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高鐵寧靜車廂上路近5個月「2人遭拒載」 取消乖乖點心改1小物安撫孩童

高鐵去年9月22日起實施「寧靜車廂」政策，旅客若在車廂內講手機、使用3C未用耳機或大聲喧鬧等，經勸導不聽者可拒載，新制上路近5個月，已有2人遭拒載。據了解，該2人分別因酒醉、情緒失控勸導不聽，遭高鐵解除運送契約。高鐵旅運量逐年攀升，車廂大聲甚至擴音講電話、看影片等噪音問題也頻傳，為維持、提高服務品質，高鐵去年9月22日起實施寧靜車廂政策，主要勸導對象為「成人不當使用3C、手機或喧嘩行為」。根據高鐵分析，遭勸導旅客近5成為「車內講電話」、使用3C產品未戴耳機占24%、車廂內成人大聲喧譁約占27%。寧靜車廂政策上路迄今已近5個月，據了解，已有2名乘客遭拒載，分別是因酒醉、情緒失控且屢勸導不聽，影響其他乘客，高鐵最終採解除運送契約處理。高鐵推動寧靜車廂政策讓不少親子家庭搭車壓力大，一度引發家長及親子團體的不滿及質疑，為此，高鐵宣布「孩童、嬰幼兒、及因疾病影響自主能力之旅客」不列入勸導範圍，初期更提供「乖乖」點心安撫，未料仍有家長質疑不應提供孩童甜食和零食，目前高鐵已取消「乖乖」安撫作法，採提供「It'sOkaytoCry」，以及高鐵列車、汽車貼紙安撫。高鐵公司說明，為積極回應旅客對提升車廂寧靜度的期待，台灣高鐵推動「車廂寧靜文化」，宣導「3C用耳機、玄關講手機、交談降低音量」的車廂寧靜概念，希望打造更加寧靜、舒適的車廂為社會共識。高鐵表示，為了解旅客對新措施的感受及意見，分別在11、12月，針對曾搭乘過高鐵的TGo會員進行問卷調查，兩次調查對象各約1600名。結果顯示，支持「車廂寧靜文化」的旅客比例在95%以上，對「車廂寧靜文化」措施的滿意程度達到9成，約8成旅客認為開始推動之後確實有改善。旅客普遍認同高鐵推動「安靜、舒適、友善」乘車環境的方向，勸導後之配合度良好。高鐵強調，感謝旅客對提升車廂寧靜度的支持與配合，讓整體實施狀況良好，共創更加優質、舒適的乘車環境。希望假以時日，維持車廂寧靜、尊重其他旅客，能夠成為台灣交通運輸中展現旅客素質的新文化。這不僅是對其他旅客最好的尊重，更是台灣公民素質與社會進步標誌。高鐵推動寧靜車廂政策初期，提供「乖乖」點心安撫，卻仍遭家長質疑，目前已取消「乖乖」安撫作法，採提供「It'sOkaytoCry」，以及高鐵列車、汽車貼紙安撫。圖／高鐵提供高鐵推動寧靜車廂政策初期，提供「乖乖」點心安撫，卻仍遭家長質疑，目前已取消「乖乖」安撫作法，採提供「It'sOkaytoCry」，以及高鐵列車、汽車貼紙安撫。圖／高鐵提供高鐵推動寧靜車廂政策初期，提供「乖乖」點心安撫，卻仍遭家長質疑，目前已取消「乖乖」安撫作法，採提供「It'sOkaytoCry」，以及高鐵列車、汽車貼紙安撫。圖／高鐵提供

