為了減肥你試過多少種方法呢？這些方法真的有讓你成功減肥嗎？身為營養師的杯蓋，日前在粉專營養初 Nutrue - 營養師杯蓋，分享用意想訓練來幫助減肥的方法，而日前英國普利茅斯大學，在國際肥胖雜誌上發表的研團體服究中，就將此方法加入實驗，他們將一百四十一位BMI過重的受試者，分成功能意象訓練組及動機訪談組，團體服一年後功能意象訓練組平均瘦了6.4公斤，而動機訪談組則是0.64公斤，兩者相差了十倍，驚人差異與讓人不禁想了解何謂意象減肥法。

在大學不外乎就是參與各種社團，除了各系所之間有的系學會外，各個社團之間也會有各自的群體，如：舞蹈社、吉他社、啦啦隊、滑板社、音樂社、合唱社、攝影社、無人機社、火舞社等等，也會有運動類的系所社團，如：系排、系羽、系籃、系壘、系足、系桌球等等，這些社團都是一個群體，大多數的社團中經常會有比賽跟競技，或者有些只是單純舉辦交流活動，但為了區分各個群體，我們經常會需要特定服裝，來表述、區分或是方便辨認，在這些目的下，就會決定製作團體服，儘管會需要花費一筆金額，但這些費用除了可以善用團體服的特點外，也可以在這些活動中區分主辦方以及來賓方，這樣的成效是很重團體服要的，甚至也可以在活動結束之後，把這件衣服當作是彼此的向心力，更是一種回憶可以保存著，記錄著那次的活動或比賽，記錄著那次的回憶，這也讓團體服變得更有意義跟價值，也就讓許多系社團跟學校社團，都會在辦活動時優先考慮製作服裝。

路跑最重要的就是那件團體服，因為可以充分表達該路跑活的活動精神，在跑步的過程，也能展現一個美好協調的風景，更是帶給每位路跑者的美好回憶，網路上也有很多路跑團體服的收藏者，因為每次路跑不僅是為了讓自己身心健康，也是解鎖人生成就，更是一種企業形象的宣傳，所以路跑團體服才能這麼的搶手，很多參與者都是為了好看的路跑團體服而報名，因此企業在設計這團體服的時候也是需要煞費苦心。