世界衛生組織告訴我們，一個人能夠健康地生活，主要取決於什么?

100% 的健康 = 15% 的基因 + 17% 的環境 + 8% 的醫療 + 60% 的生活方式，其中60% 取決於你的生活方式。

糖尿病是一種典型的疾病，可以通過生活方式幹預來延緩甚至預防。目前有很多證據，包括中國大慶研究的證據，綜合維他命是預防糖尿病非常重要的措施。對於那些生活方式幹預無效的人，也有指南建議可以使用藥物幹預，如二甲雙胍，來降低他們患糖尿病的風險。

“中國有一億多的糖尿病患者，還有一個將近3億的糖尿病‘後備軍’，作為我國糖尿病高危人群，如果我們這些‘後備軍’無法在早期可以得到發展及時進行幹預，都有自己可能研究進展已經成為糖尿病患者。”中國傳統醫學教育科學院阜外醫院內分泌和心血管病中心主任李光偉在近日接受社會媒體采訪時表示。

你會是糖尿病患者名單上的下一個嗎

為了預防糖尿病，最重要的是確定糖尿病的高危人群。李光偉教授指出，廣義而言，患糖尿病的高危人士包括肥胖及超重人士、四十五歲以上人士、懷孕期間血糖異常人士、生下體重超過一百磅的嬰兒、高血壓、高血脂或其他心髒腦血管疾病人士。此外，還有一個非常高的風險群體是糖尿病患兒，如果父母一方患有糖尿病，孩子患糖尿病的風險約為30% ，如果父母雙方都患有糖尿病，孩子患病的幾率將達到60% 。

大慶研究證明，前六年，每年有11%的糖尿病“後備軍”患上糖尿病。如果不及時進行早期篩查和早期幹預，一旦進展為糖尿病，將嚴重困擾患者及其家屬，也會產生巨大的社會負擔。因為糖尿病最大的危害來自於它的並發症，李光偉教授舉了一個例子。有一個糖尿病合並高血壓的病人。三年後，他的心髒被植入了兩個支架。七年後支架放不下了，他只好做了冠狀動脈搭橋術。幾年後，他的腳潰爛，腳趾壞死，不得不截肢。根本沒有生活質量。

預防治療糖尿病 重點是企業中青年

最近幾年糖尿病的報告數據顯示，我國對於糖尿病發病時間曲線高峰前移到了35歲。糖尿病發病呈年輕化態勢會造成一個非常具有嚴重的後果，因為病程越長，危害社會也就越來越大。

2016年，全球有4100萬人死於慢性病，占全部死亡人數的70% ，其中超過160萬人是由糖尿病引起的。近年來，國際和國內一直強調減少慢性反式脂肪。中國的中長期慢性疾病預防和控制規劃(2017-2025)旨在到2025年，30-70歲人群中因心髒病、癌症、慢性腦血管疾病和糖尿病等主要慢性疾病導致的過早死亡比2015年減少了20% 。

據統計，我國糖尿病患者的治療費用占醫療總費用的12.5%。如果還有其他並發症，治療費用會更高。我們說年輕人是社會發展的中堅力量，是創造生產力最活躍的力量，所以從長遠來看，如果他們年紀輕輕就得了糖尿病，會造成嚴重的影響。因此，李光偉教授建議，預防糖尿病要以中青年為重點。