昨日起台北 101 大樓外牆「小李，說好嬰兒副食品的雪梨呢？」連續 2 天點燈，鼓勵民眾兌現曾經和親朋好友說好旅行的承諾。其實，這是華航最新的品牌形象廣告，只要在今日15:00前至華航FB公佈的網址登錄資料，就有機會抽中台北雪梨經濟艙來回機票，一人中獎、二人同行。

華航舉辦「小李，說好的雪梨呢？」，昨晚19:00於社群網站展開，截至今早 8:30，已吸引逾萬粉絲登錄資料，並獲得超過 2 萬個「讚」及上千留言、轉發。

華航這次尋找全台小李，其實就算不姓李，只要tag李姓朋友也能參加活動。只要在今天15:00前上網登錄， 寶寶粥 姓「李」者只要直接上網登錄個資即可， 非姓「李」者則需在指定網址登錄個人和一位「李」姓親朋好友的資料（以登記人-非姓李者為主要參與抽獎者)。

很多人常常會問說寶寶副食品應該要怎麼吃呢？一般來說分為三個階段：第一階段為液體食物泥，第二階段為半固體副食品，第三階段是固態食物！食材包含了菜、蛋、肉類，不僅營養均衡，還能讓寶寶嘗試多樣化的食物，降低日後對食物過敏的機會。原則上建議四個月時就可以開始添加副食品，因為此時光靠母奶或配方奶粉的攝取，慢慢趕不上生長的需求（特別是鐵、鋅、蛋白質、維生素方面），有必要開始添加副食品來補充額外的營養素。４個月開始，建議可按副食品時間表這樣給予：穀類（米精、麥精、十倍粥）→蔬菜→水果→豆類→肉類→蛋類，食物質地則是液態（半流質、泥狀、糊狀）→半固態（質地粒子小但仍偏泥糊狀）→固態（塊狀）。另外美國小兒科醫師建議寶寶的第一個副食品是全脂優格，不但好吞嚥也有滿滿的益生菌對寶寶腸胃很好！副食品開始增加到一天兩餐時，早餐吃完後我會將買來的無糖全脂優格先退冰一下再加入水果（藍莓、草莓、蔓越梅等等）一起使用攪拌棒打碎，馬上就變成水果優格了！酸酸甜甜小寶貝都超級喜歡的。

最後登錄完成者，須於今晚20:寶寶副食品000 現身台北市信義區松壽廣場公園快閃活動，即可參與現場抽獎，有機會獲得華航台北雪梨經濟艙來回機票1組 (共 2 張)。

華航也提醒，這次現場活動得獎者須出示貼有身份證明文件正本或影本，證明與指定網址上登錄者為同一人，方可領獎。非姓「李」者，則需出示自己與李姓有人的身份證明文件正本或影本。

我覺得家裡有寶寶的嬰兒副食品必備工具就是食物搗碎工具：攪拌棒、調理機、搗泥工具、食物剪。像攪拌棒與調理機是常見的副食品搗碎工具。攪拌棒零件少好清潔、少量食物也能處理，價格相對比較低。調理機結合蒸煮、攪拌與打碎，功能多，一次完成省時方便，價格相對於攪拌棒比較高。另外，像是榨汁器、馬鈴薯壓泥器、蒜頭壓泥器等等，原本在廚房會用的到的搗泥小工具，在製作果泥果汁給寶寶吃時，都派得上用場。當寶寶月齡較大之後，練習適應咀嚼固體食物，選擇一把輕巧好用的食物剪刀剪碎食物，攜帶外出使用也可以用好幾年。寶寶食量不固定是很常見的，所以不管自己準備還是買寶寶粥，都會需要嬰兒副食品分裝盒來保存。建議要選擇有蓋的容器，避免沾染到冰箱和其他食材的味道。選擇無塑化劑、無雙酚A、有經過安全認證的材質。另外，選擇可以冷藏冷凍、耐高溫的容器，加熱方式多元，省時省力。需要外出時，再準備一個食物保溫罐，可以保存加熱過後的食物，也可以直接將嬰兒副食品冰磚擠出帶出門加熱。