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博客來優質書籍改善睡眠品質的20個妙招：解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好

2016/09/23 23:18

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底下是 改善睡眠品質的20個妙招：解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好 的內容簡介

本書特色

改善睡眠品質的20個妙招
解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好
在疲累了一天，躺上床後，
你是立即呼呼大睡，還是翻來翻去就是睡不著呢？
揪出破壞睡眠品質的凶手，
擊退睡眠障礙，
讓你不再夜夜「數羊」。

不同對象、各種因素通通適用
改善環境＋調節情緒＋飲食搭配＋催眠療法
讓你從此睡得好香、好甜

˙認識失眠症
自我檢測失眠症，別讓一夜失眠，造成夜夜失眠。

˙揪出讓你失眠的原凶
針對不同對象的心理和生理，以及環境等因素各點治療。

˙飲食也是趕走失眠的好幫手
由醫師和營養師嚴選的22種食物，精心搭配的96道食譜，讓你輕鬆改善睡眠品質。

˙立即見效催眠術
睡眠專科醫師推薦的7種催眠法，操作簡便，讓你一夜好眠。

良好的睡眠，不僅讓你白天精力充沛的面對工作、擊退各種病痛，還能擁有健康與好氣色。

作者簡介

國醫健康絕學編委會

國醫健康絕學編委會是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成，長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標，以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍，曾獲得國家級圖書獎，深受廣大讀者喜愛。

商品網址:

改善睡眠品質的20個妙招：解決睡眠障礙，讓你一覺睡得飽、睡得好

歡迎入內參觀

東森新聞

政治中心／綜合報導

新北市政府今(11)日指出，有關石門地區北海休閒飯店申請案，建照於去年三月逾期失效，本案已經終止。市府強調，非都市土地才需要有開發許可，「該飯店申請案是都市計畫內的土地，因此沒有開發土地的問題」，市府重申本案已經完全失去效力，特定民代勿再混淆資訊誤導民眾。

▲新北市政府大樓外觀。（圖／資料照，記者徐政璿攝）

新北市府發言人林芥佑強調，本案在民國89年由中博客來書局央交通部觀光局核准，民國92年蘇貞昌縣長的台北縣政府農業局核定水土保持計劃，94年同樣是蘇縣府工務局同意備查相關加強計畫，同年由蘇縣府城鄉局通過該案都市設計審議。

林芥佑強調，該案並未開發，僅申請延長建築執照期限，但是在103年3月後已經逾期失效，本案已經沒有效力，完全終止，未來本基地要開發必須重新申請。

另關於新北市殯葬設施議題，林芥佑指出，所謂林口頂福陵園增建案，是在前縣長周錫瑋任內提出申請，但至今根本尚未核准。林芥佑指出，特定政治人物勿再混淆不相關資訊，誤導民眾。

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