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使用3C肩頸痠痛 當心「烏龜頸」讓體態走樣

現代人長時間使用電腦、手機，容易引發肩頸痠痛問題，醫師指出，不少求診患者外觀已明顯呈現駝背坐姿、頭前傾，像極「烏龜頸」的姿勢，體態完全走樣，還有人頸部後面形成腫包，稱為「富貴包」或「頸部駝峰（Dowager’shump）」。頸椎椎間盤病變呈現年輕化近年頸椎椎間盤病變人數逐年上升，與3C產品普及與重度使用密切相關，且呈現年輕化趨勢。振興醫院神經外科主治醫師鐘子超說，現代人工作離不開電腦、上下班通勤眼睛緊盯手機螢幕，回家後繼續滑手機、看平板電腦，成為「低頭族」，且低頭時間長，成為頸椎退化主因。長時間「低頭」，會造成頸椎椎間盤的壓力過大，進而引發頸椎椎間盤病變，頸部會感到劇烈疼痛外，連日常活動都可能會受限。鐘子超指出，雖然大多數的頸部疼痛都會自動緩解，但是全球卻有逾三分之一的人持續3個月以上頸部疼痛，嚴重影響生活品質。新光醫院復健科主治醫師林於廷表示，頸椎是一塊一塊骨頭堆疊起來，骨頭旁有神經，而骨頭與骨頭間有椎間盤，當長期不良姿勢累積負能量，將對頸椎、椎間盤及神經造成壓迫，導致頸椎關節、椎間盤提早退化，甚至出現神經根病變。頭前傾60度頸椎受壓變5倍鐘子超指出，當人體的頸部前屈超過20度或後仰超過5度，或過度扭轉姿勢，頸部承受來自頭部重量的受力約5公斤，頭部前傾彎曲角度每增加15度，頸椎承受的壓力會增加5至7公斤，若低頭達到60度，頸椎承受的壓力將高達5倍之多，等於是一個國小四年級生坐在肩膀上，久而久之將導致「烏龜頸」，影響頸椎健康。手感覺觸電或發麻盡快就醫正常人的標準姿勢，林於廷說，頭是安穩的在頸部上方，但現代人不論是使用電腦或手機時，經常是長時間維持一個姿勢，在精神過於專注下，身體、頸部會慢慢地往前位移，有如「烏龜頸」向前傾，時間一拉長，頸部肌肉便會失去平衡，且因肌肉緊繃、放鬆位置不同，容易造成肩頸痠痛，合併駝背、圓肩，甚至影響走路姿勢。林於廷提醒，若出現頸部疼痛、活動度變差，壓迫到神經，將會感覺手有觸電或發麻的感覺，甚至會一路傳導到手指頭，或是往下傳至腳，這時就應提高警覺，就醫治療。