社會住宅淪跑車俱樂部？網嘆「有錢人爽住」 內行曝政策盲點

社會住宅政策立意良善，旨在保障青年與弱勢族群的居住權。然而，近期有網友在PTT發文質疑，社會住宅是否已經變調？他表示，許多真正有需求的朋友抽籤多年未果，反觀住進去的住戶，地下停車場卻停滿了高級車甚至跑車，讓人不禁懷疑是否有錢人佔用了資源，繼續節省居住成本，而弱勢族群卻只能在外面租屋受苦。原PO在PTT「home-sale」版發文指出，朋友最近在看房，感嘆房價高漲、預算追不上，轉而尋求社會住宅，但實際觀察發現，社宅停車場內不乏跑車與高級進口車，讓他質疑「單純審核機制有問題？還是社會住宅政策本身就有漏洞？」貼文也引發網友熱議。對此，部分網友認為這並不代表住戶都有錢，「社宅停車場可以租給外面的人，不見得是住戶的車」、「有些人就是寧願開進口車、租社宅不買房，這是個人選擇」、「現在很多年輕人買不起房，但買得起好車，這不衝突」。但也有另一派網友認為，這確實反映了現行制度的盲點。「審核機制只看當下收入，很多掛名無業或低薪的富二代也能抽」、「地下經濟發達，很多現金收入根本查不到」、「真正繳稅的主力中產階級反而被排除在外，只能住得更遠」。許多長期關注房市的網友指出，社會住宅被詬病的根本原因在於「供給量不足」，當社宅數量稀少如樂透時，能否抽中變成運氣問題，而非真正的資源分配正義。「社宅要量大才是好政策，不然沒啥用」、「如果全國一半以上都社宅，那開跑車住社宅就沒什麼好奇怪的，像新加坡那樣」。此外，也有網友引用內政部長劉世芳的說法，指出蓋社宅成本極高，未來政策方向可能會調整為「包租代管」加「租金補貼」為主，不再盲目追求興建數量。網友分析，明倫社宅一戶造價高昂，若將同樣經費拿去補貼租金或建設交通，或許能造福更多人。根據行政院資料，政府推動社會住宅政策以8年（106至113年）興辦20萬戶為目標，截至113年7月底，全國直接興建社宅已達10.5萬戶，包租代管有效契約數也達7.4萬戶，預計今年底可順利達標。面對外界質疑，政府也提出下一階段（114至121年）的「百萬租屋家庭支持計畫」，目標將社宅存量擴充至100萬戶（包含興建、包租代管及租金補貼）。具體策略包括盤點國公有土地、推動社宅小造鎮計畫，並要求各縣市在辦理區段徵收及市地重劃時，必須保留3-5%供社宅使用。雖然政策藍圖宏大，但如何在落實居住正義的同時，避免資源被濫用，並解決「看得到吃不到」的焦慮，仍是政府未來需要面對的挑戰。

