自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者：谷潤良 　　1 　　小區里有一家饅頭店，每次去買饅頭，都“人滿為患”，長長的隊伍，從店門口甚至排到了大門口。小小一間門面，小到關起門來，走過的人都不易察覺，卻聚攏了如此高的人氣，實在令人嘆服。 　　一天下午，照常去買饅頭，左等右等，好容易輪到我了，卻被告知沒有了。店家無奈地笑著說，真抱歉，明天早來一會兒吧。因為是熟人了，我也笑著和他打趣，今天的晚飯，就只好在你家吃咯。 　　一面說，我一面走進店里。一家四口正站在風扇旁歇息，汗水順著臉頰往下淌，每個人都笑意盈盈，紅光滿面。 　　不知為何，我心里沉了一下，問道，你們做這一行幾年了?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　老板娘拉過一張凳子，示意我坐下。十年了，這是第十一個年頭。 　　這一行很累吧?據我所知，起早貪黑的，再說，北京房租又貴。 　　做什么不累啊，天下哪有容易的事。頓了頓，老板點起一支煙，笑著說，一輩子，總要全心全意做好一件事吧。 　　那一刻，我心里的某根弦，倏忽被撥動了。 　　是啊，如果我們總是趨利避害，心心念念著尋找一份滿意的工作、理想的事業，這個不行就換另一個，恐怕一輩子也做不好一件事了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　長長的一生，總要勤勤懇懇，苦心鉆研，把一件事做到極致。不然，豈非白活了? 　　2 　　升哥是我發小，初中畢業去南方學了一段時間的美發，回來就在老家開了一間理發鋪。鋪子建在三個村莊的接壤處，四鄰八舍，鄉里鄉親的，升哥不圖賺什么錢，能糊口就已經很開心了。 　　一晃許多年過去。和升哥同齡的人，要么大學畢業，去了“北上廣”闖天下，要么開工廠，做生意，發家致富了，唯有升哥和他的理發鋪依然孤獨地佇立在村莊的一頭。十年如一日，初心不改。 　　每逢假期，我們回到家里，都會去升哥的鋪子理發，一來照顧他的生意，二來敘敘舊。幾乎每一次，都會有人慫恿升哥，“升子啊，別干了，這能賺幾個錢?我那兒剛好缺個經理，你來吧。”這時候，升哥的爸媽往往也跟著附和，“是啊，理發有什么前景啊，你看你做了這些年……”升哥總是微微一笑，不置可否。 　　去年春節，除夕夜，我們幾個又聚在了一起。餐桌上，向來滴酒不沾的升哥，頭一次喝醉了。他搖搖晃晃地舉著杯子敬每一個人，走到我這里的時候，幾乎就要倒下了。他喃喃地附在我耳邊說，谷子，我就想好好干理發，干一輩子，這事兒錯了么? 　　我緊緊地扶著他，難過地說不出一句話。 　　后來，我無數次想起那個夜晚，心里都會默念一句，像是對升哥說，也像是對自己說，你沒錯，所有一心一意做一件事的人，都值得尊敬。 　　3 　　雙雪濤，不讀純文學的人，大概不知道這個名字。作為“80后”代表作家之一，近年來，他陸續出版了《翅鬼》《天吾手記》《平原上的摩西》等五部作品，其中，《翅鬼》榮獲首屆華文世界電影小說獎首獎，《平原上的摩西》即將改編為電影，同時，雙雪濤還獲得2016年華語文學傳媒大獎“年度新人獎”。 　　他的榮譽擺在這里，毋庸置疑。但相比起這些榮譽，我更欽佩的，是他為了文學而孤注一擲的心。 　　吉林大學畢業，隨后進入銀行工作，這是多少人夢寐以求的一條路?在這個“公務員”“事業編”人人趨之若鶩的年代，雙雪濤在銀行就職多年后，“頭腦一熱”，毅然決然辭掉工作，開始專心搞起了寫作。 　　當時，幾乎所有人都覺得他瘋了。“你別著急回家寫小說，先去醫院看看腦子是不是有病，是不是精神出了問題。”