促進頭髮再生的有效方法
2025/03/01 19:07
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| 從中醫角度，頭髮生長與「肝腎」、「氣血」密切相關，認為脫髮多因肝腎不足、氣血虛弱、濕熱上蒸、血瘀阻絡等引起。以下整理中醫內外治法的常用策略，需根據體質辨證施治： 一、內服中藥（需辨證論治） 1. 經典方劑 • 肝腎陰虛型（頭髮稀疏、腰膝酸軟、耳鳴） ◦ 六味地黃丸：滋補肝腎，適用於腎陰不足。 ◦ 七寶美髯丹：補腎益精，專治鬚髮早白、脫落。 • 氣血兩虛型（面色蒼白、乏力、頭髮乾枯） ◦ 八珍湯（四物湯＋四君子湯）：補氣養血。 ◦ 歸脾湯：健脾養心，改善氣血不足導致的脫髮。 • 濕熱上蒸型（頭皮油膩、瘙癢、舌苔黃厚） ◦ 萆薢滲濕湯：清熱利濕，適用於脂溢性脫髮。 ◦ 龍膽瀉肝湯：瀉肝膽濕熱，緩解頭皮炎症。 • 血瘀阻絡型（脫髮處頭皮暗沉、舌有瘀斑） ◦ 通竅活血湯：活血化瘀，促進頭皮血液循環。 2. 單味藥與食療 • 何首烏（需炮製）：補肝腎、烏鬚髮，但生何首烏有肝毒性，須謹慎使用。 • 黑芝麻、核桃：補腎益精，可磨粉沖服或加入粥中。 • 當歸、黃芪：補氣血，可煮茶或燉湯。 • 熟地黃、枸杞：滋陰補腎，適合長期調理。 二、外用中藥療法 1. 中藥洗劑 • 側柏葉：研碎煮水洗頭，清熱涼血，現代研究顯示其黃酮類成分可能刺激毛囊。 • 生薑外擦：切片輕擦頭皮至微熱（爭議：部分研究認為生薑中的薑酚可能抑制毛囊，需適度使用）。 • 川芎＋當歸煎水：活血通絡，改善頭皮血液循環。 2. 針灸與梅花針 • 針灸穴位：百會、四神聰、風池、腎俞、肝俞、足三里等，調理氣血、補益肝腎。 • 梅花針叩刺：輕叩脫髮區域至頭皮微紅，刺激局部血液循環（需專業操作）。 |
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