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成為更強大的自己 ♣限時下殺♣
2018/12/05 18:20
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成為更強大的自己
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成為更強大的自己

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  • 內容簡介
  • 我相信這個世界上,存在一個更完整美好的自己。
    每爬一座山,每經歷一場冒險,我都會更接近她一些。

      「在面對目標時,沒有其他東西比用熱情鞭策自己的意志更強大。
      相信自己的力量,簡直就是奇蹟。」
      ──摘自《珠穆朗瑪峰攻頂日記》

      成長,需要一場冒險!
      每天跑10公里,深蹲300下,為了實踐夢想絕不能對自己手下留情!
      若想要成為一棵盤根錯節的大樹,就必須大量吸取營養,
      對我來說,冒險就是汲取養分的一種手段。
      標高8,848,氧氣濃度只有平地3分之1的珠穆朗瑪峰,
      是藏人的大地之母,也是嚴酷的死亡之境。
      我相信,只要登上這座山,就能找到自己存在的意義。
      不論是在珠峰遭遇襲擊、在德納利山困於暴風雨,
      或是背負60公斤以上的沉重裝備於冰天雪地中咬牙前進……
      每次超越極限就會成長,並且湧現超越下一個極限的力量。
      透過這些冒險,我看見、學習並吸收好多事物。
      Seven Summits,是我送給自己的成年禮,
      這一場場的冒險,都是為了成為更強大的南谷真鈴。

      關於本書──

      這本書是20歲完成大滿貫的探險家──南谷真鈴的生命分享。

      書中寫下她以山林為師的成長過程,以及挑戰七頂峰並抵達南極點的冒險故事。透過閱讀,你可以看到自然的浩瀚,人類的渺小,以及作者充滿熱忱的生命態度。登山是一種傾盡所有,將人類的力量推向極限的挑戰,除了體能,心靈也會隨之擴展。作者以自己為例,將自己突破極限的經驗分享給大家:只要有熱情和行動力,就能實現夢想!

      世界頂峰教我的事──

      ‧真正的自由:
      自由決定於對自己負責,自己做決定、自己計畫、並且以自己的力量執行。

      ‧毅力比體力重要:
      無論身體多麼強壯,只要心靈無法跟上,明明可以到的地方就怎麼樣也到不了。

      ‧自己才是最大的敵人:
      軟弱和堅強,都是自己的一部分。最強大的敵人、最好的朋友都是自己。

      ‧死亡讓生命更可貴:
      人類若沒有靈魂和生命,就什麼都不是了。因此,光是能夠活著就足以令人讚嘆。

    名人推薦

      林輝│香港社運人士、旅行寫作人
      冒牌生│勵志作家
      苦苓│作家
      陳彥博│極地超級馬拉松運動員
      雪羊│山岳攝影師
      楊世泰(阿泰)│《山知道》作者
      詹喬愉│新北市政府消防局 新板山域搜救義消分隊 小隊長
      謝哲青│旅行作家、節目主持人
      驚嘆推薦(依姓氏筆畫排列)

      實現夢想最大的要領,就是帶著熱情和勇氣,找到自己的價值,面對自我,最終「超越自我」──冒牌生
  • 目錄
  • 目錄

    推薦序

    前言 超越自我

    第一章 嶄新的挑戰──「探險家大滿貫」
    世界七頂峰──幫助我成長的七個工具
    從計畫的過程找到機會
    用「幹勁」與「決心」拓展機會
    下定決心後,就要馬上行動
    在銀白的沙漠上一路向南
    因為獨具個性的團員而拓展「自己的世界」
    南極點和北極點都只是「冒險的一小步」
    第1章總整理

    第二章 為了追尋自己存在的意義
    香港──與山相遇的地方
    大連──什麼都想嘗試的孩子
    上海──「妳一定可以做得更好!」
    中國──身分認同的危機
    無論哪一國人,都是活在這個世界的獨立個體
    香港──尋找「更寬廣的世界」
    讓家庭瓦解的最後一根稻草
    尼泊爾──與珠峰相遇
    第2章總整理

    第三章 「自由冒險」的起點
    靠自己的意志與力量,自由自在地生活
    「締造最年經登頂紀錄」的悲慘現實
    直到最後都以「自己的力量」完成計畫
    為了登珠峰而實踐的「大計畫」
    為了登珠峰而實踐的「小計畫」
    從零開始找贊助
    岩崎宏美與UNIQLO的「命運紅線」
    夢想最大的敵人是軟弱的自己
    擁有全世界最高海拔畫廊的藝術家
    第3章總整理

    第四章 珠穆朗瑪峰登頂的試煉
    富士山──在全世界最美的山上鍛鍊
    挑戰世界七頂峰
    加德滿都──令人難忘的雞肉料理
    民族特性與「不必要的自尊心」
    C2營地──撤退率50%,嚴峻的登山行動
    C3營地──令人心碎的事件
    即使如此也不能放棄的理由
    珠穆朗瑪峰──與自己相遇的地方
    第4章總整理

    第五章 死亡教導我何謂「生存」
    山教我的「生命課程」
    阿彌陀岳──生與死之間只有幾公分之差
    用盡全力活下去
    對待生命的責任
    德納利山──長達九天的暴風雨與死亡覺悟
    站上世界七頂峰的瞬間
    第5章總整理

    第六章 用行動與熱情,讓夢想成真
    跟隨「心中的指針」,嘗試所有想做的事
    一切都會成為「必須的經驗」
    藉由調整、專注、用心思考,將時間運用到極限
    仔細調查、用心思考,找到對自己最好的方式
    毅力比體力更重要
    自己才是最大的敵人
    由衷而笑,由衷而泣
    第6章總整理

    後記 因為有眾人的支持,我才得以存在
  • 作者簡介
  • 南谷真鈴 Marin Minamiya

      1996年出生,13歲與山林相遇,自此拜倒於山林之下。

      17歲勵志登頂珠峰,自2015年1月起,花了1年半的時間陸續登頂七大洲最高峰。於2016年5月,以19歲5個月的年紀,創下日本史上最年輕的珠峰登頂紀錄,並於同年7月攻頂德納利山(北美洲最高峰),成為日本最年輕登頂世界七大洲最高峰的紀錄保持者。2016年1月抵達南極點,2017年4月抵達北極點,在20歲又113日,完成了探險大滿貫。

      榮獲日本「CHANGEMAKERS OF THE YEAR 2016」,以及「雅芳女性年度大獎2016」社會革新獎等獎項。

      目前就讀早稻田大學政治經濟學系。
  • 譯者簡介
  • 涂紋凰

      輔大譯研所畢業。曾任職日商,現為專職譯者。喜歡推理小說,永遠都在規畫下一次旅行。譯有《西頓動物記4:灰松鼠旗尾》、《UNIQLO零失敗男性穿搭》、《大人的咖啡雜學小百科》等書。

      賜教信箱:qtu2011@gmail.com
商品規格
  • 作者:南谷真鈴
    出版社: 時報文化出版企業(股)
    出版日期:2018/01/12
    ISBN:9789571372648
    裝訂方式:平裝
    呎吋開本:15 x 21 cm
    頁數:240
    內文印刷:單色

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