同事如是說。 　　那是2012年7月，轉眼五年過去了。現在，他依然全心全意地寫著小說，筆耕不輟，同時，還參加了中國人民大學的寫作班，在文學的沃土上不斷汲取著養料。 　　寫作這條路荊棘叢生，道阻且長，誰也不敢說，十年后，二十年后，一個人究竟會怎樣，泯然眾矣，抑或光芒萬丈。但這些都不重要，重要的是，他為了寫作，傾其所有，全力以赴了。 　　4 　　最近，在網絡上看到這樣一則新聞。 　　日本有位“煮飯仙人”，50年煮了800萬碗米飯，一輩子只做這一件事，如今86歲了還在堅持，他的米飯全日本都搶著吃。 　　是不是令人肅然起敬? 　　我們常說，三百六十行，行行出狀元。生活中，有些人一輩子只做一行，成了狀元，而有些人一輩子做了三百六十行，依然是一位普通人。今天想考公務員，明天想開飯店，后天又想當老師。一受挫就改行，一失敗就轉向。 　　從未立定心意去做一件事，又怎能成事? 　　經常有人說，不要一條道走到黑，要見機行事。而事實上，這個世界上，見機行事的人太多了，多少人瞅著所謂的機遇、風口、紅利期過日子，而缺乏和生活死磕的勇氣，不能全心全意致力于一件事。縱使機遇來臨了，也沒有與之匹配的實力。 　　決定了要做廚師，就加倍努力，去做一名好廚師，讓食客交口稱贊。 　　決定了要做老師，就加倍努力，去做一名好老師，讓學生口耳相傳。 　　決定了要創業，就加倍努力，去做一名好老板，帶領員工一起致富。 　　決定了要當畫家，就加倍努力，去做一名好畫家，讓畫展開到每一個國度。 　　這輩子，總要拼盡全力做好一件事。 +10我喜歡

題記： 　　在中國廣大的農村，有許多這樣的婦女，她們沒有文化、沒有技術而又不甘守著貧困，她們渴望外面的精彩世界，她們禁不住誘惑，但卻付出了慘痛的代價。對此我只能說：她們的肉體墮落了，但靈魂是美麗的。 　　布谷鳥叫的時候，四月蘭回來了。 　　我是在村頭的老井邊碰到她的。當時她正蹲在井邊，纖纖玉指，在一籃子菜花里熟練地翻來翻去，指甲上涂著的血紅的油，在陽光下閃閃發光。這是誰呀!這么好看的一雙手?走近一看，是四月蘭。她已脫胎換骨了，長長的披發掩映著一張粉嘟嘟的臉，腰身出脫的有模有樣，該凸的地方凸出來了，該凹的地方凹下去了，紅唇白齒，黛眉美目，一幅很時髦的樣子。 　　“你洗菜呢?”我怯怯的問，話剛一出口，我就記起了我的誓言，于是我緊閉雙唇，默不作聲。她理了一下額前的頭發，抬起頭，見是我，臉上立刻泛起了一抹紅暈，目光閃閃爍爍的流露一絲驚慌。接著沉默了一會說：“你還教書嗎?” 　　我低聲說：“還教著呢!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“還四十塊錢嗎?” 　　我含含糊糊的回答：“嗯”。聲音小得連我都聽不見。 　　我和四月蘭可以說是青梅竹馬。從小我們一塊玩耍，一塊上學，一塊長大。小的時候她常叫我三娃哥。鄰居奶奶見我倆出雙入對，玩耍默契，且她又象尾巴一樣跟著我，便問她：“四月蘭，你長大后給三娃當媳婦嗎?” 　　她高興的說：“行”。一塊的伙伴們得了寶似的在我倆屁股后面喊“小倆口，小倆口”。我羞得無地自容，我不再和她一塊上學了，她流著淚在老柳樹下等我，老遠就喊我三娃哥，我卻認為她不該說是我媳婦，我不再理她了。從此，十幾里的上學路，風風雨雨中，她總是獨來獨往，而在我的書桌里常莫名其妙地發現了烤山芋、大鴨梨等好吃的東西。 　　后來，我們長大了。我高中畢業后，在村里的小學當教書匠，而她卻早早輟學，在家務農。一天她在村子里的樺樹林里告訴我，她要出遠門，去掙大錢，去見大世面。我沉默不語。