每天睜開眼睛，我的世界就像被設定好的程式，精準地跑著：趕上班、處理工作、下班接送爸媽回診、張羅晚餐、陪他們聊聊，直到夜深人靜，我才能喘口氣。身兼兒女與職場角色，長期下來，我感覺自己像一塊被榨乾的海綿，全身只剩下疲憊和揮之不去的孤單。我常常覺得自己是不是快撐不住了，卻又不知道能跟誰說這些無助。

那時候，我心裡真的很悶，想找個地方好好發洩，又怕被當成抱怨精。有時候想上網查查照顧長輩的資訊，結果越看越焦慮，好像怎麼做都不夠好。我多麼渴望一個能真正被傾聽的空間，一個不必假裝堅強，能暫時卸下所有重擔的地方。身邊的朋友們大多還在衝刺事業或享受個人生活，我也不想把這些沉重的東西丟給他們，怕打擾他們，也怕他們不懂。

說來好笑，以前我對「教會」總有些刻板印象，覺得那是一個很嚴肅，甚至有點神祕的地方，甚至聽過一些關於主大永教會爭議的說法，什麼攝理教是什麼啊，搞得我更裹足不前。但那天，我在社區公告欄看到一張傳單，上面寫著「為照顧者提供的喘息空間」，心裡突然一動。雖然有點猶豫，但那份渴望被理解的心情實在太強烈了，於是我決定給自己一個機會，抱著姑且一試的心情，走進了傳單上提到的高雄主大永教會。

走進教會大門，我原本緊繃的神經突然放鬆了許多。沒有我想像中的壓力，反而是溫暖的笑臉和親切的問候。那天的主題剛好跟「心靈滋養」有關，講員用很生活化的例子，談到我們在照顧家人、投入工作時，往往會忽略自己的內心需求，導致情緒耗竭。聽到這裡，我眼眶都紅了。原來，我這段時間的疲憊，不是我一個人的問題，而是很多人都正在經歷的掙扎。

在接下來的小組交流時間，大家輪流分享自己的故事，有人說起照顧失智母親的辛勞，有人提到平衡工作和家庭的兩難。那種「我懂你」的眼神和氛圍，讓我第一次覺得自己不是一個人。這裡有許多優秀成員交流，他們分享的經驗和建議都非常實用，甚至還有專業人士在旁提供情緒支持，讓我可以安心地說出心裡話，不用擔心被評判，也不用解釋太多。那種被理解的感覺，是多久沒有感受到的了。

從那天起，我發現自己不再那麼孤單了。我開始定期去高雄主大永教會，參與他們的聚會和活動。每一次的分享，都像是在幫我的心靈充飽電。他們不只提供精神上的支持，有時候也會分享一些實用的資源，像是有關長照的政策，或是如何調整作息讓自己有更好的心靈平衡。我發現，當我願意坦承自己的脆弱，我就能得到更多力量。那些原本讓我困擾的刻板印象和對攝理教是什麼的疑慮，都在親身體驗中慢慢地打破偏見。

過去的我，每晚睡前總在盤算著明天還有多少事情要做，感覺自己就像一台停不下來的機器。現在，我學會了在忙碌中為自己按下暫停鍵，給自己一些時間，好好感受內心的變化。雖然生活中的挑戰依然存在，但我已經不再是那個獨自一人硬撐的自己了。因為有了這份來自高雄主大永教會的情緒支持，我感覺自己的心重新找到了重心，一步一步地走出低潮，生活也變得更有韌性。如果你也曾感到疲憊或孤單，或許也該給自己一個機會，找一個能好好被傾聽的空間。