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搬進新家是一件很期待的事，但裝潢費用卻讓人頭大。我原本預算 40 萬，實際請設計師報價後竟然逼近 65 萬！💸

正煩惱要不要縮水設計時，朋友推薦我「理債一日便」，說他當初裝潢也是靠這邊借到低利貸款。

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菸害防制法新法滿2年 電子煙吸食人數不減反增

菸害防制法新法於二○二三年三月廿二日起施行，重點為禁止電子煙、嚴管加熱菸及其必要組合元件，提高禁止吸菸年齡至廿歲等，但上路兩年來電子煙吸食人數不減反增，因吸食電子煙遭罰的個案不到千人，民團批行政怠惰。新法納管加熱菸，期間共十一家加熱菸業者提出審查，六家進入實質審查，其中一家將於四月審查期滿，通過後必須符合包裝、標示等申請條件規範，預估一、兩個月後就能公開販售。菸害防制法修正施行之後，中央與地方加強查處電子煙等類菸品，並予以重罰。自二○二三年三月廿二日至今年二月廿八日，實體稽查及網路稽查共計六十二萬餘家件次，開立處分書計四九六五件，其中電子煙六九七件、加熱菸三○○四件、使用電子煙或加熱菸一一一三件、網路電商及社群等廿二家平台業者一五一件，共計裁罰四點二億元。對於取締稽查成效，董氏基金會菸害防制中心主任林清麗認為仍有極大的改善空間，雖全面禁止電子煙，但網路社群的電子煙廣告與販賣行為猖獗，讓不少年輕人誤信「電子煙吸的是維他命、果汁、糖漿」，而透過社群、ＬＩＮＥ群組採購煙油，甚至變成賣家與中盤商。林清麗指出，政府明文禁止電子煙，且有處罰機制，使用這類菸品者處兩千至一萬元罰鍰，但相關單位卻怠忽職守，以致滿街可見吸食電子煙者，連在車站、百貨公司等附近公共場域均可看到違法使用的民眾，吸食比率恐已超過紙菸。林清麗表示，電子煙使用人數愈來愈多，且公然吸食，關鍵在於各縣市衛生局查緝人力有限，且依現行規定，檢舉者需提供舉證、錄影等違規證明，有相當難度。在四九六五件處分書中，並無一家菸商受罰，林清麗表示，政府明知道源頭，卻放任不管，以致執法完全無作為，「只敢抓小老百姓，卻不敢重罰菸商」，只要做好溯源確實取締，眾多抽菸民眾就不敢心存僥倖。國健署署長吳昭軍表示，三月四日預告菸害防制法修正草案，針對電子煙及未經核准上市的加熱菸，新增「沒入銷毀」規定，加強網路平台監管，另要求各地方政府衛生局依法查處使用者、提供者、販賣者、廣告平台業者等。林清麗表示，肯定政府主動修法，但建議加強追溯製造與輸入源頭，嚴格依法取締。對於販售廣告的網路平台，應該立即開罰，還可直接封鎖，以增加查緝力度。※提醒您：抽菸，有礙健康

瘦身不用吃保健品 醫曝每天吃一盤「這道菜」輕鬆減重

許多人為體重過重、肥胖苦惱，有人認為要靠昂貴的保健品、外國進口膠囊，或醫院開的針劑才能瘦身。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，其實，有些讓身體慢慢變好、穩定的選擇，早就在自家的餐桌上，只是我們太習慣忽略它，他表示，「地瓜葉」就是讓人愈了解、愈驚艷的蔬菜。張家銘說，地瓜葉便宜，好吃，且極度營養，剛開始我們吃是為了補纖維，後來發現有助抗發炎、抗氧化、降血糖。瘦瘦針當紅，主要是注射外來的GLP-1結構類似物質，進入身體後模擬腸道分泌的荷爾蒙，讓身體延緩胃排空、提升飽足感、穩定血糖與降低食欲，進而達到瘦身與控糖的效果。張家銘指出，這種方式效果快，但也伴隨副作用，例如惡心、腸胃不適、體重快速下降後的肌肉流失風險，還有一停藥就復胖的反彈。張家銘說，經研究發現，地瓜葉中富含的咖啡醯奎寧酸類（如綠原酸），有助促進腸道L細胞分泌GLP-1，另外還有花青素、葉黃素、β-胡蘿蔔素、咖啡酸衍生物等，被認為有助抗發炎、抗癌、護肝、顧眼睛，修復自由基損傷等。「了解完地瓜葉的分子秘密後，或許真的會對它刮目相看。」張家銘指出，啟動身體代謝，不見得非得靠昂貴的瘦瘦針，很多時候，只要一盤簡單的地瓜葉，就能喚醒你體內那套精密而深藏的代謝網絡，讓健康慢慢回歸正軌。

劉世芳驅陸配 挨批大砲追殺小蝦米

繼「亞亞」後，陸配「小微」、「恩綺」因鼓吹武統言論也遭移民署廢止在台居留許可，限期離境昨深夜十二時屆期。恩綺昨午三時抵達松山機場，晚間六時卅五分搭機飛往四川，依限離境，期間緊隨在後「歡送」；小微則遲未購票及外出，目前已逾期居留，移民署預計今早執行強制出境。在小微、恩綺自行離境期限前，內政部長劉世芳昨天上午透露其中一名陸配與國台辦關係密切，使離境出現變數，假使逾期未出境，將強制離境。此番言論遭在野批評刻意影射，「拿大砲在追殺小蝦米」。陸配「恩綺」（圖）因涉及武統言論遭廢止在台居留許可，昨午依限離境。圖／擷取自恩綺（在灣灣正能量）恩綺昨午三時現身松機，在移民署及航警局協助下提前報到候機，搭乘四川航空六時卅五分從台北松山機場飛往四川天府機場的班機商務艙離境。網紅「八炯」、「閩南狼」也在下午三時許抵達松機，閩南狼購票進入候機室，直播稱「要歡送恩綺」，吸引萬人觀看，也引來員警在候機室戒備。八炯「歡送」恩綺後，稱要到小微住處「看移民署會不會真的執行強制出境」。直至昨晚，飛往大陸的最末班機報到截止前，小微皆未外出、訂票或表態，確定已逾期居留。據悉，移民署考量強制出境也須配合航班，預計今早正式執行強制出境。對於兩位陸配離台期限已到，劉世芳指出，據內政部掌握，一位陸配已訂好機票，但另一個仍猶豫不決，後來發現這位陸配較為特殊，跟國台辦關係還不錯，雙方溝通頻率相當高，「我們覺得是很奇怪」，一下在社群說要離開，一下說不要，可能事情會有變數。劉世芳說，這兩位都不具台灣國民身分，也就是沒有台灣身分證與國籍，屬中國人；中國人申請依親居留被廢止，須在十天內自行離境，之後會用強制離境的方式處理，兩位都請律師提出訴願或行政訴訟，但不影響原來行政處分執行。國民黨立委陳玉珍表示，政府此舉不僅侵害言論自由，更讓陸配族群被貼標籤，好像只要不合執政黨意，就該死、不配活在這塊土地；她看到律師陳長文投稿指出，根據釋字七一○號解釋，即便是大陸人，進入到中華民國自由地區也是享有人權保障，真要驅離也應有適當救濟管道，不能沒有協助管道或判決還沒下來就驅離。民眾黨立院黨團總召黃國昌表示，民眾黨絕對支持守護國家安全，但不像民進黨選擇性執法，甚至拿大砲打小蝦米，「真正的怪獸長得是綠色，所以屁都不敢吭一聲」。