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�旅館ご飯� 【2025 葡萄牙 Portugal 旅行筆記】
從辛特拉的童話宮殿、里斯本的老電車，到波多河畔的藍瓷與美酒，葡萄牙有種溫柔的魔法，會讓人一走進來就放慢腳步。

在科英布拉 Coim首爾外站長程機票bra 聽一場正統 Fado，在里斯本 Alfama 區迷路也覺得浪漫，搭著老電梯看見城市的高低起伏。波多 Porto 的老城、咖啡館與市集，也有太多讓人想記住的時光。

除了景點與行程，我們也寫下了在歐比都 Obidos 小鎮的書店旅館體驗、走進拉哥角大海盡頭的寧靜感、在 Alfama 巷弄吃到的平價燉菜和蛋塔的回憶。

📚 已發布文章收錄旅館ご飯：

• 【2025最新】葡萄牙辛特拉自由行攻略 × 拉哥角 × 國王的宮殿夢
• 【城市攻略】里斯本老城 × 三大電梯 × 聖喬治城堡觀景台
• 【文化漫遊】科英布拉大學 × Fado 現場 × Biblioteca Joanina 巴洛克圖書館
• 【港旅館ご飯都散步】波多 Café 旅館ご飯M首爾外站長程機票ajestic × 鐵橋 × 美食市集
• 【小鎮慢旅】歐比都書店旅館 × 葡式婚禮傳說 × 機器人流程自動化文人酒店實住分享
• 【旅人日記】葡萄牙 vs 希臘住宿差異 × 早餐幸福感觀察

還有更多藏在巷弄裡的散步、在葡式甜點之間的微笑瞬間，就在我們的文章裡慢慢記錄。

iPhone鬧鐘別亂選！研究點名「這首最好」 起床不再昏沉

每天早上被鬧鐘叫醒，總是覺得昏沉、難以清醒？問題可能不在於意志力，而是你選錯了鬧鐘聲。根據《NewYorkPost》報導，一項最新分析指出，超過一半iPhone內建鬧鐘鈴聲，可能對神經系統造成壓力，反而讓人更難順利起床。視聽整合公司Startle針對140種智慧型手機鬧鐘進行分析發現，許多刺耳、高頻且突兀的鈴聲，會在瞬間觸發人體「戰或逃」（fightorflight）反應，使心跳、血壓與壓力荷爾蒙（皮質醇）短暫上升。專家指出，這種被驚醒的方式，容易讓人一早就處於緊繃狀態。心理學家暨睡眠專家RitzBirah表示，起床後感到昏沉、反應遲鈍的現象，被稱為「睡眠慣性」（sleepinertia），可能持續數分鐘至一小時以上，並受到睡眠品質、喚醒時機及鬧鐘聲類型等因素影響。若長期以突兀聲響喚醒，還可能讓大腦更難順利進入清醒狀態。相較之下，具備旋律與節奏的鬧鐘聲，較能配合大腦自然甦醒的過程。研究指出，當音量逐漸提升、旋律簡單且節奏穩定時，有助降低睡眠慣性的影響，讓人醒來後思緒更清晰、情緒更穩定，早晨能量表現也更佳。依據既有研究，團隊也歸納出「理想鬧鐘」的幾項條件：旋律需簡單、可哼唱，主頻率約為500赫茲或落在C5音域，節奏則以每分鐘100至120拍為佳。這類聲音特性，被認為能啟動與注意力及聽覺處理相關的大腦區域，幫助覺醒過程更平順。在此基準下，研究也評選出各品牌手機的推薦鈴聲。iPhone方面，以「Sencha（煎茶）」表現最佳，其旋律、節奏與頻率皆符合上述條件；「BytheSeaside（在海邊）」、「Steps（腳步）」與「Uplift（振奮）」也被列為理想選項。至於Samsung手機，則以「SynthBell（合成鈴聲）」與「RollerDisco（輪滑迪斯可）」表現突出，皆具備C大調、節奏穩定與低頻特性。若不想依賴手機，專家也建議可選擇「日出鬧鐘」，透過模擬日出、逐漸增強光線，抑制體內褪黑激素分泌，讓身體依循晝夜節律自然醒來。相較於單純聲音喚醒，光線喚醒對神經系統的負擔更低。不過專家也提醒，鬧鐘只是影響起床感受的其中一環，睡眠品質、心理狀態與作息規律，同樣扮演關鍵角色。若每天起床都十分困難，除了調整鬧鐘聲外，更重要的是建立穩定的起床習慣，例如起床後立即接觸光線、喝水或進行簡單活動，幫助大腦建立清醒節奏。📌數位新聞搶鮮看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢看演唱會「手機租借」超夯！拍照神器日租價格曝、4品牌業者最推它📢便宜資費懶人包／4G吃到飽真的變貴！5G攻399元更划算📢三星S26U開箱！實測智慧防窺、水平鎖定攝影6大功能吃過的青菜神還原📢恭喜微軟用戶！Windows更新強制重開機氣炸終於可無限期暫停更新📢512GB不夠用「是廠商責任」！外媒列5點喊話：1TB應成筆電標配📢愛瘋狂打錯字把「我」打成「喔」！4招解決：真的變好打