黃仁勳來台首件事：先剪頭髮 優先見張忠謀、魏哲家

AI教父黃仁勳今年首度來台，今日走出松山機場短暫受訪，道出第一件事就是先去剪頭髮。他並透露接著就會去拜會來台優先見的重要人物--台積電創辦人張忠謀及台積電董事長魏哲家。至於是否與北市政府簽約，他則閉口不談。黃仁勳表示，他這先去中國大陸，主要是去中國慶祝新年，和中國大陸員工共度美好時，他先後造訪上海、北京及深圳，接著就來台灣。媒體問他去了哪邊？和誰見面。他一時想不出笑著說：「我忘記了！」不過稍早大陸媒體播出黃仁勳逛當地市場的畫面，還豪氣發紅包。黃仁勳強調主要是和大陸當地員工吃晚餐、抽獎，也見了客戶和商業夥伴和政府官員。由於黃造訪中國前，中國政府核准輝達H200可以銷售，並優先給了三大雲端服務供應商。黃仁勳今日表示，中國開放H200對美國和中國都會受益。他也強調，輝達新一代VeraRubinAI超級電腦，目前六款全新晶片都已在量產，預料將如期上市。他重申對於這件事，他感到非常高興，供應鏈也正提高產量。在問及AI發展極為關鍵的電力問題，黃仁勳重申「能源是很重要的事情，對地區發展很重要，台灣也是如此！」他也認為如今美國要重新工業化，在能源也面臨很大的挑戰。黃仁勳關注焦點，似乎已由早期CoWoS（先進封裝）產能不足，進而到記憶體，如今更關注能源能否如期銜接AI基礎建設快速發展。輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳今天中午搭乘專機抵達松山機場。記者林俊良／攝影輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳今天中午搭乘專機抵達松山機場。記者林俊良／攝影📌數位新聞搶鮮看！訂閱《科技玩家》YouTube頻道！💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤，科技玩家好文不漏接！📢iPhone輸入法選字超怪！改「辭典」設定馬上救回來連語音輸入也改善📢未使用仍爆炸行動電源確認！神腦國際5年前曾主動召回家中有這些型號也要注意📢全台冷颼颼！家中電暖器怎接才安全內行籲先檢查1事、用錯恐短路釀災📢全家羅技3C福袋值得買？她開出耳機勉強回本嘆「空虛」超搶手但評價兩極📢快檢查千萬大獎！蘋果AppStore發票不會自動兌獎1動作增加中獎機會📢台灣電影院APP在比爛？他發現少有影城高於2顆星這家上次更新在6年前

開運爽喝星巴克！ 周五限定「買一送一」周末「第二杯半價」 全新「福氣達摩小熊」療癒必收

開運爽喝星巴克手刀衝！星巴克祭出超狂「限時優惠」，不僅週五有大家最愛的買一送一，週末六日透過外送平台也能爽喝第二杯半價。此外，星巴克更同步推出萌度爆表的「達摩開運系列」，讓可愛的Bearista化身吉祥物達摩，陪你開運過好年！圖／星巴克提供想要省荷包喝咖啡就趁現在！即日起至2月10日（二），星巴克與外送平台推出聯手優惠：週五限定（foodomo）：每週三、四、五於foodomo點購兩杯特大杯冰熱、風味一致的「那堤」、「特選美式」或「焦糖可可碎片星冰樂」，即可享有買一送一優惠，平均一杯不到百元，半價就能爽喝。週末限定（foodpanda）：週六、日點購大杯（含）以上指定飲品，包含「特選馥郁那堤」、「醇濃抹茶那堤」、「鹹焦糖風味福吉茶那堤」及「摩卡」，皆享第二杯半價外送優惠，放假日免出門也能宅家享受。達摩Bearista超萌登場！馬克杯、鑰匙圈、隨身包必搶圖／星巴克提供星巴克2026春季最受矚目的就是「達摩開運系列」首推三款達摩馬克杯，分別代表「福氣（黑）」、「鴻運（紅）」及「財氣（黃）」，圓滾滾的杯身搭配Bearista小熊臉龐，吸睛度滿分。「金喜達摩MINI熊寶寶」則變身最可愛的開運小物；若想隨身帶著走，還有「福氣達摩小熊造型包」、「吉利達摩小熊鑰匙圈」及「安康達摩手機腕繩組」，每一款都蘊含平安與順遂的美好寓意。圖／星巴克提供推出多款功能性包款。包括「祝福達摩小熊提袋」、「財運逹摩小熊隨行收納袋」，以及質感十足的「褔氣逹摩小熊針織背心提袋」，無論是日常使用或是作為過年送禮，都能帶來一整年的好福氣，身為星巴克鐵粉絕對不能錯過這波收藏機會。圖／星巴克提供編輯推薦手搖飲真暖心！「生理期半價」開喝鬍子茶、買COMEBUY冬片「免費送可樂果」、SOU迷必追999純金幣極千葉火鍋放大招！2月限定「金莎巧克力山」無限吃到飽巧搭「哈根達斯、酷聖石」多層次吃法想知道更多旅遊美食好康情報，請鎖定「udn旅遊美食站」．追蹤「udn走跳世界」