98種大蒜食療法藥用秘方 1.白湯，預防感冒是良方 　大蒜250克，剝皮，用刀拍碎，1000毫升煎湯，每日服三次，每次一小杯. 2.醋泡蒜姜，治療風寒是秘方 　醋500毫升，大蒜、姜各150克，將大蒜...

沙拉聰明吃 一定要「醬」低熱量 ●減少沾醬TIPS 1.2.3.4.●生菜搭配4原則 1.2.3.4.http://blog.xuite.net/xzx7wohd7k2btd4/blog http:/...

對抗心絞痛 中醫過招 胸悶、胸痛是很多上班族常見的症狀，在久坐、缺乏運動之下，常常在挑燈夜戰時，感到一陣不適，要小心，心絞痛可能悄悄來襲！ 胸骨後，有很多器官都有可能造成胸痛，如胃食道逆流會造成胸骨後...

《僵直性脊椎炎》睡姿要正確 別久坐及從事爆發、衝撞性運動 日常生活保健上，醫師指出，患者應注意睡眠姿勢、開車要繫安全帶、定期求診、依醫師指示服藥、依規定到醫院複診、養成每天運動的好習慣、長時間久坐時要...

冬天多吃葵瓜子 冬天防止肌膚凍傷，除了注意局部保暖外，還可以吃點葵瓜子。 手、腳、面頰和耳朵等是容易受凍的主要部位，除了寒冷導致皮膚血管收縮、血液淤滯，會引起肌膚受凍之外，植物神經功能紊亂、缺乏維生素...

了解自由基的危害及抗自由基的天然物質 體內活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信號傳導過程。但過多的自由基就會有破壞行為，導致人體正常細胞和組織的損壞，從而引起多種疾病。如心臟病、老年癡呆症、帕金森病...

膀胱經氣血不暢引發頭痛問題 http://blog.xuite.net/hjs224rzxh8emev/blog http://blog.xuite.net/fiwwuu4gpmfpfcs/blog ...

中藥足浴方 感冒失眠「泡」光光 一般人保養或是針對高血壓、感冒、失眠、經痛等都有足浴方，中醫師何廷俊表示，除了睡前可泡泡腳外，其實1天可以不止一次，午休有空也可以進行，不過要記得發汗時需擦乾。 ★失眠...

中醫治療坐骨神經痛 所謂坐骨神經痛，是指一種順著坐骨神經走向傳導而下的疼痛症狀，此症在傳統醫學中隸屬於“痹症”的範疇。 症狀     坐骨神經痛急性發作常先出現下背部酸痛和腰部僵硬感，不久疼痛就轉移到...

如何抗壓？心理師教導減壓五妙方   在面對壓力、困境時，怎麼樣找出心理的出口？衛生署公布的自殺死亡統計，全國的自殺死亡人數當中，男性居了七成，三成為女性，台北市男性的自殺死亡率則為女性的一點八倍，聯合...