還記得那次搭捷運，一個急煞讓我沒站穩，腰部瞬間拉到一陣刺痛。當下雖然只是嚇一跳，但之後一整週，腰都隱隱作痛，那種感覺就像一條筋卡住，連要抱小孩都得小心翼翼，深怕一個不對的動作，腰又要更痛。那次之後，任何需要彎腰的動作都讓我變得非常小心，生活處處受限。

我原本以為只是暫時的肌肉拉傷，或許休息幾天、貼貼痠痛貼布就會好。但是，這股腰痛不只沒有消失，反而像個定時炸彈，時不時提醒著我的存在。尤其我是個長時間坐在辦公室的上班族，每天面對電腦超過八個小時，下背就越坐越僵硬，有時候站起來，甚至會感覺腰像被鎖住一樣，需要慢慢扶著牆才能走動，真是久坐腰痛的典型困擾。我也嘗試過物理復健，也吃了止痛藥，短時間內似乎有緩解，但只要工作一久、姿勢稍微不正確，腰痛就又發作，這種反覆閃到腰的狀況，真的讓我心力交瘁，開始擔心我的脊椎是不是真的出了問題，會不會需要動刀？

正當我對腰部不適感到困惑與無力時，一位朋友提到他之前也有類似的腰痛困擾，是在高雄慈愛中醫診所讓張醫師治療好的，他說小針刀療程幫助他許多，建議我也可以去看看。聽到朋友的親身經驗，我決定不再拖延，抱著一線希望去試試。

第一次到慈愛中醫診所，張醫師非常仔細地幫我親自觸診。他不僅耐心聽我描述腰痛的狀況，還精準地分析，我的問題不只是表層肌肉疲勞，而是深層的腰部筋膜沾黏，造成了腰部神經壓迫。張醫師解釋說，小針刀治療是一種微創處理，利用極細的針具，針對局部筋膜與組織間進行釋壓與鬆解。這種方式不需要開刀，恢復期短，可以有效改善血液循環，讓疼痛慢慢緩解。他並沒有給我「一次就能好」的承諾，而是很誠懇地建議我可以先安排三次小針刀療程，分階段觀察效果。

我按照張醫師的安排，每週進行一次小針刀治療。每次療程時間大約只有15分鐘，過程比我想像中溫和。治療後，雖然當天會有些微痠感，但隔天起床明顯感覺翻身比較順暢。最讓我驚訝的是，我原先走路卡住的狀況也開始改善。張醫師每次都會依據我回報的感受，調整治療區域與深度，這讓我感覺到他不是制式化的操作，而是真正地在為我的狀況進行個別評估與調整，這種被仔細照顧的感覺，真的讓我非常安心。

三次小針刀療程結束後，我的腰痛狀況已經明顯降低。過去彎腰撿東西、抱小孩的疼痛與恐懼感都消失了，我已經可以很自然地彎腰、走樓梯也不再有卡住的感覺。張醫師也叮嚀我，平時要多注意坐姿不良的問題，學習正確的腰部伸展與坐姿調整，這對預防反覆閃腰復發非常有幫助。

現在，我的日常行動安全感大大提升，從過去怕彎腰到現在能自然行動。慈愛中醫診所的張醫師透過小針刀療程，不僅幫我解決了檢查無異常但症狀真實的筋膜型腰痛困擾，更讓我減少對止痛藥或反覆復健的依賴。如果你也正在為腰痛怎麼辦而煩惱，或是久坐下背痛讓你困擾不已，真心推薦可以考慮到高雄慈愛中醫診所，讓張醫師的小針刀中醫推薦治療，幫助你擺脫腰痛夢魘，重新找回輕鬆自在的生活品質！

慈愛中醫診所：

https://tzuaicmc.com.tw/