只要90天，減脂塑形改變體態前幾天跑回學校健身房去重訓，然後就順便測了一下體脂肪

當測驗成績出爐的時辰，我居然嫌疑這機械必然是壞掉了!!



體重59 肌肉量52 體脂肪 5%











恰好比來又看到文章說 [肌肉增加會提高根蒂根基代謝率]

並且暑假我根基上只吃愛玉仙草還有西瓜水梨

所以我天天都一直在持續的 [瘦身] 就算我幾近每天都吃消夜 XD

這是因為貓蛇頭的關係，老是讓我對於熱騰騰的食品敬而遠之

更況且悶熱的台北會讓人沒有食慾 ...













再加上我在六月初就把重訓的菜單加了份量

首要是為了把我的胸肌練大 (目前的成果還蠻顯著的)



所以過後想一想5%也是情有可原的吧?奶昔??奶昔

不知道有無專業人士可以替小弟我傳道授業解惑也












熊熊的想到這困擾我多年的問題，就是

每次開學游泳課前幾堂城市教基本的水母漂自救 ...







媽的!! 我基本就直接沉下去 浮不起來阿!!