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專家指出，避免腿腳麻木，要注意時常調整姿勢，避免同一姿勢持續太久，可以多做鍛煉腿部肌肉的運動，例如慢跑、游泳等。由於骨質增生、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤等病變也會影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，因此專家建議，如果經常腿麻，最好及時就醫。 花旗銀行預借現金 青年創業貸款2016

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一手扶牆，抬起一側小腿，用力勾青年留學貸款房屋轉貸增貸銀行腳尖2~3秒，之後向後踢腿，腿伸直，腳尖用力向後，腳面繃直，保持2~3秒。

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青年首購貸款 單身刻意用青年貸款條件內八字、外八字姿勢走路，可使不同肌肉均衡受力，减輕發麻感覺。

2.舉手

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