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分享新年食品食譜杉林鄉年菜推薦

2017/01/26 05:43

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圖、文／健談

秋冬的情緒低落，有時不是心中的幻覺或是既定印象，可能是冬季憂鬱症造成的，到底什麼是冬季憂鬱症呢？

分享天天飲食家常菜視頻 ▼什麼是冬季憂鬱分享節日菜譜 症，一張圖解答。（圖／健談授權提供）

冬季憂鬱症會出現入分享便所主題餐廳 睡變晚，但睡眠時間會拉長、沒有活力，甚至情緒低落。

分享新竹餐廳 主因是冬季日照減短，所以體內分泌的褪黑激素增分享新年食品食譜 加，而血清素是褪黑激素的材料，就會相對減少。

治療上主要以增加血清素為主，可用光照（抑制褪黑激素合成）或服用5-HTP（血清素的材料）以及維生素B6（催化5-HTP變成血清素）。

也有人認為季節性憂鬱症是人類演化適應季節的結果，睡眠時間分享年菜南門市場 拉長、情緒低落等，就類似動物的冬眠，為了減少活動與能量保存，來渡過寒冬。

參考資料：人間診所蘇聖傑院長

本文經授權轉自分享外帶年菜2017 ：健談

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