，你午餐、晚餐會吃更多，要減肥就很不利」、「盡量吃一些原型食物，水煮蛋或是蒸地瓜都是不錯的選擇，怕太乾可以再搭配一杯黑咖啡，就是一頓美好早餐」。據《元氣網》報導，營養師點出8項吃早餐的錯誤，不但減重不成，其他的健康隱憂也會一一浮現：1.完全不吃早餐2.早餐吃得不夠3.早餐太晚吃4.早餐缺乏纖維5.早餐蛋白質攝取不足6.早餐完全不攝取脂肪7.早餐喝含糖飲品8.早餐不喝水營養師提醒，想要控制體重、改善血糖，絕對不能不吃早餐，若跳過早餐不吃，很容易在下一餐報復性進食，重要的是，早餐要吃對內容才有用。