臥
臥主要就是以身體的臥姿，作為功法，如果年紀大的人，或身體纖弱，或是生病臥床的人，都可以利用此法達到全身氣血通暢怯病延年的目的。

臥的姿勢，可分平常仰臥法與獅子王臥法（臥佛法）。

平常仰臥法：

行、站、坐、臥，都可以用習靜的功夫。當然，行時習靜為最難，站時也不容易，非到功夫很深時辦不到，坐時行功最合標準，所以把它作為主要的練習方法，臥時雖適易致昏沉，然在不便坐或不能坐時，就不妨以臥式代替。臥式如人們睡臥一樣。有仰臥側臥兩種。仰臥姿勢與平常仰臥一樣。但須記得將頭肩等部略為墊高到自己覺得最舒服的程度，耳目口鼻等等的姿勢均同前述。