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如何學英文歌專業外籍英文家教課程台東

2017/02/15 03:46

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▲喝水不會讓新屋一對一英語補習班老師你變胖，會變胖是因為你有「胖子習慣」。（圖／翻攝PEXELS、Ella、Hebe FB、朴信惠IG）

時尚中心／台北報導

女孩總是覺得「再瘦一點」更好看，看到誰又用了哪個方法成功瘦下來，就想立刻如法泡製套用在自己身上，腦子裡的想法是每天都正在減肥，但實際上又一直克制不了各種吃的慾望，每天都把減肥當如何學英文歌作明天的事，反反覆覆超矛盾。

但等到真的胖了的時候，還會有「算了啦！反正連喝水都胖」的心態，進入自暴自棄的循環。其實，你不是真的喝水會胖，只是因為你有以下5個「胖子習慣」，平常不喝水又不吃早餐，說多懶就多懶，當然變胖啊！

1.不喝水：

喝水會變胖只不過是不愛喝水的藉口，常常用飲料代替白開水，無形之中攝取超過人體所需的熱量，喝進過多糖水，不胖也難吧！

▲多喝水不要太常喝飲料。（圖／翻攝朴信惠IG）

2.不吃早餐：

許多人都會忽略這一天中最重要的一餐，把午餐當作早餐，還沾沾自喜少吃進一餐的卡路里，其實早上吃得健康與營養，能「喚醒」睡了一夜的身體器官，回復身體正常代謝速率。

▲一定要吃早餐。（圖／翻攝PEXELS）

3.狼吞虎嚥：

吃東西的速度超快，不知不覺就吃進過多的食物，大腦都還沒反應到吃進的食物，讓你不知不覺吃更多，攝取超過所需的熱量。從現在起快點戒掉狼吞虎嚥的壞習怪，慢慢地品嚐食物的味道吧！

▲細嚼慢嚥才不會吃了過多食物。（圖／翻攝Hebe FB）

4.翹腳：

長期翹腳會讓骨盆歪斜，不知不覺讓你成為「大屁屁」，也會讓身體機能與血液循環無法正常作用，甚至影響到「胃部消化」功能，代謝下降的後果會讓你累積體脂肪，接著你就變胖了。

▲斜坐、翹腳很美又舒服，但實際上卻會讓你骨盆歪斜，成為大屁屁，更進階的影響就是囤積脂肪。（圖／翻攝張韶涵、陳喬恩微博）

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5.不做家事：

平常在家就是懶骨頭，能躺就不坐、能坐就不站，家事也都不管，這種「日常小勞動」其實也是運動的一種，平常如果不運動，至少也要做點日常勞動，不能這麼懶。

▲活著絕對不能這麼懶，一些不花時間的小運動，還是要做一下的。（圖／翻攝Ella FB）

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宜蘭縣長林聰賢回應入閣問題。（記者方賓照攝）

2017-01-2012:37

［記者彭琬馨／台北報導］傳出可能接掌衛福部長的宜蘭縣長林聰賢，上午偕花東立委針對宜花東快捷鐵路召開記者會，被媒體問到是否可能入閣一事，林聰賢僅簡單表示，今日北上就是要替宜蘭鄉親爭取最重要的宜花東直鐵，其餘問題都不是正題。由於近日不斷傳出內閣即將在立法院20日休會後、農曆年前進行改組，包含勞動部長、衛福部長等職位都可能有調動。外傳總統蔡英文想借重林聰賢過去在宜蘭推動長照的經驗，即將入閣接任衛福部長，林也成為此次蔡英文「英捷專案」出訪唯一陪同的縣市首長。林聰賢上午與民進黨立委蕭美琴、鄭寶清、陳歐珀、劉櫂豪等花東區域立委召開記者會前，被媒體追問入閣一事，林聰賢笑答，「謝謝大家」，媒體追問林，認為自己適合哪個位置？林沒有正面回應，僅表示，宜蘭鄉親等這條快捷鐵路等很久了，重要的是讓中央知道地方心聲。相關影音

（中央社台北2日電）台北股市今天終場跌18.98點，收9428.97點。2月台指期以9375點作收，下跌67點，與現貨相較，逆價差53.97點。台灣期貨交易所為近2個月指數期貨契約訂定開盤參考價為，2月期貨9442點、3月期貨9433點。台股今天終場跌18.98點，收9428.97點，成交金額新台幣1327.7億元。 2月台指期貨以9375點作收，跌67點，成交13萬7809口；3月期貨以9365點作收，跌68點，成交3144口。實際收盤價格以期交所公告為準。1060202