22種好蔬果   ◎藍莓(山桑子) 含有豐富的花色苷等強抗氧化劑，具有改善視力和毛細血管血液迴圈的作用。 ◎西印度櫻桃  世界蔬果維他命C之王，是維他命C含量最高的植物之一。 ◎青木瓜  自古就是豐胸...

「亞健康」 如一顆定時炸彈 你經常會感覺到不舒服、吃飯沒有胃口、消化不良、睡眠品質變不穩定、免疫力變差，三天兩頭就感冒，還有莫名的過敏；找醫師檢查卻又查不出個所以然，各項健康檢查的報告也還沒越過紅線指...

番茄裡的茄紅素   http://blog.xuite.net/ko5zad7mxk3bgx5/blog http://blog.xuite.net/bcrg3jz97wnkxg6/blog http...

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每天大清早 清清 “ 食水道 ” http://blog.xuite.net/xqz4a1h8lplwpw3/blog http://blog.xuite.net/xulez1gv2cgav6m/bl...

腎友遇颱風 在家少喝水 台灣屬於海島型氣候，每到夏天，台灣總是有許多的颱風來襲。颱風來時，一般人可以停班、停課，來避免颱風帶來的危險，但末期腎病變的腎友仍必須每週3次進行血液透析（即洗腎），一旦沒洗會...

醫師：經常腸氣、消化不良　腸胃道機能已經受損   根據衛生署最新統計顯示，平均每50分鐘就有1人罹患到大腸癌。愈來愈多人開始注意是否出現便血、排便習慣等癌症徵兆，卻忽略平時日積月累的不良飲食習慣增加腸...

 有人說肝病已成台灣的本土病，危害健康甚鉅，所以平時就要做好護肝、保肝的保健措施，以免成為肝病的受害者。台北縣立醫院中醫科主治醫師鄭昌賢表示，預防肝病首重保養，譬如生活作息正常、不吸煙喝酒、注意飲食、...

苦瓜 免疫抗癌 先苦後甘   　苦瓜為葫蘆科植物苦瓜的果實，起源於非洲或亞洲，在販賣奴隸時代的早期傳入西印度群島和巴亞，約於宋或元時，由印尼傳入我國。近代科學證明，苦瓜是獨特的食療佳品。 　　苦瓜含有...

筋骨毛病多 認識退化性關節炎 　氣候轉冷，使退化性關節炎患者前往骨科求診的人數明顯增多。不過這種病痛和氣候變化很有關係，所以民眾不要被誤診為「風濕性關節炎」而延誤病情。 　所謂退化性關節炎，就是關節經...