她背對著我，靠在一棵粗壯的樺樹旁，手挽著辮梢，腳尖在地上劃來劃去，臉上顯出又羞又急的神情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　樹林里，秋風呼嘯而過，火紅的晚霞把一切都涂上了憂傷的金黃。頭頂的藍天中，一排“人”字型的大雁凄厲的哀鳴著飛過，聲音回響在寂靜的山谷。 　　我囁嚅著說：“你到那邊給我寫信嗎?” 　　她莞爾一笑，轉怒為喜，調皮地說：“那得看有沒有時間，再說你想收到我的信嗎?” 　　我忙說：“想，想得很。” 　　“那么我往哪兒給你寫信呢?” 　　“你就寫到咱小學吧!” 　　四月蘭走了。走的時候是初冬，天很冷，我沒敢送她。她穿著那身常穿的藍底碎花夾襖，圓眼紅布鞋，凜冽的風呼呼地吹著她額前的頭發。她和春慧背著大包小包，一路歡歌笑語。這一切是我躲在柳樹下看到的，我一直目送她們消失在小路的盡頭。 　　四月蘭走了，我失魂落魄，心里空空落落，我常站在校門口等著她的來信，甚至到二十里遠的鄉郵電所去打探她的消息。我相信總會有一天，她的信會突然而至放到我的書桌上。 　　寒暑易節，一年過去了。我始終沒有收到她的來信。而她的獨眼老爹卻一次次收到了從南方一個城市匯來的鈔票， 　　500、1000數目不等。 　　獨眼老爹佝僂著的腰挺直了，說話口氣大了，動不動說我家四月蘭如何如何有本事，如何如何孝順，更重要的是她光棍哥哥娶媳婦了，家里蓋起了耀眼的新瓦房。 　　村里人羨慕，眼紅了，風言風語出來了。出外打工回家的黑蛋說：“四月蘭在南方不是老老實實地下苦、干活，而是在一家歌舞廳坐臺，當小姐，說透了就是當婊子。” 　　我知道后，氣極了，那晚我對著天空中皎潔的月亮淚流滿面，我發誓不再理她。 　　這次四月蘭回來后，我只在井邊碰到她。一晃三個月過去了，一天隔壁的尕柱，俯在我耳邊，神秘兮兮的說，四月蘭患了病，這陣子正和家里鬧呢。再后來，我從她家門前經過時，聽到她那獨眼老爹的罵聲：“你個爛貨，丟底賣騷，在外面惹了一身病，回家給我找麻煩。”四月蘭披頭散發，坐在門檻上嚎啕大哭。 　　又是一個春回大地，映山紅開遍田野的時候。我在村頭的壩邊碰見了四月蘭，她涂著紅唇，描著黛眉，臉上一層厚厚的脂粉，頭發很亂，面色憔悴，有氣無力的坐在埂上。 　　我的心一陣疼痛。 　　看著我走近，她慢慢地抬起頭，無語，但淚水已流淌成了小河。過了一會兒，她抽抽啼啼地說：“你恨我嗎?憎惡我嗎?” 　　我沒有說話。 　　“我知道你心里怎么想。”她擦干了眼淚說。 　　“人生啊!”她長長的嘆了一口氣，目光呆滯地望向遠方的天空，接著，她慢慢地站起，蹣跚著走了。 　　第二天，四月蘭死了，她死得靜悄悄的，連一副上好的棺材都沒有，只有一張破席裹著，埋在了離村子很遠、很遠的地方…… 　　又過了幾天，我所在的小學，突然收到了一筆不知名的捐款，全校師生歡欣雀躍，花白頭發的老校長更是激動得嘴唇發抖，喜不能言。我看著那一行行雋秀的字跡，心靈被一種難以言明的苦痛所擊穿。望著西山那燦爛如火嬌艷無比的映山紅，我陷入了悵惘…… 　　喬宏偉 +10我喜歡