停打猛健樂，復胖速度快4倍 哪類人最容易體重反彈？

編譯樂羽嘉許多民眾在網路上大肆宣傳施打「猛健樂」（Mounjaro）或瘦瘦針的減肥神效，說體重降得又快又猛，令許多用傳統減肥方式瘦不下來又痛苦的人躍躍欲試，但專家提醒打「猛健樂」瘦得快，復胖也可能很快。該如何避免瘦了一圈又胖回來？英國牛津大學的研究發現，使用「司美格魯肽」（semaglutide）和「替爾泊肽」（tirzepatide）的受試者在治療期間體重下降，但通常停止施打後20個月內就會復胖，比用傳統方法減肥的人快了4倍。司美格魯肽的常見商品名稱包括Ozempic（胰妥讚）、Wegovy（週纖達）、Rybelsus（瑞倍適）等，替爾泊肽的常見商品名是猛健樂。這些減肥針劑怎麼用？「週纖達」和「猛健樂」兩種藥物皆為每週一次的注射劑，使用預填式注射筆，患者可自行注射於上臂、大腿或腹部。兩種藥物主要都透過模擬「GLP-1」荷爾蒙來抑制食慾，更容易產生飽足感。猛健樂還會影響新陳代謝，幫助調節能量平衡。患者通常會從低劑量開始使用，逐漸調高劑量，直到達到維持劑量。可以減掉多少體重？停藥會怎樣？多數人在開始用藥後，幾星期體重就會往下掉。根據《英國廣播公司新聞網》，第一項直接比較猛健樂和週纖達（Wegovy）這兩種藥物的臨床試驗顯示，猛健樂的減重效果更好。在治療72週後，猛健樂組的平均減重幅度達20%，高於週纖達的14%。這項試驗由猛健樂製造商禮來（EliLilly）資助，包括750名肥胖患者，平均體重為113公斤。但發表於《英國醫學期刊》（BMJ）的研究指出，多數人在停藥後很快會復胖，因為原本的食慾與進食渴望迅速回來。研究發現，停止使用減重針劑的人，復胖速度比停止傳統節食、運動減肥計畫的人要快上4倍。根據英國國民保健署（NHS），這類注射藥物只適用有肥胖相關健康風險的過重或肥胖患者，而不是只想再瘦一點的一般民眾。如何避免復胖？醫生和營養學家指出，靠這些針劑瘦身的民眾，需要努力改變生活方式來維持身材，包括運動、接受飲食建議。一位醫生建議不要「突然完全停藥」。他建議逐漸減輕劑量來幫助患者適應。36歲的妮可森（AshleyNickson）對於節食、減重、復胖的循環挫折不已，但她使用了猛健樂後成功減掉約41公斤體重。住在利物浦的妮可森說，16歲以來她嘗試各種減肥方式，一次會減掉幾公斤，但只要生活一忙就會胖回來。育有兩個孩子的妮可森，體重最重時約112.5公斤。她13個月前透過線上肥胖診所Voy開始施打猛健樂，目前停藥7個月，依然成功維持著減重成果。妮可森表示，「我開始施打猛健樂時，就決心一定要養成做皮拉提斯的習慣，也開始回去上健身房。」她補充說，整趟瘦身之旅她都有聽從專家的建議，也要學會用不同的方式對待自己。食物噪音會漸漸安靜下來，讓她開始想著要做對身體有益的事情，「只要你施打猛健樂的同時致力改變習慣，就不會復胖」。很多沒有接受飲食和運動引導的人，面臨嚴重的復胖危機。減重營養學家琵兒森（KimPearson）表示，「注射減重針劑的用途主要是降低胃口和食物噪音。如果有人還沒建立健康的習慣就停止施打，通常胃口和饞勁會恢復，就只能依賴很少能夠長久維持下去的意志力。」琵兒森建議規律用餐，餐點要包含大量纖維、蛋白質和健康脂肪，每餐間隔4到5小時，有助降低饑餓感。她強調一定要吃夠蛋白質，「沒得商量」，因為蛋白質能夠提升飽足感、穩定血糖、保護肌肉質量，這對長期維持體重非常關鍵。她補充說，很多人會復胖是因為他們體重快速下降的時候失去肌肉，而且沒有再練回來。「要處理食物噪音，則是要吃得夠、吃得規律，而且要吃能真正產生飽足感的食物，你才不會一直想著吃。避開成癮性的超加工食品也很重要。」Voy醫療長強得利醫生（DrEarimChaudry）也建議逐漸降低減肥針劑的劑量，同時改變生活習慣。強得利說，「我通常絕不會建議在完成療程後就突然徹底斷藥。這不是這些藥物發揮最有效或最安全作用的方式。制定緩慢減少劑量的身材維持療程，才能給身體時間去調整，並降低體重反彈的機率。」「所謂維持療程，通常是替患者量身訂做、調整劑量，以達成制衡食物雜音的效果。」「有些患者可以在幾個月內逐步減量，最終停藥，並維持住減重成果。也有一些患者可能需要長期施打，但我們或許可以找出比較低的長期維持劑量。」（資料來源：AOL、BBCNews）【延伸閱讀】維他命別白吃了營養師點名：這幾種「早上吃」吸收率大打折扣每天拍「鳥朋友」、行萬步營造董座吳春山十年自律，從台中歌劇院蓋到台積電momo抵禦酷澎入侵，打贏了嗎？預計這年被超車營養師點名6種「偽健康食物」，植物奶、全穀餅乾都上榜60歲後別再省錢！丁菱娟揭「第三人生」理財觀：這5種錢愈花愈好命※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載