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南韓今總統大選民調一面倒看好李在明

南韓總統大選三日正式投票，預計深夜可初步掌握結果。民調領先的共同民主黨候選人李在明，二日大多在他曾任知事的京畿道催票，最後演說安排在首爾汝矣島公園。專家說，李在明仍最有勝算。大選投票時間為上午六時至晚間八時（台灣時間同日上午五時至晚間七時）。韓聯社報導，各地設置逾一點四萬處投票所，計票工作預計當地晚間八時卅分至四十分陸續啟動，全韓將設有二五四處計票站，投入七萬多名工作人員；這次大選也將首次引入「人工複核機制」，工作人員將在投票機分揀完畢後，逐票人工確認。本次大選是前總統尹錫悅因去年十二月戒嚴風波，四月遭憲法法院判決彈劾下台後啟動。南韓中央選委會人士說，預計約當地晚間十二時計票將完成七、八成，可初步掌握結果。但最終結果仍將取決實際投票率、各地計票進度及候選人之間差距。預計全部計票將在台灣時間四日上午五時左右結束。法新社報導，三日大選後，當選者翌日就將上任展開五年任期。韓聯社引述最新民調指出，李在明獲得四成九二支持，國民力量黨候選人金文洙則是三成六八，改革新黨候選人李俊錫獲約一成支持。李在明二日在被視為他政治故鄉的京畿道城南市舉行記者會，表示民眾選票「可以改變歷史並保護我們的民主」，也承諾會和南韓人民共同形塑國家未來。金文洙二日則在濟州島四三和平公園展開行程，最後也會到首爾，預期和年輕選民見面。南韓淑明女子大學政治學教授姜珠鉉（譯音）向法新社說，這次大選實質上已成為李在明和反李勢力的競爭，「最近幾份民調顯示，李在明持續維持領先」。南韓國民力量黨總統候選人金文洙二日在濟州市拉票。歐新社【全球熱話題】▪吃對早餐救大腦！92歲營養權威公布長壽菜單靠這蔬菜抗老▪時代最強聲音或精英教育？陸生蔣雨融哈佛畢業致詞引熱議▪膽怯的惡霸？關稅像拿槍指著習近平腦門川普懦弱恐加劇台海戰爭▪太火辣！俄正妹畢業舞會穿「深V洋裝」驚動校長狂吸百萬點閱▪陸高層為何缺席香格里拉對話？外媒揭「早有權衡」背後好處曝光

藝人無法再躲兵役？內政部將全面修正體位區分標準

檢調大動作偵辦藝人涉「閃兵團」躲兵役。內政部役政司長沈哲芳表示，目前不法手段逃兵役共120人，已請主管機關國防部軍醫局對體位區分標準全面修正，共193個項目會逐項討論，也會與國防部、各醫學學會制定更完整SOP，讓兵役體檢、複檢作業過程更嚴謹、公平。內政部今辦周年記者會，報告過去一年工作成果及未來願景。被問及近期藝人躲兵役問題，沈哲芳表示，目前以不法手段逃兵役共120人，藝人或名人案件已在偵查中，因偵查不公開，不方便作個案回覆。他呼籲，如果逃兵役一定會依法嚴處，且妨害兵役追訴時效20年，請勿存僥倖心態。沈哲芳表示，按照兵役法規定，役齡男子是19歲到36歲，超過36歲就屬除役，因此涉逃兵役者若超過36歲，就不用再服兵役，也不用參與兵役召集或相關動員，「如果涉及違法事件，還是會被判刑。」至於制度未來如何修正，沈哲芳表示，已請主管機關國防部軍醫局對體位區分標準全面修正，共193個項目會逐項討論，包括哪些規範要更嚴謹，讓役男沒有空間用不法手段逃兵役。沈哲芳指出，會持續和國防部與各醫學學會討論，讓複檢程序加強役男身分認定驗證，並制定更完整的SOP，讓兵役體檢、複檢作業過程更嚴謹也更公平。

健康主題館／你缺鋅嗎？多吃富含鋅的天然食物

鋅是人體必需微量元素之一，若缺鋅，容易導致免疫力低落、性趣缺缺、頻繁感冒、掉髮、疲倦等。缺鋅該如何補充？馬偕醫院營養醫學中心技術主任蔡一賢指出，應優先從天然食物中補充，非必要不建議仰賴補充劑，若有補充需求，則必須先抽血監測體內鋅含量，謹慎補充。鋅有助清除體內自由基鋅屬於二價陽離子，參與組織修復、蛋白質合成與抗氧化反應，有助於減少脂質過氧化、清除自由基，進而保護皮膚與內臟健康。對男性而言，補充鋅與精子生成密切相關；女性在懷孕與哺乳期間則因需求量增加，更需注意鋅的攝取，對胎兒發育至關重要。蔡一賢提醒，若患有腸胃道疾病、慢性病如糖尿病、肝病、腎病，或長期酗酒者，可能會影響鋅的吸收，導致體內鋅含量不足。鋅濃度可透過抽血檢測，正常成人應維持在700至1200微克／每升，若低於500至600微克即應提高警覺，優先透過食物補充，必要時可由醫師評估是否使用補充劑。在飲食來源上，蔡一賢指出，海鮮如牡蠣、貝類，紅肉如豬肉、牛肉，或是黃豆、全穀類、堅果類等食物，皆為鋅含量較高食物。建議牙口不好者，不妨可吃豬肉黃豆粥搭配蔬菜，不僅可以補鋅，又能補足營養。其實，大多數民眾並不容易缺鋅，但仍需注意某些狀況下可能出現鋅不足情形，蔡一賢說，長期仰賴靜脈營養點滴的病人，常會因鋅補充不足，導致嘴角裂開、嘴唇乾裂症狀，外觀類似燙傷。補充鋅劑應先抽血檢查此外，素食者因攝取植物性食物較多，鋅含量普遍較低，且菠菜、秋葵等富含植酸的食物會抑制鋅吸收，應特別留意。蔡一賢建議素食者，可透過黃豆、腰果、杏仁等含鋅植物補充所需。缺鋅的高風險族群，包括早產兒、孕婦、哺乳婦女、發炎性腸道疾病患者、長者、牙口不佳者、無法正常進食或依賴靜脈營養者。蔡一賢指出，這些族群可能需要額外補充鋅劑，但補充前必須先透過抽血確認鋅濃度，不可自行補充或長期過量服用補充劑，特別是部分民眾同時服用鋅與綜合維他命，容易出現攝取過量風險。蔡一賢提醒，鋅會干擾銅與鐵的吸收，若長期補充鋅，需留意是否導致其他營養素失衡，建議在專業人員建議下進行評估與追蹤。富含鋅的食物●豆魚蛋肉類：牡蠣(蚵)、紅蟳肉、肝臟、牛肉、羊肉、豬肉、蛋黃、黃豆。●全穀類：小麥胚芽、胚芽米、薏仁、紅藜、燕麥／即食燕麥片、全麥麵粉、糙米。●堅果類：南瓜子、核桃、腰果、杏仁果、芝麻、花生。（資料來源／馬偕醫院）【2025報稅季來了】▪免稅額、扣除額怎用最省？2025報稅不求人新手也能輕鬆掌握▪租屋族報稅新制：房租支出納入特別扣除最高可扣18萬