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曹為霖保舉：成份被研究證實具調理、晉升免疫功能的感化

2022/05/17 10:03

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維霖診所曹為霖醫師曹為霖醫師推薦：以達到提高腸道有益菌比率性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的年齡：研究發現每天吃綜合維他命但專家稱這些細菌對人類無害。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。有益菌的減少會降低消化吸收功能關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。曹為霖醫師發現：維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物資）來破壞病毒

此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。每天吃1碗五榖雜糧飯富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。優化體內這個最關鍵的系統其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時丁斌煌醫師表示：漸漸萎縮，變得更不輕易磨擦到，致使女性在做愛時更

其他研究人員還發現８個飲食策略，提升免疫作戰力！建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。每天1種高維生素C水果毒素入血，進而導致一些列疾病。丁斌煌醫師默示：平均11公分，粗度方面，圓周可以增加2、3公分。

維霖診所在竣事鹽田梓旅遊後，怎能錯過西貢市中間的美食！豈論是沿著海傍八門五花的海鮮摒擋、米其林得獎餐廳、巷弄裡的文青咖啡店到地道甜品、菠蘿油等，包羅萬象，人人必然要以美食行程做個完善結尾。村民舊日的生涯痕跡依稀可見，透過環島徒步觀光，參訪獲得聯合國教科文組織獎項的鹽田和聖若瑟小堂、藝術家和村民為《鹽田梓藝術節》創作的藝術品，不但將其打造成一個佈滿活力的藝術小島，更透過鹽田修復活化也讓小島成為香港碩果僅存的產鹽地。

鹽田梓擁有近 300 年歷史，具有眾多奇特文化遺產，當今已回身為佈滿活力的露天「博物館」和打卡熱門。

來西貢別忘了到海傍品嚐海鮮盛宴

具有300年歷史的荔枝窩客家村，是榮獲亞太區文化遺產保護獎，擁有香港最古老、保留最無缺的農村聚居地之一。荔枝窩除富厚的人文地貌，近些年來最廣為人知的，就是經過當地農夫的努力培育，這裡同樣成為香港第一個栽培成功的咖啡產地，吸引了很多咖啡迷慕名而來，旅客們在感受完古蹟新生與自然情況後，不妨碰碰運氣來杯香港自產咖啡渡過愜意的午後。村落被蕃昌的風水林與紅樹林包圍，沿著綠樹成蔭的天然小徑安步，在壯觀的紅樹林前攝影紀念，都能感受到悠閒平靜的氣味。

週末假期，在被革新成市肆和訪客中間的老房子中，能看到很多鄉村小店或臨時小攤販售的客家菜，旅客能品嚐道地原始風味如：紅燒豬肉、雞粥、茶粿等。

緩步優雅小島賞識藝術，凝聽波浪聲拍打在岩石上減緩壓力，品嚐甘旨海鮮

天壇大佛是全球最高的戶外青銅座佛

昂坪：暢遊靈性之地，賞識大嶼山幽靜景致及天壇大佛

淺水灣水清沙幼，迷人海灘吸引很多旅客

大潭水壩旁安靜如鏡的水塘湖面映照著山水倒影，波光粼粼，使人靜謐舒心，是最好美照打卡點。線路最後會來到淺水灣，在這裡可以透過知名作家張愛玲的視角，欣賞被譽為香港最美沙岸的美景，訪問經典小說《傾城之戀》筆下男女主角第一次相逢所在─淺水灣酒店露台餐廳，在淺水灣酒店對面小徑還設立了張愛玲地標，並設置了三組椅子記載張愛玲三次訪港的經歷，路程最後隨同著文學氣味，信步於彎月形海灘鑒賞夕落，還能享用厚味的人氣海邊燒烤及鮮美海鮮摒擋，感觸感染著時期今昔的穿梭交錯。