新北建案1戶1車位 代金新制上路

新北建案以往採一戶一汽車位一機車位設置標準，近年居住型態走向小宅化，公共運輸日益便利，市府昨公布「新北市政府辦理基地開發交通影響評估審查原則」，導入停車位代金機制，挹注停管基金專戶，降低建商開發成本，也可減輕民眾購屋負擔，新制昨起上路。新北交通局簡任技正吳政諺指出，過去建案一戶一停車位設置標準，若要滿足車位需深度開挖，工程安全恐有疑慮；隨民眾用車習慣改變，市府多次邀產官學界研商，訂定更符現況的交通影響評估審查原則。他說，建商興建停車格數量，若經審議未達車位標準，受限基地條件難以增設車位，經交通局同意，建商可循繳納代金替代方案，汽車格一五○萬元，機車格卅萬元，降低不必要的住宅開發成本。例如建商規畫三百戶建案，以都更案停車格打八折須興建兩百四十格，若受空間條件限制難以符合，不足部分可繳代金補足。若民眾購屋無車位需求，就可免除買車位負擔，降低實質購屋成本，建商繳納代金收入專款投入公有停車場建設及周邊停車環境改善。新北市建商公會常務理事黃志桐說，代金制度給建商多個選擇，因建案對外銷售有市場條件，大基地開挖地下室成本可能無須一五○萬，若繳代金不划算；小基地開挖成本高適合繳代金，建議估價機制有更彈性作法。新北陳姓男子說，雙北大眾運輸便捷，在都會區生活根本無須買車及停車位，可降低購屋成本是好事。北市二○○五年即訂有「台北市建築物附設停車空間繳納代金及管理使用自治條例」，如果停車位數量未達法定需求，可改以繳納代金替代。與新北不同之處是新北採固定價格，北市則依建案所在位置及建築面積規模比例計算。北市現行制度「以依法留設為原則，極少數微型基地提供代金救濟」，將持續關注鄰近縣市的政策成效，審慎研議相關法令。

台積電、00981A開盤即填息 將發出近1,573億元股息

台股有望迎接千億級資金活水！萬眾矚目17日除息的台積電（2330）和主動統一台股增長（00981A），17日開盤便雙雙秒填息，台積電最高衝上1,880元，00981A盤中最高至20.48元，收在20.35元，再度創下掛牌以來最高。根據統計，僅僅這兩檔將發放的現金股利，合計就將高達近1,573億元。若這波股息再投入，有望為台股貢獻強力買盤力道，為多頭行情再添柴火。台股17日迎來兩檔重量級除息秀，台積電每股將配發現金股利6元，主動統一台股增長每股將配發0.41元。其中，配出主動式ETF單次配息最高金額的00981A，16日迎來配息前的最後買進日，交易熱度還是燒燙燙。根據CMoney統計，結算至16日盤後最新數據，自3月以來00981A新增發行股數就高達8.9億股，推升00981A的總發行股數衝高至41億股，以每股配發0.41元來推算，這波將可發出高達16.97億元現金活水。而台積電發行股數則多達259億股，每股配發6元，估算這波配息將豪邁發出1,555.95億元。至於配息匯入投資人帳戶的日期，00981A配息預計於4月10日匯入，台積電配息則將於4月9日到帳。統一投信投研團隊表示，受到地緣政治不確定性影響，國際油價劇烈波動，投資人擔憂美國通膨回升，進而壓抑經濟成長及企業獲利，造成國際股市震盪，連帶使台股短線回落整理。但聯準會理事華勒日前已公開表示，中東衝突通常是短期事件，對長期通膨影響有限。目前市場預期今年聯準會仍有降息機會，有利股市資金流動性。整體而言，AI需求持續增加，加上資金流動性無虞，將有助於台股供應鏈營收成長，成為台股長線成長動能。