今天跟大家分享一道無油低脂又有飽腹感的南瓜蒸雞胸肉，做法簡單，喜歡的小伙伴快來試試吧

食材:

雞胸肉1塊，南瓜半個

做法:

1，雞胸肉切小塊*料理酒米酒* 一湯匙 *加醬油兩湯匙* 蠔油 一湯匙 *加蒜頭*加胡椒粉 *加一點點澱粉 攪拌醃製 5到10分鐘

2，南瓜削皮 切成小塊放在擺盤的中間 雞肉醃製好的雞肉上面用隔保鮮膜 水開大火 蒸25分鐘即可食用

如果用電鍋 那上面用隔保鮮膜 一杯半水 就可食用

，放入料酒1勺➕生抽2勺➕蠔油1勺➕蒜蓉➕黑胡椒碎➕澱粉拌勻醃製片刻。

南瓜削皮切小塊放入碗中，放入醃好的雞肉，水開大火蒸25分鐘即可食用。

台灣雞清胸肉真空包

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