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醫學常識---多夢症
2012/02/17 23:00
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醫學常識---多夢症
根據國外的文獻報告；多夢症的病人依夢的內容大致可分為兩類：一為有故事性的多夢症（epic dream）、另一為非故事性的多夢症（non-epic dream）。
有故事性的多夢症；經過多項睡眠生理腦波儀檢查，多夢症可發現他們睡眠結構及各種睡眠生理參數皆為正常。而非故事性夢的多夢症又可分為兩種：第一種多夢症；為多項睡眠生理腦波儀的檢查為正常，就像故事性夢的多夢症一樣。而第二種多夢症；則為多項睡眠生理腦波儀檢查結果為異常，其異常處；為多夢症患者大多處於淺度睡眠期，沒有深睡或睡眠過程中；因某種原因成斷斷續續（sleep fragmentation）的現象，尤其是在快速動眼期中，若斷斷續續（即夢夢醒醒），最易讓多夢症患者有多夢的感覺。
而引起睡眠斷斷續續的常見原因；為呼吸暫停症候群週期性肢體抽動（Periodic Limb Movement Disorder，PLMD）及猝睡症（narcolepsy）等。所以有多夢症困擾的人，應該找睡眠醫師瞭解其多夢症狀，究竟是屬於第一類故事性夢的多夢症，還是屬於第二類非故事性夢的多夢症。如果第一類的多夢症病人；通常他們是夢的強記憶者，對藥物、行為或精神治療皆難有成效！但這些多夢症病人儘可以放心，他們的多夢症對於健康並沒有傷害，放輕鬆好好享受他們的夢，別人想要都還沒有呢！但若屬於第二類的多夢症；您更應該積極尋求睡眠醫師的幫助，瞭解是否有潛在的病因導致您的多夢症，如此多夢症才不會對健康造成影響，並可遠離多夢症的困擾，不要被單單一句「腦神經衰弱」所打發。在此提供一些睡眠健康要訣；讓大家參考！睡眠最重要的原則是，有睡意才到床上睡，一旦睡不著時最好起身，看個報紙、喝杯牛奶、吃塊小蛋糕，培養出睡意後再上床。至於睡眠保健要訣；是每天要有規律運動，走路、爬山，養成正常作息、少應酬！晚餐後少喝水，避免咖啡、茶和抽煙。睡前小點心也可幫助睡眠，中午睡覺不要超過半小時，睡前宜身心放鬆，太熱時泡泡溫水澡，睡不著宜起床做溫和活動，想睡再上床，維持舒適的環境，避免躁音。
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迴響（5） ：
5樓. 夏佩兒2012/05/10 23:29夢也真也?
年輕時常夢見在彩虹上和天使玩,現在心不太純,夢中有些記得有些
也只是模糊的印象,下面是以前做的夢,如果你能,請幫我分析因為我百思不解為何
和馬英九獨自論政,也曾夢世界各國的人聽我演講
許多人對馬英九很著迷,尤其是婦女们,可是我一點也不,然而
奇怪的很,我居然夢到和馬英九,又是用英文又是用中文地討論
怎麼改善台灣的政治與現況,後面坐著一大堆百姓,唯獨馬英九
和我同坐在一大長板凳上,互相熱烈地討論著,馬英九的右邊 ,
坐著好似他的政敵,不對馬英九打招呼,也不怎友善,然而我和馬
英九猶如哥倆好般,倒是他好小氣,祇是叫了一份給他自己的潤
喉茶與小點心,我可沒份,慷慨的我於是建議他由我來請。
想不到今年初,我夢到幾乎是每個人在反他,難怪三天前在電視
上的反馬與倒馬情結,讓剛睡醒的我,有著似曾相識的感覺。
4樓. 小史2012/04/20 17:10
3樓. 霜珊2012/03/31 17:02哈哈~
那照這樣說...我也算是多夢症囉~
最近晚上睡覺天天都做夢，早上起來時都覺得很累= =
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2樓. 小史2012/03/07 17:33
1樓. 奕沛2012/02/18 20:47晚安
我也是多夢症者
沒有一天不做夢的..就如文中說的 只能好好享受做夢的樂趣囉
奕沛*~*
