每個月都煩惱不已嗎？只要「好朋友」來報到時，不少女性總讓嚴重的經痛影響著工作和生活品質，揮之不去的肚子抽痛感，多套衣物仍覺得冷，甚至時不時噁心、腹瀉、想吐，偏偏吃藥止痛又怕副作用，家醫科醫師表示，想擺脫經痛其實有3妙招可以做。

聯安預防醫學機構家醫科醫師陳采汎說，經痛分兩種，原發性經痛通常是在初經來時1、2年時就會開始；另有些女性的嚴重經痛感是30歲過後才發生的，通常會伴隨有大量的血塊或是血量大到有貧血症狀，可能是有子宮內膜異位等異常人工植牙，建議可至婦產科尋求更精確的診斷。

有原發性經痛現象的女性，吃止痛藥是有全瓷冠幫助的，可先幫助緩解症狀不適感，進一步確保生活品質。陳采汎強調，用藥時間最好是在有意識到經痛前兆時就服藥，效果才會更好。

陳采汎指出，只要配合醫師處方，服用抗發炎的NSAID成分止痛藥2到3天是不會有抗藥性等副作用，並可舒緩疼痛，可以放心使用；另外也可在經痛當下嘗試以下2種方式來緩和經痛不適感：

你是否有看過他人咧嘴笑時，牙齦邊緣黑黑十分不美觀，或是張嘴大笑時閃閃發亮的大金牙真的俗到骨子裡。在過去傳統的固定假牙大多採金屬材質、外層燒瓷，在長時間使用後容易在外觀上出現黑邊全瓷冠外露、以及色澤與透明度不像真牙等等，讓你無法放心開懷大笑。

全瓷冠推薦是您同時擁有健康與美觀的選擇！瓷牙美學可運用在多項牙科治療，包含3D齒雕、美齒貼片、全瓷假牙、植牙牙冠…等。瓷牙不含任何金屬，與人體相容性高，不易造成牙齦過敏或是發炎。而全陶瓷材質，因此透光度高，成品相當擬真自然。而瓷牙的色澤與透明度也可以自由調配，可根據鄰近牙色與膚色調合，打造仿若真牙的逼真感。

1. 熱敷
準備一個熱敷袋，局部熱敷下腹部不但可以促進血液循環，還有減緩下腹部的不適感。

2. 按摩
可搭配芳香療法，利用天然植物精油：薰衣草、玫瑰花、甜馬鬱蘭來按摩下腹部，能助眠、舒緩疼痛，溫暖腹部的效果，其香氣亦紓解壓力。

陳采汎表示，原發性經痛與生活作息有很大的關係，平日的自我調理也十分重要，除了日常生活要規律運動、充足睡眠以及壓力調解之外，飲食可多攝取含Omega-3脂肪酸的好油，幫助減少造成經痛的前列腺素產生；含有鈣、鎂、B6的保健食品，亦可幫助肌肉放鬆、穩定情緒。

牙齒在每個人一生中扮演著重要的角色，若沒有健康的牙齒，年輕時可能會影響社交關係，年老時更有可能會危害到身體健康，有研究指出咀嚼動作可以預防老人癡呆。缺牙的原因有非常多，但若是缺牙太久不補，可能更容易造成其他健康牙齒的損害，所以這時候能選擇使用假牙填補缺口，假牙的種類有非常多，近年來因科技日新月異，全瓷冠推薦也運用在假牙製作方面，不僅加速了假牙製作時間，也能更精準的製作適合患者的假牙，今天就來介紹詳細瓷牙。