我們永遠有可能成為最好的，就是那個最好的自己。而這個最好，放在與別人的爭戰里，卻沒有太多意義，因為別人所有擁有的一切，都來自他們自己的積累，而不是從我們這里的掠奪。 　　所以別人擁有的好，與我們沒什么關系。對我們最重要的事，是發展我們自己，讓我們自己真正擁有好的東西，成為美好的自己，而不是靠打壓或掠奪別人來感覺自己比別人好 　　01 　　嫉妒是為自己尋求心理平衡 　　一位從小就被要求“必須優秀”，“必須最好”的朋友，約我出來聊聊，一見面，看她一臉梨花帶雨的樣子，我便猜她是不是又與領導發生了什么沖突。她一臉的不快：“這不是明擺著欺負人嘛，憑什么一樣干活，我干了就是是應該的，她干了就是優秀!” 　　原來，她一直看不上的一位同事，今天被領導在大會上表揚，這讓我的朋友十分不爽，不爽的原因，是因為她感覺自己被領導冷落了。我就笑她：“人家小姑娘被表揚了，又沒拿走你的東西，你氣啥呀，這跟你有一毛錢關系嗎?倒是你自己把自己氣成這樣，多么不劃算”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她的氣一下子就大了起來：“怎么跟我沒關系，她不就是因為年輕嘴甜嘛，我不就是不愿意討好領導嘛!”我說“對呀，你又不討好領導，天天把領導當成冤家，恨不得遇上點事就把人家氣個半死，人家能在你的風刀霜劍里活下來就不錯了，哪里還有心情表揚你”!聽我這么說，她也一下子樂了，帶著幾分得意，我分明感覺到了她施虐的快感。 　　我說：“每次你看見別人比你好，你都沒辦法忍受，你反正會有各種辦法去破壞人家的好，來為自己求個心理平衡，要么拼了老命去找人家的缺點，要么不知什么時候就找機會說人家點壞話扳回一局。說到底，你無非就是想要么證明你比我強，可是這真的重要嗎?你真的不能試著放棄這個需要嗎?”她也笑：“你又在說我妒忌，我知道錯了還不成嗎?” 　　02 　　最重要的事，是發展我們自己，成為美好的自己 　　妒忌，是我與朋友討論過非常多的一個話題。所謂妒忌，就是一個人無法忍受別人擁有一些好的東西，而他自己不曾擁有，于是這個人就會變得憤怒，就會想要去占有那些好的東西，甚至不惜破壞掉那些好的東西，就是“如果我得不到，那我寧愿破壞掉它也不讓你得到”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　妒忌的破壞性就在于，不僅傷害了擁有好東西的人，妒忌的人也無法從擁有者那里獲得好的東西。對于我的朋友而言，她無法忍受別人比她好，于是她常常要么挑人家的毛病，要么在內心貶低對方，以此來保證在她自己內心感受到“我最好”，而別人是不好的。 　　她的這種充滿敵意的處理方式，常常會讓別人對她敬而遠之，最重要的是，當她這樣處理時，一方面她滿足了“我最好”的期待，另一方面，她也破壞了自己因為能夠欣賞他人的長處，所以愿意向他人學習的動力。 　　所以日積月累下來，當她陶醉于“別人都不如我”的幻像中時，她也成為了一個不能成長的人，最終就落得處處不如人，為了避免面對不如人這個現實，她就更加倍的努力去維持“我最好”的幻像，破壞的成本也越來越高。 　　現在，她自己也意識到自己為這個“最好”付出了多么大的代價，她問我：“我還能成為最好的嗎?”我說“能啊，我們永遠有可能成為最好的，就是那個最好的自己。而這個最好，放在與別人的爭戰里，卻沒有太多意義，因為別人所有擁有的一切，都來自他們自己的積累，而不是從我們這里的掠奪，所以別人擁有的好，與我們沒什么關系。對我們最重要的事，是發展我們自己，讓我們自己真正擁有好的東西，成為美好的自己，而不是靠打壓或掠奪別人來感覺自己比別人好”。 　　03 　　成為最好的自己，更有勇氣面對生活 　　在近些年的職業生涯中，我越來越深切的感受到，“成為最好的自己”是一件多么不容易，但是又讓人開心的事。曾有朋友問過我為什么不講課不帶小組，而是選擇了做個案這種最累最窮的職業發展方式，起初我也不明白為什么，可是近些年，我越來越知道了，恰是這種看起來效率不高的方式，也在幫助我慢慢成為最好的我自己。 　　