真愛的第一點就是慈,
是給予喜悅, 快樂的意願和能力.

  要培養這能力, 就要諦觀和諦聽...

這樣我們將知道如何才會使別人快樂.

慈,
不是給你愛的人不需要的東西.
你必須要明白他的情況,
或明白你所提供的東西會不會給他不快樂.

沒有理解, 你的愛就不是真愛.
你必須要有諦觀,
去明白, 去理解你所愛的人的需要, 渴望及苦難.

我們都需要愛.
像空氣似的, 愛很自然地為我們帶來喜悅和幸福.
我們被空氣愛著,
我們需要新鮮的空氣來得到快樂和幸福.
我們被樹木愛著,
我們需要樹木來得到健康.

要被愛,
我們就要愛.
換言之,
就要去理解.
要愛綿延,
我們就要採取適當的行動或非行動
來保護空氣, 樹木和我們所愛的人.

在我們的心中,
都有愛的種子.
我們可以培養這美妙的能量之源,
孕育那不求回饋的無條件之愛!     

　　　                                                      ----- 一行禪師著, ＜你可以, 愛>.