觀自在菩薩 行深般若波羅蜜多時 照見五蘊皆空 度一切苦厄

舍利子 色不異空 空不異色 色即是空 空即是色 受想行識亦復如是

舍利子 是諸法空相 不生不滅 不垢不淨 不增不減

是故空中無色 無受想行識 無眼耳鼻舌身意 無色聲香味觸法 無眼界乃至無意識界無無明 亦無無明盡 乃至無老死 亦無老死盡 無苦集滅道 無智亦無得 以無所得故

菩提薩埵 依般若波羅蜜多故 心無罣礙 無罣礙故 無有恐怖 遠離顛倒夢想究竟涅盤

三世諸佛 依般若波羅蜜多故 得阿耨多羅三藐三菩提

故知般若波羅蜜多 是大神咒 是大明咒 是無上咒 是無等等咒 能除一切苦真實不虛

故說般若波羅蜜多咒 即說咒曰

「揭諦 揭諦 波羅揭諦 波羅僧揭諦 菩提薩婆訶」（三遍）

南無大悲觀世音菩薩（三遍）

願將此功德 迴向給眾生 莊嚴佛淨土 上報四重恩 下濟三途苦 若有見聞者 悉發菩提心 盡此一報身 同生極樂國

註：媽咪在懷你們的時候，每晚睡前會默念心經1到數遍，希望維持自己的平靜，並願諸佛菩薩保佑你們健康平安。