當我在工作中可以深入的去探索人性的隱秘之處，當我見證了一位位來訪者的緩慢變化后，也讓我越來越強烈的感覺到世間所有的付出、所有的累與痛苦都是值得的。 　　他們的堅持，他們的變化，讓我確信了人生有無限可能，也讓我對人生有了越來越多的確定感，從之前的懷疑“努力有用嗎”，到慢慢“可以試試看”，再到“變化一定會發生”，他們的生命故事一次次帶給我感動，也帶給我努力的勇氣。 　　當我看到在那么艱難的處境下，一個人可以因為付出巨大的努力而真正獲得改善時，也會激勵我更加相信自己的生命潛能，也會讓我自己更有勇氣面對生活。是的，當我幫助他們的時候，他們也極大的幫助了我。 　　04 　　與內心的父母和解，承認所有的傷害已經發生 　　成為最好的自己，最重要的一件事，是與自己合解，與自己內心的父母合解。 　　曾有很多人留言給我說：“你說的這些都對，但是我父母不可能看到你的這篇文章，他們不能改變，我怎么可能獲得改善呢?”其實，當你將期待放在父母的改變上時，你的力就已經用錯了方向。 　　因為真正要發生改善的，并不是現實中的父母，而是你內心中，那個讓你痛苦的，那個制約你發展的父母形象。也許，你現實中的父母一輩子都不會認識到，更不會承認他們的養育方式曾帶給了你傷害。 　　因為，在他們的世界里，當他們對你那樣做時，就是基于他們認為那樣做是非常正確的，或者他們本來就是在傷害中長大的，他們根本就沒有更寬的視野去發現，自己養育孩子過程中的疏漏或者過失。 　　如果你一直停留在“我就是不改善自己的生命質量，除非那時候爹媽沒有那樣對待我”，最終為你自己這個想法買單的，還會是你自己，因為你已經將自己限制在不現實的期待中動彈不得。 　　所謂的與內心的父母和解，就是允許我們自己去感受、去觸碰過往的經歷給我們帶來的傷害性體驗，承認所有的傷害已經發生，承認父母不是完美的，承認某些來自父母的傷害是不可逆轉的(其實即使天下最好的父母，也不可能完全避免帶給孩子傷害性的體驗)，并且允許自己帶著這些傷，去探索一條讓自己可以成長，并且感覺舒服的人生之路。 　　05 　　所謂的成長，就是有勇氣并且改善不斷限制的過程 　　當然，成長的過程不會像說話這么容易，我們每一個人都曾經是嬰兒，父母對待我們的方式促使我們形成了對自己和對世界的感知，我們每一個人身體里都會殘留著嬰兒期的某些感受，這些感受也會制約著我們今天的發展，我們不得不正視的一件事是：我們的感受中雖然不可避免的有嬰兒期的殘留，但是我們現在已經不再是嬰兒。 　　正是因為我們已經不再是那個無力自主無力選擇的嬰兒，所以，我們才要試著去打破過往經驗套在我們身上的枷索，試著重新做出選擇： 　　如果，你過去的經驗是”我只有優秀才能被喜歡“，現在，你可以試試遵從自己的內心去行事，而不是為了別人喜歡才會做; 　　如果，你過去的經驗是“父母太強大，而我自己只能順從他們”，現在你可以試試用你自己喜歡但可能與他們不一樣的方式做事情，也許并不是你想象的那么糟。 　　這些嘗試的意義，并不是要你一下子變得與之前不同，而是你可以給自己一些機會去做一些新的探索，去積累一些與過去不同的經驗，當這些新的經驗足夠多時，就有可能幫助你積累足夠多的勇氣變得與以前不同。 　　如果你不能將發生改變的期待放在自己身上，而是放在父母身上，你就會發現，你自己之外的世界是不由你來控制的，父母很難發生你所期待的變化，這只會帶給你更多的挫敗體驗，很可能讓你更加受困于與父母的關系。 　　在我們的成長過程中，父母的確可能會帶給我們非常多的限制，但是，是去打破這些限制，還是繼續受困于此，卻是最終由你自己決定的。所謂的成長，就是有勇氣不斷承認這些限制的存在，并且改善這些限制的過程。 +10我喜歡