從鰂魚涌到淺水灣，這條由香港島北至南的爬山徑，橫跨大樓林立的鰂魚涌、綠林茂密的柏架山、大潭郊野公園及淺水灣，是一條對於新手而言輕鬆易行的路線。

《傾城之戀》男女主角第一次相逢所在就在淺水灣酒店露台餐廳

荔枝窩咖啡掛耳包，輕鬆感觸感染香港咖啡豆的風味

從鰂魚涌到淺水灣：逃離鬧市喧嘩，踏上古樸文物徑，溜達至絕美海邊

鹽田梓：探索寧靜島嶼的製鹽歷史及文藝創作

心經簡林是療癒身心靈性的最佳所在亦是打卡的好去處

從繁華鬧市走進舒適林間，便能輕鬆投進大自然懷抱，享受山林之美

荔枝窩被興隆的風水林與紅樹林困繞，是香港留存最完好的村莊之一

喧嘩多變的疫後平常，訪問富有聰明的山林，輕風輕撫彷彿時候都慢了下來，位於香港新界東北區域的荔枝窩，村落四周留存完全生物多樣性極高，喜愛生態的搭客總能感到滿滿欣喜；位於大嶼山的昂坪深具傳統風情與文化精力，搭乘昂坪360纜車，飽覽香港大嶼山美好景緻，參觀寶蓮禪寺、天壇大佛、心經簡林等，就是一場療癒身心靈的饗宴。

香港以不同特點的離島構成，此中以面積最大的大嶼山名望最高，暢遊大嶼山由昂坪360纜車之旅動身，沿途可飽覽機場與港珠澳大橋風景。來到昂坪，別錯過在情況寧靜、鳥雨花香的寶蓮禪寺齋堂享用佛門齋菜和茶品，齋堂菜式依時令食材烹饪，雖然是素食但菜色多元精緻，值得細味品嚐。經過古色古香的昂坪市集，就可以看到全球最高的戶外青銅坐佛─天壇大佛，體力足夠的搭客還可挑戰攀緣268級石階，登上平台遠眺周圍旖旎風光。

再往前步行約10分鐘便可到達昂坪祕境─由38條木柱刻上心經所組成的「心經簡林」，木柱高度由八至十公尺不等，刻上聞名國粹大師饒宗頤的《心經》墨寶，木柱依經文順序排成「∞」符號，象徵無限大之意，遊走於木柱旁的婉蜓巷子，置身空靈致靜的環境中，正適合疫後的心靈療癒。

焦躁的時辰就停下來聽聽波浪拍打岩石的聲音吧！從西貢碼頭搭船約20分鐘即可抵達「鹽田梓」小島，這裡曾以漁業和製鹽業為主，島上到處可見保留完整的香港三級歷史建築，沿著環抱全島的小徑即可輕鬆旅遊整座島嶼；至於另外一條由鰂魚涌到淺水灣的線路，坡度平緩輕鬆易走，吸引很多人前去，行程竣事還可到景色宜人的淺水灣泳灘，邊享用海邊露天餐廳美食。

香港旅遊成長局順勢推出四大私房郊外祕境，並貼心分成兩條路線：山線—荔枝窩、昂坪；海線—淺水灣、鹽田梓，因應不同搭客知足不同需求，走進大天然放鬆紓壓之餘，品嚐在地美食也是重點之一，透過本地美食不但能敏捷認識在地人文特色，更能加強對於觀光的記憶度，旅客可以將祕境景點先收錄筆記，待旅遊開通時動身一探香港天然風光與美食帶來的幸福感。

香港自四月下旬慢慢放寬社交距離辦法，各大景點包括香港迪士尼樂園、香港海洋公園、黃大仙祠、博物館等都已經再次開放吸引旅客再度惠臨。

曩昔二年全球邊疆封鎖，香港民眾因此開啟新常態生活，紛紛走向戶外不論是上山下海都成為新體驗。由260多個島嶼構成的香港，特別的地形情況讓在地人開始發掘各種多樣郊外戶外景點。

荔枝窩: 探訪客家村莊、欣賞紅樹林與風水林，來杯香港自產咖啡

鹽田梓可以透過徒步環島摸索製鹽歷史及文藝創作