只要90天，減脂塑形改變體態肥宅我之前曾經腰圍粗到36吋，健康檢查有輕度脂肪肝

肝指數80下到吃首首所以開始吃燕麥和運動

每天熱量控制1500卡以下

每天運動1小時假日出去走路

兩個月後體重減了8公斤，腰圍變成31吋

內臟脂肪5

想請教一下女生們

你們覺得31腰的男生算胖嗎

還需要再減嗎?體脂肪